Dnešná wellness rubrika bude určená najmä tým, ktorí veria v zázračnú silu byliniek. O ich zázračných liečivých účinkoch vedeli už naše staré mamy, ktoré ich využívali na rôzne problémy.
Vedeli ste však, že z byliniek sa dá pripraviť rovnako účinný a navyše aj príjemný relaxačný kúpeľ?
Sila byliniek vás dokáže postaviť na nohy aj po náročnom pracovnom dni. Je však potrebné vedieť, že každá bylinka účinkuje na naše telo iným spôsobom a každá je určená i na iný zdravotný problém. Preto si predstavíme tie bylinky, ktoré môžu pri tých najčastejších problémoch pomôcť i vám.
O ktoré bylinky pôjde?
Materina dúška
Materina dúška je od nepamäti považovaná za ,,jednotku“ medzi bylinkami. Vo všeobecnosti pomáha pri prekonávaní vírusových a horúčkovitých ochorení, je výborná taktiež i pri reumatizme a má upokojujúce účinky, ktoré pomáhajú pred spánkom či počas psychického a fyzického vypätia.
Odporúčame prečítať: Bylinky prospešné zdraviu
Rozmarín
Jedna z naj-aromatickejších byliniek je rovnako ako materina dúška vhodná pri nervovom vypätí, fyzickej námahe, ale i proti bolestiam hlavy či na zlepšenie nálady. Má silné povzbudzujúce účinky, a preto sa neodporúča absolvovať kúpeľ tesne pred spánkom.
Repík
Vzácna bylinka, ktorá má mnoho priaznivých účinkov na naše telo. Vedeli o tom už Egypťania, ktorí ju využívali pri liečení. Repík má naozaj širokospektrálne účinky. Pomáha pri zápaloch, reume, seknutí v krížoch, proti kŕčovým žilám či pri celkovom uvoľnení tela.
Odporúčame prečítať: Bylinkové čaje osviežia aj v teple
Levanduľa
Voňavá bylinka, ktorá je ,,doma“ najmä vo francúzskom Provensálsku. Jej éterické zložky sú vynikajúce na pleť. Vo všeobecnosti má dobré upokojujúce účinky, vďaka ktorým dokáže organizmus uvoľniť. Odporúča sa i pri depresiách, ale aj celkovej únave a psychickej či fyzickej vyčerpanosti.
Medovka
Bylinka s jemnou citrónovou vôňou je vhodná pri liečbe prechladnutia. Pomôže aj pri reumatických bolestiach a rovnako ako levanduľa aj pri nervovom vyčerpaní či úzkosti.
Odporúčame prečítať: Éterické oleje pre našu krásu
Ako si pripraviť kúpeľ?
Príprava kúpeľa z byliniek je veľmi jednoduchá. Bylinky je možné nechať voľne lúhovať vo vani alebo vo voľnom gázovom vrecúšku, ktoré bude ponorené do vody. Takýmto spôsobom sa môžu do vody uvoľňovať účinné látky. Na jeden kúpeľ sa odporúča kombinácia maximálne štyroch rastlín. Pre silnejší zážitok je možné uvariť bylinky zvlášť a do kúpeľa vliať precedený odvar.
Odporúčame prečítať: Bylinky pri pečení
Je dôležité vedieť, že voda v kombinácii s bylinkami by mala dosahovať teplotu maximálne 36-37 stupňov Celzia. V prípade, že je voda príliš horúca, telo sa začína potiť a neabsorbuje tak účinok byliniek.
OTÁZKA PRE VÁS:
Používate bylinky iba na pitie alebo aj na kúpeľ?
Ktoré bylinky najčastejšie používate?
Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com
