Dnes na trhu s kozmetikou a výrobkami pre starostlivosť o telo nájdeme produkty od výmyslu sveta. Veľakrát si človek ani nevie vybrať a rozhodnúť sa, ktorý je ten správny. Mnohí z nás ani nerozumejú zložkám, ktoré sa v jednotlivých krémoch či sérach nachádzajú. Len slepo triafame a nakupujeme opantaní vidinou bezchybnej pleti tej dlhonohej modelky z televíznej reklamy. Ktorá z nás by nechcela mať mladistvý vzhľad presne ako ona? Alebo vyformovanú postavu bez celulitídy?
Milé dievčatá, ženy, slečny a panie, nemíňajte peniaze na drahé kozmetické a telové prípravky. Vyrobte si samé domáci telový píling! Vyhnite sa prísadám, ktoré obsahujú niektoré výrobky ako parabény, ftaláty a syntetické vône. Zbavte vašu pokožku odumretých buniek, prekrvte ju, rozžiarte, zjemnite, a to všetko pomocou prírodných zložiek.
Čo obsahuje?
- Cukor – nie je len úžasným exfoliátorom, ktorý pomáha odstraňovať odumreté bunky pokožky z tváre, pier a z tela, ale tiež dodáva pokožke hydratáciu. Okrem toho pomáha uvoľňovať i upchaté póry. Aký je najlepší cukor na telový píling? Najlepšie je použiť kryštálový alebo hnedý cukor, ale vyskúšať môžete rôzne druhy, aby ste zistili, ktorý je pre váš typ pleti najlepší.
- Himalájska soľ – obsahuje až 84 stopových prvkov a vo forme telového pílingu je nápomocná pri exfoliácii, zvýšení krvného obehu a upokojuje unavené svalstvo.
- Frakcionovaný kokosový olej – je ľahký, tekutý, bezfarebný, nemá žiadnu vôňu a výborne sa vstrebáva do pokožky. Je ideálny pri výrobe kozmetických pleťových výrobkov a masážnych olejov. Kokosový olej je veľmi hydratačný a dodá pokožke hodvábny pocit a zdravý lesk.
- Esenciálne oleje – dodávajú produktom peknú vôňu, no majú tiež rôzne ošetrujúce a aromaterapeutické účinky (kamilkový pomáha redukovať stres, levanduľový prináša lepší spánok,...)
- Olej s obsahom vitamínu E – vitamín E je jednou z najlepších zložiek na vyživovanie, hydratáciu a omladenie pokožky. Ďalšou výhodou je, že antioxidačné vlastnosti vitamínu E chránia tiež nosný olej pred oxidáciou a pomáhajú predĺžiť trvanlivosť cukrového pílingu.
- Byliny – niektoré pílingy obsahujú exfolianty a prírodné rastlinné látky ako sú okvetné lístky ruží, citrusová kôra a kávová usadenina. Tieto zložky nielenže zmes prevoňajú, ale dodajú i farbu vášmu pílingu.
Existujú rôzne variácie domácich telových pílingov. My vám prinášame recept na päť z nich. Niektoré z nich sú dokonca na zjedenie!
Levanduľový telový píling
Potrebujeme:
- 1 a ½ šálky kryštálového cukru
- ½ šálky kokosového oleja
- 25 kvapiek levanduľového oleja (záleží na tom, či preferujete silnejšiu alebo slabšiu vôňu)
- 2 polievkové lyžice kvetov sušenej levandule
- uzatvárateľnú nádobu
Kokosový olej zmiešame s cukrom (ak máte tuhý kokosový olej zohrejte ho v mikrovlnnej rúre 10 sekúnd). Pridáme sušenú levanduľa, premiešame (môžete i v mixéri). Po piatich kvapkách pridávame postupne levanduľový olej. Dáme do nádoby.
Freepik
Telový píling s himalájskou soľou
Potrebujeme:
- 2 šálky jemne mletej himalájskej morskej soli
- 1 polievkovú lyžicu medu
- 1/2 šálky rozpusteného kokosového oleja
- uzatvárateľnú nádobu
Do rozpusteného oleja pridajte lyžicu medu a premiešajte. Zmes nalejte do misky so soľou a dôkladne premiešajte. Himalájska soľ zjemňuje pokožku, odlupuje odumretú a med ju krásne zvláčni.
Čokoládovo- mätový telový píling
Potrebujeme:
- 1/2 šálky mandľového, kokosového alebo olivového oleja
- 1 šálku kryštálového cukru
- 3 lyžice kakaového prášku
- 11 kvapiek esenciálneho mätového oleja
- uzatvárateľnú nádobu
Kakaový prášok zmiešame s cukrom, pridáme olej a nakoniec prevoniame esenciálnym olejom. Dáme do nádoby.
Kávový telový píling
Potrebujeme:
- 1/4 šálky kokosového oleja
- 10 kvapiek škoricového esenciálneho oleja
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 1/2 šálky kokosového cukru
- 1/2 šálky najemno zomletej kávy
- uzatvárateľnú nádobu
Kokosový olej nalejeme do nádoby, pridáme k nemu ostatné ingrediencie a dôkladne premiešame. Skladujeme v nádobe.
Freepik
Perníkový telový píling
Potrebujeme:
- 1 šálku čistého trstinového cukru
- 1 a ½ šálky hnedého cukru
- ¾ šálky organického panenského kokosového oleja
- 1 lyžičku vanilkového extraktu
- ½ lyžičky škorice
- ½ lyžičky mletých klinčekov
- ½ lyžičky mletého ďumbiera
- ½ lyžičky muškátového orieška
- uzatvárateľnú nádobu
Zmiešame suché suroviny a pridáme k nim rozpustený kokosový olej a vanilkový extrakt. Premiešame a dáme do nádoby.
Ako správne používať telový píling
Telový píling je najlepšie zaradiť do rutiny 1–2× týždenne, aby pokožka ostala hladká a svieža, no zároveň sa nepreexfoliovala. Pri aplikácii používajte jemné krúživé pohyby, začnite od nôh smerom nahor a nevynechajte ani lakte či kolená, ktoré bývajú drsnejšie. Vyhnite sa však podráždeným miestam, čerstvo opálenej pokožke alebo ranám, kde by píling mohol spôsobiť nepríjemné podráždenie.
Po pílingu je vhodné dopriať pokožke výživu v podobe telového oleja alebo krému – vtedy sa totiž účinné látky vstrebávajú omnoho lepšie. Ak používate píling večer, je ideálne dať pokožke čas oddýchnuť si cez noc a ráno sa zobudíte s pocitom sviežosti a jemnosti.
Výhody pravidelného pílingu
Pravidelný píling pomáha odstraňovať odumreté bunky a tým podporuje prirodzenú obnovu pokožky. Výsledkom je hladšia, jasnejšia a zdravšie pôsobiaca pleť na tele. Navyše, zlepšuje krvný obeh a stimuluje pokožku, takže pôsobí aj ako malá domáca masáž.
Ďalšou veľkou výhodou je, že po pílingu sa kozmetické produkty – ako telové mlieka či oleje – vstrebávajú oveľa účinnejšie. Zároveň sa znižuje riziko zarastania chĺpkov po depilácii a pokožka je lepšie pripravená na opaľovanie či aplikáciu samoopaľovacích prípravkov.
Doprajte si rituál krásy aj doma
Domáci telový píling je jednoduchý spôsob, ako rozmaznávať svoje telo a dopriať mu zaslúženú starostlivosť. Vďaka prírodným ingredienciám máte istotu, že pokožku vyživujete bez zbytočných chemických prísad. Stačí si nájsť pár minút pre seba, pripraviť si obľúbenú zmes a užiť si malý wellness rituál v pohodlí domova. Vaša pokožka sa vám odvďačí hebkosťou, žiarivosťou a zdravým vzhľadom.
Aktualizovaný článok: 18.09.2025
