Vždy ste túžili po bezchybnej pleti, bez akné a jazvičiek po ňom? Kožné problémy majú viacero dôvodov. K docieleniu krásnej pleti musíte prispôsobiť hlavne svoj jedálniček a pravidelne sa starať o svoju pokožku. Genetika je v tomto prípade rovnako dôležitá. Máme pre vás zopár tipov, ako sa postupne dopracovať ku krásnej pleti. Dokonalá pleť predsa nemusí byť iba snom, ale môže sa stať skutočnosťou.
Odporúčame: Vieš, aké je najdôležitejšie slovo v živote? Ušetrí ťa od zbláznenia!
Krok č. 1: Pravidelná starostlivosť
Udržiavanie čistej pokožky je asi najdôležitejším krokom ku krásnej pleti. Nevyčistená pleť nepôsobí dobre. Pokiaľ vás trápi suchá pleť, vyhľadajte výrobky, ktoré sú hydratačné. Ak máte naopak mastnú pleť, používajte kozmetiku, ktorá nie je stavaná na báze oleja. Vaše póry sa musia stiahnuť, ale predtým ich treba poriadne vyčistiť. Pravidelne používajte peeling na odstránenie odumretej pokožky.
Pre majiteľky zmiešanej pleti je výber správnej kozmetiky asi najťažším. Takzvanú t-zónu (čelo, nos, brada) je dobré ošetriť kozmetikou na mastnú pleť. Zvyšok pleti hydratujte a hydratujte, to platí pre každú z nás. Samozrejme, nielen z vonka, ale aj z vnútra. Pitný režim je rovnako veľmi dôležitý a jeho nedodržiavanie rýchlo sa odrazí na stave našej pokožky.
Odporúčame: Najčastejšie mýty o zdraví, ktorým veríš: Spôsobujú mikrovlnky rakovinu?
Krok č. 2: Prispôsobenie jedálnička
Jedlo má priamy vplyv na naše telo a rovnako aj na vzhľad a správanie našej pokožky. Asi každá z nás si z času na čas dopraje lahodné sladké či slané maškrty. Všetkého však veľa škodí! V tomto prípade nie je tomu inak. Skúste nahradiť tieto maškrty čerstvým ovocím alebo zeleninou. Tie obsahujú vitamíny, ktorých potrebujete mať v tele dostatok. Ak už bez nich neviete byť, tak skombinujte tmavú čokoládu s banánom. Zdravá maškrta je na svete.
Do svojho jedálnička zaraďte aj paradajky a kakao. Paradajky obsahujú vitamín C. Ten pomáha chrániť pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a voľnými radikálmi. Kakao dokáže naozaj zázraky. Obsahuje antioxidanty, ktoré znižujú nerovnosti pleti a chránia ju pred poškodením. Výskumy preukázali pozitívny vplyv kakaa, čo je dobrá správa pre milovníkov čokolády. Tmavá čokoláda je skvelý spôsob, ako dostať svoju dennú dávku.
Orechy sú tiež skvelé pre pleť. Mandle sú známe tým, že pomáhajú pri liečbe kožných ochorení, akými sú akné a ekzém. Ak ste zaryté milovníčky čokolády, vyskúšajte orechy máčané v nej. Ale aj tu dajte prednosť tmavej čokoláde s vysokým obsahom kakaa.
Krok č. 3: Bez make-upu
Ako je známe, make–up upcháva póry, bez ohľadu na to, čo hovorí reklama. Pod hnedou vrstvou nemôže pokožka dýchať. To spôsobí, že ho budete potrebovať viac a viac. A preto používajte make–up len pri zvláštnych príležitostiach. Doprajte pokožke dni, kedy bude môcť voľne dýchať.
Pozri aj: Veľká chyba pri spracovaní kuraciny: Môže ťa dostať až do nemocnice!
