Pár dní po Vianociach váha asi nepatrí medzi veci, o ktorých spoločnosť stojíme. Na depresiu nám predsa stačia aj krátke dni a dážď do toho. Keď o ňu však predsa len zakopneme, väčšinou z nej zliezame s mobilom v ruke vyťukávajúc do “gúglu” čarovnú formulku – fakt zaručená diéta. Existuje však vôbec taká?
Väčšina odborníkov nás nepoteší. Tvrdia totiž, že diéty nikdy dlhodobo nefungovali, nefungujú, ani fungovať nebudú. Ak by to totiž tak bolo, nebolo by ich toľko a nevznikali by nové. Takže sa neoplatí skúšať ďalšiu a treba sa naopak zmieriť s tým, že niekomu schudnutie nie je skrátka dané?
Neprehliadni: Ako na minimalizmus mimo šatníka? Odľahči si život od zbytočností!
Schudnúť dokáže každý
„Ale nie. Schudnúť dokáže každý z nás, väčšina ľudí si však neuvedomuje, že dôležitou časťou ich chudnutia je psychika, dokonca zásadnou. Mala som množstvo klientok, ktoré dodržiavali diétu, hýbali sa a kilá sa ich napriek tomu držali, kým si nevyriešili boľačky na duši, ktoré tam zostávali zablokované a ich chudnutiu bránili,“ vracia nám nádej koučka zdravého životného štýlu Lenka Černá, podľa ktorej máme síce tuk v tele kvôli ochrane vnútorných orgánov, ukázalo sa však , že rovnakú robotu robí aj pre naše emócie. „Ja dokonca tvrdím, že väčšina žien má skôr takzvaný „emočný“ tuk a to je ten, čo nám komplikuje život. Funguje totiž ako určitá ochrana emócií každej ženy, ktorá bola v minulosti nejakým spôsobom zranená.”
Čo nás trápi, to sa zaguľatí
Niektoré výskumy dokonca ukazujú, že tuk sa ukladá v konkrétnych častiach tela v súvislosti s problémom, ktorý ženu trápi. „Ak má napríklad žena tukové zásoby v oblasti stehien a panvy, ide o zranenia v partnerstve a ženských témach. Oblasť brucha je naopak oblasťou životnej stability a celkového postoja k životu. Jednoducho povedané, žena sa tukom chráni pred ďalším zranením. Dôležité je teda najskôr sa vysporiadať s týmito minulými bolesťami a traumami, ktoré nám spôsobili,“ radí odborníčka.
Pozri tiež: Ako ušetriť čas? Toto sú najzákladnejšie kroky k jeho úspore
