Týždenný detox pre vašu pleť, ktorý stojí za to!

Našťastie, nemusíte šetriť na luxusné procedúry v kúpeľoch. Zvládnete to aj sami, a to v pohodlí svojho domova. Väčšina potrebných ingrediencií sa určite ukrýva vo vašej komore. Pleť je namáhaná rôznymi faktormi. To je dôvod, prečo jej musíte venovať osobitnú starostlivosť, aby vyzerala hladko, zdravo a rozžiarene. Je čas na týždenný detox pre vašu pleť. Začíname!

Ste to, čo jete

 

Toto staré a dobre známe príslovie platí aj v prípade vašej pokožky. To, čo dodávate vášmu organizmu, rozhodne platí aj o zdraví pleti. Sú určité potraviny, ktoré urobia s vašou pokožkou hotové ,,divy". Pravidelné pitie zeleného čaju má mnoho zdravotných výhod a jednou z nich je aj priaznivý účinok na vašu pokožku. Bojuje najmä so zápalom a začervenaním. Jahody a čučoriedky sú taktiež výbornou voľbou, pretože obsahujú dôležité antioxidanty. Buďte obzvlášť opatrné a vyhnite sa nadmerne spracovaným potravinám. Lepšou voľbou je naturálnejšia forma.

 

Odporúčame prečítať: Čo jesť pred cvičením pre dosiahnutie skvelých výsledkov?

jedlo

Zdroj: Shutterstock®

Hydratujte

 

Okrem zdravých stravovacích návykov je dôležitý pitný režím. Hydratujte pokožku tým, že denne vypijete aspoň osem pohárov vody. Žiadne výhovorky! Ak je vaša pleť suchá a popraskaná a vy jej nedodáte potrebnú hydratáciu, môže to viesť k tvorbe vrások. A navyše, voda je dôležitá nielen pre vašu pokožku, ale aj pre celkové fungovanie organizmu.

 

Odporúčame prečítať: Do fitka po novom roku? Začnite skôr!

hydratacia

Zdroj: Shutterstock®

Masáž kefou 

 

Pri starostlivosti o našu pokožku máme tendenciu zamerať sa len na určité partie a zvyšok zanedbať. Pritom je tak jednoduché dopriať to najlepšie celému telu. Zoberte suchú kefu a jemne masírujte pokožku krúživými pohybmi smerom k srdcu. To vám pomôže zbaviť sa suchej kože a dokonca aj celulitídy. Používajte kefu s prírodnými štetinami a túto procedúru vykonajte skôr, než skočíte do sprchy.

 

Odporúčame prečítať: Zdravie vám v zime udržia tieto bylinkové čaje

 

 

Viac kávy, prosím

 

Potrebujete ďalší dôvod k uctievaniu vášho obľúbeného nápoja , bez ktorého si svoj život neviete ani len predstaviť? Káva je tu aj pre vašu pokožku. Môže poslúžiť ako účinný píling. Kefou ju vmasírujte do pokožky, nechajte pôsobiť niekoľko minút a opláchnite. Zanechá vašu pleť hodvábne hladkú.

 

 

Odporúčame prečítať: Artritída a bolesti kĺbov? Porazte ich prírodnou cestou !

káva

Zdroj: Shutterstock®

Škorica, muškátový orech a medová maska

 

Zázračné trio, ktoré sa postará o dokonalý výsledok. Všetko, čo musíte urobiť je zmiešať suroviny dokopy a pridať vytlačenú citrónovú šťavu. Výsledky sa dostavia expresne rýchlo. Odporúča sa aplikovať každý druhý týždeň. Pomáha na vysušené vyrážky, podporuje cirkuláciu a pleti dodá svieži nádych.                              

 

Odporúčame prečítať: Do fitka po novom roku? Začnite skôr!

med

Zdroj: Shutterstock®

Nezabudnite na esenciálne oleje

 

Kombinácia olejčeka z hroznových semien, mandľového oleja s kadidlom, čajovníka a levandule je elixírom pre vašu pleť. Po použití bude vyhladená, jemné vrásky odstránené. Stačí kvapka z každého a následne zmiešať dokopy. Tento čarovný ,,elixír" vám vydrží týždeň a zanechá vašu pleť žiarivú. Ak s esenciálnymi olejmi ešte nemáte žiadne skúsenosti a obávate sa reakcie, môžete ich najprv vyskúšať na menej citlivých častiach tela (napríklad chodidlá), alebo sa poradiť so skúseným odborníkom.

 

Odporúčame prečítať: Ako urovnať hádku s partnerom

levandula

Zdroj: Shutterstock®

Potrápte svoje telo

 

Toxíny sú škodlivé a spôsobujú veľké množstvo problémov. Vypoťte sa a zbavte svoje telo škodlivín. Fyzická aktivita zvyšuje prietok v krvi, čím zanechá pokožku prekrvenú, zdravú a žiarivú. Možno si dôkladne čístíte pleť každý večer pred spaním, používate drahé nočné séra, rôzne prípravky, dokonca sa aj zdravo stravujete. No to nestačí. Vyskúšajte do vašej starostlivosti postupne zahrnúť všetky triky. Pomaly, s rozvahou a pokojom. Výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Krajšia a zdravšia pokožka, a to ste ani nemuseli rozbiť prasiatko a investovať.

 

Odporúčame prečítať: Ľúbi či neľúbi? Reč tela ho prezradí!

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com

19 komentárov
Soňa Krátka

Soňa Krátka

09.12.2015 09:50

Kavovy peeling si obcas urobim,na plet mam momentalne sipkovy olejcek, avsak priznavam,ze by som mala pit viac tekutin.

Vaše meno:

Silvia Terefenková

Silvia Terefenková

09.12.2015 09:59

niečo určite vyskúšam,bohužiaľ aj v "strednom veku" sa mi stále tvoria vyrážky a čierne bodky.

Vaše meno:

Andrejka Smutňáková

Andrejka Smutňáková

09.12.2015 11:17

snáď aspoň polovicu zo spomínaného sa mi podarí dodržať ;)

Vaše meno:

Daniela Siplakova

Daniela Siplakova

09.12.2015 15:08

velmi pekný článok :)

Vaše meno:

Iveta Ondáková

Iveta Ondáková

09.12.2015 17:43

No hned si idem dat další pohár vody !!!!,priznávam, že to občas zanedbávam. Aj ja na plet používam mandlový olej a musím len súhlasit s jeho účinkami, vrelo odporúčam :)

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

09.12.2015 19:18

vyskušam

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

09.12.2015 21:01

snažím sa dodržiavať väčšinu vecí a článok je veľmi dobrý ;)

Vaše meno:

Gabriela Diheneščíková

Gabriela Diheneščíková

10.12.2015 13:33

musím vyskúšať kávový peeling, čo to spraví

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

10.12.2015 18:54

tá medová maska tú by som brala :)

Vaše meno:

Lenka Kantorova

Lenka Kantorova

11.12.2015 09:23

Idem na to ;-)

Vaše meno:

Romana Fabianova

Romana Fabianova

11.12.2015 17:36

Kávový peeling je vo svete momentálne veľký boom, tiež si ho robím raz za týťdeň, medom si natieram v zime popraskané pery....krásne obrázky v článku.... :)

Vaše meno:

Marika Michálková

Marika Michálková

12.12.2015 19:53

super

Vaše meno:

Dóra Kulacs

Dóra Kulacs

13.12.2015 21:51

Kávový píling ešte som nevyskúšala, ale určite to budem vyskúšat! :)

Vaše meno:

Veronika Jakubičková

Veronika Jakubičková

17.12.2015 17:52

medzi sviatkami musím aj ja niečo z tohto vyskúšať

Vaše meno:

Martina Husárová

Martina Husárová

21.12.2015 09:11

Medoovo škoricová maska krásne prekrví a hydratuje pleť. A na detox tiež odporúčam vypiť denne pol litra čaju zo zeleného jačmeňa ;)

Vaše meno:

Mária Zámečníková

Mária Zámečníková

07.01.2016 09:35

Ten kávový peeling ma najviac zaujal.. určite vyskúšam :)

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

26.02.2016 19:40

zaujali ma najmä tie masky na tvár

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

26.05.2016 07:56

a ideme na detox

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

25.12.2016 20:21

detox je skvelá vec

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE