Vždy ste túžili po bezchybnej pleti, bez akné a jazvičiek po ňom? Kožné problémy majú viacero dôvodov. K docieleniu krásnej pleti musíte prispôsobiť hlavne svoj jedálniček a pravidelne sa starať o svoju pokožku. Genetika je v tomto prípade rovnako dôležitá. Máme pre vás zopár tipov, ako sa postupne dopracovať ku krásnej pleti. Dokonalá pleť predsa nemusí byť iba snom, ale môže sa stať skutočnosťou.
Odporúčame: Vieš, aké je najdôležitejšie slovo v živote? Ušetrí ťa od zbláznenia!
Krok č. 1: Pravidelná starostlivosť
Udržiavanie čistej pokožky je asi najdôležitejším krokom ku krásnej pleti. Nevyčistená pleť nepôsobí dobre. Pokiaľ vás trápi suchá pleť, vyhľadajte výrobky, ktoré sú hydratačné. Ak máte naopak mastnú pleť, používajte kozmetiku, ktorá nie je stavaná na báze oleja. Vaše póry sa musia stiahnuť, ale predtým ich treba poriadne vyčistiť. Pravidelne používajte peeling na odstránenie odumretej pokožky.
Pre majiteľky zmiešanej pleti je výber správnej kozmetiky asi najťažším. Takzvanú t-zónu (čelo, nos, brada) je dobré ošetriť kozmetikou na mastnú pleť. Zvyšok pleti hydratujte a hydratujte, to platí pre každú z nás. Samozrejme, nielen z vonka, ale aj z vnútra. Pitný režim je rovnako veľmi dôležitý a jeho nedodržiavanie rýchlo sa odrazí na stave našej pokožky.
Odporúčame: Najčastejšie mýty o zdraví, ktorým veríš: Spôsobujú mikrovlnky rakovinu?
Krok č. 2: Prispôsobenie jedálnička
Jedlo má priamy vplyv na naše telo a rovnako aj na vzhľad a správanie našej pokožky. Asi každá z nás si z času na čas dopraje lahodné sladké či slané maškrty. Všetkého však veľa škodí! V tomto prípade nie je tomu inak. Skúste nahradiť tieto maškrty čerstvým ovocím alebo zeleninou. Tie obsahujú vitamíny, ktorých potrebujete mať v tele dostatok. Ak už bez nich neviete byť, tak skombinujte tmavú čokoládu s banánom. Zdravá maškrta je na svete.
Do svojho jedálnička zaraďte aj paradajky a kakao. Paradajky obsahujú vitamín C. Ten pomáha chrániť pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a voľnými radikálmi. Kakao dokáže naozaj zázraky. Obsahuje antioxidanty, ktoré znižujú nerovnosti pleti a chránia ju pred poškodením. Výskumy preukázali pozitívny vplyv kakaa, čo je dobrá správa pre milovníkov čokolády. Tmavá čokoláda je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku.
Orechy sú tiež skvelé pre pleť. Mandle sú známe tým, že pomáhajú pri liečbe kožných ochorení, akými sú akné a ekzém. Ak ste zaryté milovníčky čokolády, vyskúšajte orechy máčané v nej. Ale aj tu dajte prednosť tmavej čokoláde s vysokým obsahom kakaa.
Krok č. 3: Bez make-upu
Ako je známe, make–up upcháva póry, bez ohľadu na to, čo hovorí reklama. Pod hnedou vrstvou nemôže pokožka dýchať. To spôsobí, že ho budete potrebovať viac a viac. A preto používajte make–up len pri zvláštnych príležitostiach. Doprajte pokožke dni, kedy bude môcť voľne dýchať.
Pozri aj: Veľká chyba pri spracovaní kuraciny: Môže ťa dostať až do nemocnice!
24 komentárov
Kristína Dická
01.05.2020 05:42Tak s tým, že pleť si treba nechať oddýchnuť od makeupu úplne súhlasím, moja už oddychuje skoro 5 rokov a môžem povedať, že jej stav sa výrazne zlepšil :-) Teraz makeup používam iba na špeciálne a výnimočné udalosti. A samozrejme čistenie a následná starostlivosť zohráva tiež veľkú rolu.
Miriama Rusinová
24.10.2014 18:12je to pravda, že make up upcháva póry ale aj dobrá zdravá strana je zdraviu prospešná :)
Miriama Rusinová
22.08.2014 18:58určite áno... túžim po bezchybnej pleti, to asi každá z nás.
Blažena Sádovská
06.02.2014 17:00Nejaké vážne problémy s pleťou nemám, je to dané aj genetikou, no krémiky si vyberám dôkladne:))
Veronika Kulanová
01.07.2013 20:54taktiez by som rada bola majitelkou krasnej bezchybnej pleti...ae zial, vzdy sa nejaka ta "potvorka" objavi
Danka
04.06.2013 16:38Ja túžim po bezchybnej pleti, avšak márne - akné a problémy s ním ma trápia už dlhú dobu...áno aj keď používam hocijaké krémy ktoré mi pomáhajú v boji, aj tak stále je a zbaviť sa ho nadobro asi nezbavím...u mna však stav mojej pleti dosť závisí aj od nálady - keď som nervózna a mám dlhšie takú pochmúrnu náladu tak pleť sa mi ihneď "pokazí"...no ale však každý sme iný a ničím iným krásny :)
Helena Kravcová
05.04.2013 13:10Veľmi dobré rady ,ktoré môžu aj človeku pomôcť pri jeho kráse...
veronika
17.03.2013 12:04neviem si predstavit den bez maku upu. nakolko moja plet nie je prave bezchybna, make up je mojou kazdodennou sucastou.
Jana Samsonová
07.02.2013 22:09ja mám dost vysušenú plet a pomáha mi bioderma
Veronika Rusnakova
27.01.2013 19:18Škoda len, že z velkej časti je to aj o genetike. Sú ženy ktoré môžu aj spávať nalíčené majú pleť ako bábika. Avšak...samozrejme že že prevencia ako staroslivosť a zdravý životný štýl môže len pomôct, nie uškodiť :)
Michaela Michae
17.01.2013 13:05ja pouzivam od Herbalife Noutrifusion konecne mam peknu plet :)
Valeria
17.01.2013 07:46mne sa osvedčilo veľa piť vodu, ked som dehydrovaná moja pokožka nepríjma živiny ani z krémov.Teda aspoň mám ten pociť, že je vysušená, krehká a hákliva na počasie. Základ je podľa mňa ju dokonale hlavne večer vyčistiť a piť dosť tekutín.
Zuzka Hanuliaková
14.01.2013 20:45no kto by netúžil po krásnej pleti? :)
Katuskapd
17.12.2012 19:57Kto by po takej netúžil, vždy som mala problematickú pleť. Takže za dokonalú by som dala hocičo....
Silvia Urbanová
17.12.2012 19:42Pleť je aj genetická záležitosť, ale určite pomôže aj strava a náležitá starostlivosť.
Magda
16.12.2012 16:15Vždy som závidela(samozrejme v dobrom) ženám,ktoré majú od prírody dokonalú pleť a to bez akejkoľvek námahy,lebo ja som takú nikdy nemala
Zuzka Hanuliaková
16.12.2012 16:02Skvelý článok, určite vyskúšam :)
Zuzka Hanuliaková
16.12.2012 16:01Skvelý článok :-) určite vyskúšam :)
Hanusik Petríková
14.12.2012 12:16Aj ja mam mastnu plest .... a som bola z toho dost v soku :/ Ale moja kolegynka :) mi odporucila BIODERMU a je vynikajuca :) odporucam kazdemu:)
Marieta Žulevičová
14.12.2012 07:52ja nie som zástancom make.upu, nepoužívam ho vôbec, mala som ho len raz aj to na svojej svadbe,ale nezdá sa mi, aby mi to pomohlo k dokonalej pleti
Dajana
13.12.2012 15:59vyskúšam aj ja, mam mastnu a zmiesanu plet :(
Ideno
13.12.2012 12:21Ja už som toho tiež toľko poskúšala, ale k dokonalosti stále ďaleko :).
Lordoza
13.12.2012 09:42Ak môžem odporučiť.....na mastnú pleť je vhodná diamantová mikrodermabrázia. Odstráni obsah pórov, aktivuje obnovu kolagénu v pleti.
Aikesis
12.12.2012 21:16Dakujem za rady, vyskusam. Snad to zaberie.