Pár dní po Vianociach váha asi nepatrí medzi veci, o ktorých spoločnosť stojíme. Na depresiu nám predsa stačia aj krátke dni a dážď do toho. Keď o ňu však predsa len zakopneme, väčšinou z nej zliezame s mobilom v ruke vyťukávajúc do “gúglu” čarovnú formulku – fakt zaručená diéta. Existuje však vôbec taká?
Väčšina odborníkov nás nepoteší. Tvrdia totiž, že diéty nikdy dlhodobo nefungovali, nefungujú, ani fungovať nebudú. Ak by to totiž tak bolo, nebolo by ich toľko a nevznikali by nové. Takže sa neoplatí skúšať ďalšiu a treba sa naopak zmieriť s tým, že niekomu schudnutie nie je skrátka dané?
Neprehliadni: Ako na minimalizmus mimo šatníka? Odľahči si život od zbytočností!
Schudnúť dokáže každý
„Ale nie. Schudnúť dokáže každý z nás, väčšina ľudí si však neuvedomuje, že dôležitou časťou ich chudnutia je psychika, dokonca zásadnou. Mala som množstvo klientok, ktoré dodržiavali diétu, hýbali sa a kilá sa ich napriek tomu držali, kým si nevyriešili boľačky na duši, ktoré tam zostávali zablokované a ich chudnutiu bránili,“ vracia nám nádej koučka zdravého životného štýlu Lenka Černá, podľa ktorej máme síce tuk v tele kvôli ochrane vnútorných orgánov, ukázalo sa však , že rovnakú robotu robí aj pre naše emócie. „Ja dokonca tvrdím, že väčšina žien má skôr takzvaný „emočný“ tuk a to je ten, čo nám komplikuje život. Funguje totiž ako určitá ochrana emócií každej ženy, ktorá bola v minulosti nejakým spôsobom zranená.”
Čo nás trápi, to sa zaguľatí
Niektoré výskumy dokonca ukazujú, že tuk sa ukladá v konkrétnych častiach tela v súvislosti s problémom, ktorý ženu trápi. „Ak má napríklad žena tukové zásoby v oblasti stehien a panvy, ide o zranenia v partnerstve a ženských témach. Oblasť brucha je naopak oblasťou životnej stability a celkového postoja k životu. Jednoducho povedané, žena sa tukom chráni pred ďalším zranením. Dôležité je teda najskôr sa vysporiadať s týmito minulými bolesťami a traumami, ktoré nám spôsobili,“ radí odborníčka.
Pozri tiež: Ako ušetriť čas? Toto sú najzákladnejšie kroky k jeho úspore
7 komentárov
Anna Kristova
08.02.2019 19:07chudnutie začína v hlave
Miriama Tamasova
29.01.2019 14:07Ach tá psychika :(
Anton Mularčík
26.01.2019 16:32psychiku veľakrát podceňujeme všetko je to o psychike
Janka Jurasova
24.01.2019 07:38veru všetko je to o psychike netreba po tom ísť a chcieť schudnúť za týždeň
Mária Reibergerová
21.01.2019 11:44psychiku veľakrát podceňujeme
Helena Zobková Šimurdová
18.01.2019 18:29To, že psychika je aj za týmto problémom som vedela, ale že má podelené oblasti ukladania tuku, to je pre mňa novinka. Musím sa nad tým pozastaviť.
Ľubica Šťastná
18.01.2019 06:56Psychika je naozaj zásadnou časťou tohto procesu.