Pozná to hádam každý z nás. Po náročnom dni častokrát naše kroky putujú do tajnej skrinky, kde máme ukryté sladkosti. Zhrešíme raz, zhrešíme dvakrát a nakoniec sa ani nenazdáme a na brušku máme veľké tukové vankúšiky.
Hoci nás láka ich neodolateľná vôňa i vzhľad, týmto druhom sladkostí sa radšej vyhnite. Predstavujú to najhoršie pre naše telo i organizmus. Radšej ich nahraďte zdravšou alternatívou, ktoré chutia taktiež výborne.
Biela čokoláda
Pokiaľ ste aj vy milovníčkou bielej čokolády, radšej by ste mali spozornieť. Na rozdiel od tmavej čokolády biela neobsahuje kakaovú hmotu, ale len kakaové maslo. Vyznačuje sa najmä tým, že je až príliš sladká a plná tukov. Vymeňte ju radšej za kvalitnú 70% percentnú čokoládu, ktorá vám zdvihne náladu, ale i prinesie organizmu i cenné látky.
Prečítajte si tiež: Životné číslo 9 prináša mystiku aj múdrosť
Čokoládové perníky
Podobne ako väčšina lacných čokoládových tyčiniek, poleva na perníkoch obsahuje malé množstvo kakaa. Ich energetická hodnota je veľmi vysoká a taktiež majú vysoký obsah tukov. To už ani nehovoríme o marmeládovej výplni. Vyhnite sa im veľkým oblúkom.
Želé cukríky
Želé cukríky majú milujú deti i dospelí po celom svete. Ich konzumácia je však pre naše telo úplne zbytočná. Neobsahujú žiadne telu prospešné látky a majú nízky obsah kolagénu. Neriaďte sa ani starým mýtom, že želé cukríky pomáhajú na kĺby. Nie je to ani zďaleka pravda.
Bude vás zaujímať: Čo je melanóm a prečo si kontrolovať materské znamienka?
Presladené limonády
To najhoršie čo môžete pre svoj organizmus urobiť je piť sladké vody. Obsahujú veľa cukru, čo znamená, že s ich pitím automaticky priberáte. Niektoré dokonca obsahujú toľko kalórii ako normálne jedno. Háčik je v tom, že vás nezasýtia.
Zákusky
Nehovoríme o zdravých koláčoch, ktoré si poctivo pečiete vo vašej kuchyni, ale o presladených monštrách, ktoré vás hypnotizujú spoza sklenených výložiek v obchode. Azda každému je jasné, že veterníky ani náhodou nešli okolo zdravých surovín. Napriek tomu im ani my častokrát nedokážeme odolať.
Prečítajte si tiež: Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?
