Starostlivosť o pleť nestačí! Ako zastaviť starnutie rúk?

Čo všetko urýchľuje starnutie pleti? Predčasné starnutie pokožky urýchľuje niekoľko faktorov. Prvým je nadmerné vystavovanie sa ultrafialovému žiareniu (UV lúče) zo slnka, ktoré poškodzuje kožné bunky a vedie k predčasným vráskam a pigmentovým škvrnám. Druhým faktorom je fajčenie, ktoré znižuje prietok krvi do kože a prispieva k strate elasticity a vzniku vrások. Tretím je nezdravá strava, bohatá na cukry a nezdravé tuky, ktorá zvyšuje zápalové procesy v tele a môže poškodzovať kožné bunky. 

Štvrtým faktorom je stres, ktorý zvyšuje produkciu kortizolu, čo môže viesť k poškodeniu kolagénu a urýchleniu starnutia pleti. Rolu zohráva aj genetika, nedostatočná starostlivosť o pleť, hormonálne zmeny a ďalšie faktory. O absolútnej nutnosti starať sa o svoju pleť píšeme azda každý týždeň. Nie je to však jediná oblasť tela, ktorá podlieha starnutiu a nie je to ani jediná časť tela, ktorá je na očiach a oblečenie ju nezakryje. 

Už vám došlo, o čom hovoríme? Reč je o rukách, na ktorých je tiež vidieť pribúdajúci vek. Zistite, ako sa prejavuje starnutie rúk a ako ho zastaviť. Zdá sa vám, že u vás pribúdajú príznaky starnutia rúk? Neváhajte a začnite sa o svoje ruky starať už dnes!

Prečítaj si horoskop na dnes

Starnutie pokožky rúk

Ruky sú veľmi ťažko skúšanou časťou tela, o tom niet žiadnych pochýb. Sú akýmsi univerzálnym nástrojom tela, vďaka ktorému dokážeme vykonávať mnohé činnosti. Vďaka nim dokážeme poupratovať byt, uvariť večeru a následne umyť riad, šoférovať auto, písať na počítači, pohladiť dieťa, učesať si vlasy a pod. 

Takto by sme mohli pokračovať pokojne donekonečna, pretože ruky naozaj používame naplno každý jeden deň a rozhodne ich nešetríme. Keďže sú ruky väčšinou odhalené, sú okrem práce vystavované aj vonkajším vplyvom či chemikáliám, ktoré k ich starnutiu prispievajú bez toho, aby sme si to uvedomovali. 

Odporúčame: Oplatí sa vyskúšať kúpeľ z ovsených vločiek? Zisti, čo ponúka!

Príznaky starnutia rúk

Príznaky starnutia rúk zahŕňajú niekoľko viditeľných znakov, ktoré sa s pribúdajúcim vekom zhoršujú:

• Vrásky a jemné linky: Pokožka na rukách stráca elasticitu a objavujú sa vrásky, podobne ako na tvári.
• Pigmentové škvrny: Často známe aj ako „pečeňové škvrny“ alebo „slnečné škvrny,“ vznikajú v dôsledku kumulovaného poškodenia UV žiarením.
• Strata objemu a tenšia pokožka: S pribúdajúcim vekom sa stráca podkožný tuk, čo spôsobuje, že ruky vyzerajú kostnatejšie a žily a šľachy sú viac viditeľné.
• Suchosť a drsnosť pokožky: Produkcia prirodzených olejov klesá, čo vedie k suchšej a drsnejšej pokožke na rukách.

Tipy na starostlivosť o ruky proti starnutiu rúk:

1. ROZŠTIEPENÉ NECHTY

Krehké nechty trápia mnohé ženy. Je pravda, že s pribúdajúcim vekom nechty strácajú na sile a je to aj pre nedostatok hydratácie. Aj preto by ste mali v tomto prípade dbať na dôkladnú hydratáciu rúk a tiež nechtov, na ktoré často zabúdame. Odborníci navyše na tento problém odporúčajú brať biotín, ktorý síce nechty nespevní, no podporí ich rast.

2. POPRASKANÉ A SUCHÉ RUKY

Starnúce telo produkuje menej vlahy, čo má za následok aj suchú a popraskanú pokožku na tele aj na rukách. V prípade rúk je však dehydratácia často umocnená čistiacimi prípravkami, ktoré často používame bez ochranných rukavíc, ale aj častým používaním mydla, ktoré zmýva bielkoviny a lipidy s úlohou chrániť pred dehydratáciou. Tie z nás, ktoré suché a popraskané ruky trápia, by mali vynechať antibakteriálne mydlá a hydratáciu by mali podporiť napríklad kokosovým olejom.

Inšpiruj sa: TOP recepty na domáce kondicionéry: Podpor nimi krásu svojich vlasov!

3. ŽILOVÉ RUKY

Žily sa objavujú na rukách s pribúdajúcim vekom, pretože v tejto oblasti postupne strácame tuk a žily tak viac presvítajú. S týmto neestetickým problémom sa nedá nič robiť, dá sa však zakryť kvalitným korektorom. Pomôcť zmierniť priesvitnosť kože môže krém s obsahom retinolu alebo glykolu a výrazne pomáha ruky chrániť pred slnečným žiarením pomocou rukavíc alebo vysokého SPF. UV lúče totiž rozbíjajú elastín aj kolagén v pokožke.

4. ZNIČENÁ NECHTOVÁ KOŽTIČKA

Nechtová kožtička, ktorá sa trhá a zažíva pravidelné bolestivé zádery? Zvyčajne je to výsledok toho, že si v čase nervozity do kožtičky hryzieme alebo si jednoducho pri domácich prácach nedávame pozor. Riešením je kožtičku pravidelne chrániť pomocou olejčeka na to určeného, alebo kožtičku potierať celkom obyčajnou vazelínou. A ak sa vám spraví záder, okamžite siahnite po nožničkách a zarovnajte ho!

Hydratácia suchých rúk – tipy pred domáce ošetrenie

Hydratácia pokožky rúk patrí k hlavným zásadám starostlivosti o ruky a prevencie rýchleho starnutia. Chcete mladšie ruky? Krémujte! Vyberte si hydratačné krémy, ktoré obsahujú ingrediencie ako glycerín, hyalurónovú kyselinu, bambucké maslo alebo ureu. Tieto látky pomáhajú zadržiavať vlhkosť v pokožke.

Naneste hydratačný krém na ruky niekoľkokrát denne, najmä po umývaní rúk. Pre lepšie výsledky ho nanášajte aj pred spaním a použite bavlnené rukavice, aby sa krém lepšie vstrebal. Používajte krémy na ruky s SPF, aby ste ochránili pokožku pred škodlivým UV žiarením, ktoré môže spôsobovať pigmentové škvrny a starnutie pokožky.

Pravidelne používajte domáce hydratačné masky na ruky, napríklad z medu a olivového oleja. Masáž rúk kokosovým alebo mandľovým olejom tiež poskytuje intenzívnu hydratáciu a výživu.

Článok aktualizovaný 16.7.2024

Aktualizovaný článok: 16.07.2024