Možno ste otrokom rýchlej sprchy, ale relaxačný kúpeľ je jedno z tých malých potešení v živote, ktoré môžu váš zlý deň obrátiť na dobrý. Po ťažkom dni plnom stresu, nervozity v práci si jednoducho napustiť vaňu horúcou vodou, pridať si do nej olej, penu alebo soľ do kúpeľa a oddať sa tomu naplno. V kúpeľni ste už len vy, sviečky, dobrá hudba, relaxačná vôňa a zlý deň je už len spomienkou. Pozrime sa, aké ďalšie benefity nám kúpeľ môže priniesť.
Zlepšenie cirkulácie krvi v tele
Naše cievy majú pri horúcom kúpeli "trening". Krv bude lepšie cirkulovať v tele. Tým, že si dáte horúci kúpeľ, vyvíjate tlak na vaše cievy. Vaše srdiečko bude pracovať silnejšie a rýchlejšie vo vode. Neodporúča sa však ľudom s nízkym tlakom. Samozrejme to s kúpeľom nepreháňajte, maximálne tak 15-20 minút. Zabudnite na hodinové kúpania a dopúšťanie vody. Tie vám môžu skôr uškodiť ako pomôcť a váš organizmus bude oslabený.
Zlepšenie dýchania
To, že ste pod vodou vo vani vám skutočne môže zlepšiť vaše dýchanie. Tlak vody pôsobí na pľúca a vy sa musíte hlbšie, dlhšie nadýchnuť, a tým si zvyšujete kapacitu pľúc.
Odporúčame prečítať si: DIY: Netradičné domáce peelingy, ktoré si zamilujete
Kúpeľ pred spaním
Máte problémy v noci zaspať? Horúci kúpeľ by mohlo byť riešenie na váš problém. Teplá voda uvoľňuje svalstvo a keď je svalstvo uvoľnené, telo je pripravené na spánok. Tak isto ak pociťujete stres a napätie, kúpeľ je dobrým riešením. Odporúčame napríklad levanduľu alebo medovku. O levanduli to je známe. Už od nepamäti sa dáva levanduľa pod vankúš, pretože jej vôňa upokojuje a pomáha pri nespavosti.
Po fyzickej námahe
Ako sme spomínali vyššie, horúci kúpeľ je dobrý na uvoľnenie svalstva. Takisto to platí, ak trpíte bolesťami kĺbov. Mali by ste uvažovať o horúcom kúpeli pre okamžitú úľavu. Odporúčame mätu, mŕtve more alebo borovicu.
Odporúčame prečítať si: Posilňujte aj v práci
Dobrý pre pokožku
Ak trpíte nejakými kožnými ochoreniami, tak sú vám doporučené buď obklady alebo aj kúpele. Soľ z mŕtveho mora je veľmi dobrá na kožné problémy. Upozorňujeme, že skutočne nepresahuje dobu kúpania. 15-20 minút bohato postačí.
Proti svalovým kŕčom
Kŕče každý z vás určite pozná a vieme, že niekedy vedia byť riadne bolestivé. Vyskytujú sa pri prílišnej aktivite, pri telesných postihnutiach. Objavujú sa v krátkych, ale intenzívnych intervaloch. Horúci kúpeľ vám pomôže upokojiť svalstvo a tým sa zmiernia alebo úplne zmiznú svalové kŕče.
Zlepšenie nálady
Relaxačný kúpeľ skutočne zlepšuje náladu. Váš mozog, svaly a celkovo telo sa upokojí. Dôvod toho, že vaša nálada sa zlepší, je kombinácia faktorov ako: teplo, izolácia (ste sama bez rušivých elementov), komfort a to, že ste v horizontálnej polohe. Pridajte si nejaký vonný olej, kúpeľnú soľ alebo penu do kúpeľa a oddychujte.
Odporúčame prečítať si: Nosíte lodičky? Domáce triky, ako sa zbaviť bolesti nôh
11 komentárov
Kristína Dická
03.05.2020 17:49Presne tak, ja na kúpeľ nedám dopustiť :-)
simona v.
03.01.2017 10:05ano ano, aj deti rychlejsie zaspia po kupeli :))) a potom mozem mat cas aj ja na svoj wellness :)))
Bria Tóthová
01.01.2017 22:15dobrý kúpeľ je isto dobrý na ukludnenie tela i duše
aj keď ja to väčšinou vybavím rýchlou sprchou, sem tam si doprajem aj oddych vo vani :)
Mia Lock
20.12.2016 21:51Dokonalý relax :).. Už iba sviečky a potom dobré jedlo :D
Iveta Moravčíková
13.12.2016 20:45dobrý oddych
tofica
13.12.2016 16:20Milujem Relaxačný kúpeľ s úžasnou vôňou .. Vždy si oddýchnem po ťažkom dni..
Mária Chromíková
13.12.2016 08:46relaxačný kúpeľ je skutočné potešenie.
Ivana Čekanová
12.12.2016 22:35relax
Marika Michálková
12.12.2016 20:08super relax
Mária Maxianová
12.12.2016 17:25i ja si najlepšie odpočiniem vo vani, aj po fyzickej námahe, ale aj od stresu
Soňa Krátka
12.12.2016 09:02tak toto je navyše aj romantika