Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Možno ste otrokom rýchlej sprchy, ale relaxačný kúpeľ je jedno z tých malých potešení v živote, ktoré môžu váš zlý deň obrátiť na dobrý. Po ťažkom dni plnom stresu, nervozity v práci si jednoducho napustiť vaňu horúcou vodou, pridať si do nej olej, penu alebo soľ do kúpeľa a oddať sa tomu naplno. V kúpeľni ste už len vy, sviečky, dobrá hudba, relaxačná vôňa a zlý deň je už len spomienkou. Pozrime sa, aké ďalšie benefity nám kúpeľ môže priniesť.

Zlepšenie cirkulácie krvi v tele

 

Naše cievy majú pri horúcom kúpeli "trening". Krv bude lepšie cirkulovať v tele. Tým, že si dáte horúci kúpeľ, vyvíjate tlak na vaše cievy. Vaše srdiečko bude pracovať silnejšie a rýchlejšie vo vode. Neodporúča sa však ľudom s nízkym tlakom. Samozrejme to s kúpeľom nepreháňajte, maximálne tak 15-20 minút. Zabudnite na hodinové kúpania a dopúšťanie vody. Tie vám môžu skôr uškodiť ako pomôcť a váš organizmus bude oslabený.

 

Zlepšenie dýchania

 

To, že ste pod vodou vo vani vám skutočne môže zlepšiť vaše dýchanie. Tlak vody pôsobí na pľúca a vy sa musíte hlbšie, dlhšie nadýchnuť, a tým si zvyšujete kapacitu pľúc.

 

Odporúčame prečítať si: DIY: Netradičné domáce peelingy, ktoré si zamilujete

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Zdroj: Shutterstock®

Kúpeľ pred spaním

 

Máte problémy v noci zaspať? Horúci kúpeľ by mohlo byť riešenie na váš problém. Teplá voda uvoľňuje svalstvo a keď je svalstvo uvoľnené, telo je pripravené na spánok. Tak isto ak pociťujete stres a napätie, kúpeľ je dobrým riešením. Odporúčame napríklad levanduľu alebo medovku. O levanduli to je známe. Už od nepamäti sa dáva levanduľa pod vankúš, pretože jej vôňa upokojuje a pomáha pri nespavosti. 

 

Po fyzickej námahe

 

Ako sme spomínali vyššie, horúci kúpeľ je dobrý na uvoľnenie svalstva. Takisto to platí, ak trpíte bolesťami kĺbov. Mali by ste uvažovať o horúcom kúpeli pre okamžitú úľavu. Odporúčame mätu, mŕtve more alebo borovicu.

Odporúčame prečítať si: Posilňujte aj v práci

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Zdroj: Shutterstock®

Dobrý pre pokožku

 

Ak trpíte nejakými kožnými ochoreniami, tak sú vám doporučené buď obklady alebo aj kúpele. Soľ z mŕtveho mora je veľmi dobrá na kožné problémy. Upozorňujeme, že skutočne nepresahuje dobu kúpania. 15-20 minút bohato postačí.

 

Proti svalovým kŕčom

 

Kŕče každý z vás určite pozná a vieme, že niekedy vedia byť riadne bolestivé. Vyskytujú sa pri prílišnej aktivite, pri telesných postihnutiach. Objavujú sa v krátkych, ale intenzívnych intervaloch. Horúci kúpeľ vám pomôže upokojiť svalstvo a tým sa zmiernia alebo úplne zmiznú svalové kŕče.  

 

Zlepšenie nálady

 

Relaxačný kúpeľ skutočne zlepšuje náladu. Váš mozog, svaly a celkovo telo sa upokojí. Dôvod toho, že vaša nálada sa zlepší, je kombinácia faktorov ako: teplo, izolácia (ste sama bez rušivých elementov), komfort a to, že ste v horizontálnej polohe. Pridajte si nejaký vonný olej, kúpeľnú soľ alebo penu do kúpeľa a oddychujte.

 

Odporúčame prečítať si: Nosíte lodičky? Domáce triky, ako sa zbaviť bolesti nôh

 

 

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Zdroj: Shutterstock®

11 komentárov
Soňa Krátka

Soňa Krátka

12.12.2016 09:02

tak toto je navyše aj romantika

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

12.12.2016 17:25

i ja si najlepšie odpočiniem vo vani, aj po fyzickej námahe, ale aj od stresu

Vaše meno:

Marika Michálková

Marika Michálková

12.12.2016 20:08

super relax

Vaše meno:

Ivana Čekanová

Ivana Čekanová

12.12.2016 22:35

relax

Vaše meno:

Mária Chromíková

Mária Chromíková

13.12.2016 08:46

relaxačný kúpeľ je skutočné potešenie.

Vaše meno:

tofica

tofica

13.12.2016 16:20

Milujem Relaxačný kúpeľ s úžasnou vôňou .. Vždy si oddýchnem po ťažkom dni..

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

13.12.2016 20:45

dobrý oddych

Vaše meno:

Mia Lock

Mia Lock

20.12.2016 21:51

Dokonalý relax :).. Už iba sviečky a potom dobré jedlo :D

Vaše meno:

Bria Tóthová

Bria Tóthová

01.01.2017 22:15

dobrý kúpeľ je isto dobrý na ukludnenie tela i duše
aj keď ja to väčšinou vybavím rýchlou sprchou, sem tam si doprajem aj oddych vo vani :)

Vaše meno:

simona v.

simona v.

03.01.2017 10:05

ano ano, aj deti rychlejsie zaspia po kupeli :))) a potom mozem mat cas aj ja na svoj wellness :)))

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

03.05.2020 17:49

Presne tak, ja na kúpeľ nedám dopustiť :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE