Ste akčná povaha? Pri jóge máte pocit, že zaspíte od nudy a zumba vás proste nebaví?
Chcete si vytrénovať krásnu sexi postavu, zlepšiť koordináciu, švih a štýl? Nebojíte sa úderov, kopov?
Potom je fitbox to pravé pre vás.
Šťavnaté kardio cvičenie, pri ktorom vypotíte litre potu a endorfíny sa z vás budú len tak sypať. Je vhodné pre mužov aj ženy. Každé vekové rozhranie. Kombinácia silného boxu, skvelej hudby a šikovných trénerov. Počas tréningu si osvojíte základy boxerských techník, skvele spálite tuk a vyrysujete si krásne partie.
Odporúčame prečítať: Balet ako fitness - popracujte na svojom tele
Cvičenie trvá približne okolo 1 hodiny, spáliť môžete neuveriteľných 3140 kJ! Keďže sa cvičí za doprovodu hudby, je cvičenie zároveň skvelou zábavou.
Na rukách budete mať klasické boxerské rukavice, alebo postačia aj obyčajné bandáže.
Pred cvičením nezabudnite na kvalitný strečing celého tela, lebo by vás na druhý deň mohla potrápiť neželaná svalovica. Môžete pokojne vypiť aj iontový nápoj.
Oblečenie zvoľte pohodlné, nakoľko sa robia vysoké kopy a údery, tak aby vás nikde netlačilo.
Odporúčame prečítať:Najúčinnejšie cviky pre silné a sexi nohy!
Tréneri za najväčšie výhody fitboxu považujú schopnosť efektívne odbúrať stres (no však si môžete imaginárne kopnúť do koho chcete ! :-) ), pocit väčšej fyzickej sily a sebavedomia. Pozor však, ak trpíte nadváhou, vtedy sa fitbox s ohľadom na kĺby neodporúča.
thinkstockphotos.com
pinterest.com
