Našťastie, nemusíte šetriť na luxusné procedúry v kúpeľoch. Zvládnete to aj sami, a to v pohodlí svojho domova. Väčšina potrebných ingrediencií sa určite ukrýva vo vašej komore. Pleť je namáhaná rôznymi faktormi. To je dôvod, prečo jej musíte venovať osobitnú starostlivosť, aby vyzerala hladko, zdravo a rozžiarene. Je čas na týždenný detox pre vašu pleť. Začíname!
Ste to, čo jete
Toto staré a dobre známe príslovie platí aj v prípade vašej pokožky. To, čo dodávate vášmu organizmu, rozhodne platí aj o zdraví pleti. Sú určité potraviny, ktoré urobia s vašou pokožkou hotové ,,divy". Pravidelné pitie zeleného čaju má mnoho zdravotných výhod a jednou z nich je aj priaznivý účinok na vašu pokožku. Bojuje najmä so zápalom a začervenaním. Jahody a čučoriedky sú taktiež výbornou voľbou, pretože obsahujú dôležité antioxidanty. Buďte obzvlášť opatrné a vyhnite sa nadmerne spracovaným potravinám. Lepšou voľbou je naturálnejšia forma.
Odporúčame prečítať: Čo jesť pred cvičením pre dosiahnutie skvelých výsledkov?
Hydratujte
Okrem zdravých stravovacích návykov je dôležitý pitný režím. Hydratujte pokožku tým, že denne vypijete aspoň osem pohárov vody. Žiadne výhovorky! Ak je vaša pleť suchá a popraskaná a vy jej nedodáte potrebnú hydratáciu, môže to viesť k tvorbe vrások. A navyše, voda je dôležitá nielen pre vašu pokožku, ale aj pre celkové fungovanie organizmu.
Odporúčame prečítať: Do fitka po novom roku? Začnite skôr!
Masáž kefou
Pri starostlivosti o našu pokožku máme tendenciu zamerať sa len na určité partie a zvyšok zanedbať. Pritom je tak jednoduché dopriať to najlepšie celému telu. Zoberte suchú kefu a jemne masírujte pokožku krúživými pohybmi smerom k srdcu. To vám pomôže zbaviť sa suchej kože a dokonca aj celulitídy. Používajte kefu s prírodnými štetinami a túto procedúru vykonajte skôr, než skočíte do sprchy.
Odporúčame prečítať: Zdravie vám v zime udržia tieto bylinkové čaje
Viac kávy, prosím
Potrebujete ďalší dôvod k uctievaniu vášho obľúbeného nápoja , bez ktorého si svoj život neviete ani len predstaviť? Káva je tu aj pre vašu pokožku. Môže poslúžiť ako účinný píling. Kefou ju vmasírujte do pokožky, nechajte pôsobiť niekoľko minút a opláchnite. Zanechá vašu pleť hodvábne hladkú.
Odporúčame prečítať: Artritída a bolesti kĺbov? Porazte ich prírodnou cestou !
Škorica, muškátový orech a medová maska
Zázračné trio, ktoré sa postará o dokonalý výsledok. Všetko, čo musíte urobiť je zmiešať suroviny dokopy a pridať vytlačenú citrónovú šťavu. Výsledky sa dostavia expresne rýchlo. Odporúča sa aplikovať každý druhý týždeň. Pomáha na vysušené vyrážky, podporuje cirkuláciu a pleti dodá svieži nádych.
Odporúčame prečítať: Do fitka po novom roku? Začnite skôr!
Nezabudnite na esenciálne oleje
Kombinácia olejčeka z hroznových semien, mandľového oleja s kadidlom, čajovníka a levandule je elixírom pre vašu pleť. Po použití bude vyhladená, jemné vrásky odstránené. Stačí kvapka z každého a následne zmiešať dokopy. Tento čarovný ,,elixír" vám vydrží týždeň a zanechá vašu pleť žiarivú. Ak s esenciálnymi olejmi ešte nemáte žiadne skúsenosti a obávate sa reakcie, môžete ich najprv vyskúšať na menej citlivých častiach tela (napríklad chodidlá), alebo sa poradiť so skúseným odborníkom.
Odporúčame prečítať: Ako urovnať hádku s partnerom
Potrápte svoje telo
Toxíny sú škodlivé a spôsobujú veľké množstvo problémov. Vypoťte sa a zbavte svoje telo škodlivín. Fyzická aktivita zvyšuje prietok v krvi, čím zanechá pokožku prekrvenú, zdravú a žiarivú. Možno si dôkladne čístíte pleť každý večer pred spaním, používate drahé nočné séra, rôzne prípravky, dokonca sa aj zdravo stravujete. No to nestačí. Vyskúšajte do vašej starostlivosti postupne zahrnúť všetky triky. Pomaly, s rozvahou a pokojom. Výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Krajšia a zdravšia pokožka, a to ste ani nemuseli rozbiť prasiatko a investovať.
Odporúčame prečítať: Ľúbi či neľúbi? Reč tela ho prezradí!
www.thinkstockphotos.com
