Andrea Lukáčová
Oregano nielen ako korenina – spoznaj účinky oreganového oleja!
Oregano je známou koreninou, ktorá sa využíva hlavne v talianskej kuchyni. Vedeli ste však, že má aj blahodarné účinky na zdravie človeka? Zistite via...
Andrea Lukáčová
7
Najlepšie cviky pre silný chrbát: Ako si vybudovať oporu tela a predísť bolestiam
Posilnite svoj chrbát účinnými cvikmi, ktoré zlepšia držanie tela, zmiernia bolesti a podporia vašu kondíciu. Naučte sa, ako cvičiť správne a efektívn...
Andrea Lukáčová
1
Zbav sa celulitídy cvičením: Najlepšie tipy na domáci tréning
Zbavte sa celulitídy účinne! Objavte top cviky na spevnenie nôh a zadku, ktoré vyhladia pokožku a zlepšia cirkuláciu.
Andrea Lukáčová
8
Vyhorenie, nezáujem, frustrácia v práci: Týchto 10 znakov vám povie, čo ďalej!
Je čas prehodnotiť svoj pracovný život? Zistite 10 jasných signálov, že je načase zmeniť kariéru. Nájdete tu aj praktické tipy na ďalšie kroky.
Andrea Lukáčová
4
7 beauty tipov od žien z celého sveta
Objavte 7 tipov na krásu od žien z celého sveta a premeňte svoju rutinu starostlivosti o pleť a vlasy.
Andrea Lukáčová
11
Najlepšie pilates zostavy pre štíhle telo
Pilates: precvičte telo a myseľ bez potu. Vhodné pre každého, zlepší držanie tela. Video lekcie s uznávanou trénerkou.
Andrea Lukáčová
6
Zázrak menom KURKUMA - spoznajte jej liečivé a skrášlujúce účinky
Kurkuma, známa svojimi liečivými a skrášľujúcimi účinkami, podporuje zdravie a krásu vďaka protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.
Andrea Lukáčová
10
Jedlá, ktoré vám pomôžu vyzerať mladšie !
Jedlá, ktoré spomaľujú starnutie a zlepšujú vzhľad pleti. Objavte anti-agingové potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty.
Andrea Lukáčová
3
Toto sú najzaujímavejšie fakty o ženskej (ne)plodnosti – vedeli ste o nich?
Preskúmajte hlavné faktory ovplyvňujúce ženskú plodnosť a ako ich zvládnuť.
Andrea Lukáčová
1
5 príčin prečo ste pri diéte stále hladná
Odhaľte 5 skrytých príčin hladu počas diéty. Zistite, ako dehydratácia, nedostatok spánku, stres či alkohol ovplyvňujú vašu chuť do jedla.
Andrea Lukáčová
6
Sú bio výrobky naozaj zdravé?
Oplatí sa investovať do biopotravín? Zistite, či sú skutočne zdravé a ekologické.
Andrea Lukáčová
9
Cvičenie a choroba – áno, či nie?
Cvičenie počas choroby: dodržujte pravidlá a počúvajte svoje telo. Zostaňte hydratovaní a sledujte príznaky.
Andrea Lukáčová
3
Ničia sociálne siete vzťahy?
Sociálne siete a ich vplyv na vzťahy: Nevera online ako nový fenomén. Ako rozpoznať problémy a chrániť svoj vzťah pred virtuálnou neverou?
Andrea Lukáčová
4
Dokonalý cvičebný plán na celý týždeň – zjednodušte si chudnutie
Zjednodušte si chudnutie s naším týždenným cvičebným plánom. Kompletné precvičenie tela s dôrazom na stravu a pohyb.
Andrea Lukáčová
4
7 vecí, ktoré robia sebavedomé ženy vo vzťahu proste inak
Objavte 7 vecí, ktoré sebavedomé ženy robia inak vo vzťahu. Získajte tipy, ako byť úspešná a sebavedomá v osobnom aj pracovnom živote.
Andrea Lukáčová
2
Top cviky, ktoré pretransformujú vaše telo do skvelej formy
Objavte cviky, ktoré rýchlo zmenia vašu postavu. Menej je viac, vsaďte na klasiku a zlepšite kondíciu bez stresu.
Andrea Lukáčová
3
8 vecí, vďaka ktorým sa budete cítiť ako na začiatku vzťahu
8 tipov, ako oživiť vzťah a cítiť sa ako na začiatku.
Andrea Lukáčová
2
Workoholizmus nie je žiadna sranda – poznáte varovné príznaky?
Rozpoznajte príznaky workoholizmu a chráňte svoje duševné zdravie s našimi radami pre rovnováhu medzi prácou a osobným životom.
Andrea Lukáčová
4
Vyskúšajte si osvojiť zvyky úspešných ľudí!
Osvojte si zvyky úspešných: energia, pozitívna afirmácia, ranné rituály pre lepší deň.
Andrea Lukáčová
2
Novoročný detox s jablčným octom
Novoročný detox s jablčným octom: Odborníci odporúčajú trojdňový proces očisty pre lepší vzhľad a trávenie po sviatkoch.
Andrea Lukáčová
13
Cvičíte? Vyskúšajte jedlá plné proteínov! (aj bez mäsa)
Vyskúšajte jedlá plné proteínov, ktoré podporia rast svalov a sú vhodné aj bez mäsa. Objavte chutné a zdravé recepty pre váš tréning.
Andrea Lukáčová
6
Ako si doma aj v mysli vytvoriť oázu pokoja
Vytvorte si doma oázu pokoja! Objavte tipy, ako premeniť váš priestor na harmonické útočisko pre telo aj myseľ a zažite dokonalý relax každý deň.
Andrea Lukáčová
7
Pár vecí, ktoré by ste mali vedieť o lepku
Všetko, čo potrebujete vedieť o lepku: fakty a mýty o jeho vplyve na zdravie.
Andrea Lukáčová
10
Najlepšie joga videá pre začiatočníčky :)
Najlepšie joga videá pre začiatočníčky, ktoré vám pomôžu nájsť úľavu a naplnenie mysle.
Andrea Lukáčová
7
6 znakov, že je čas detoxikovať váš život
Detoxikujte svoj život: 6 znakov, že je čas na zmenu. Zbavte sa negatívnych ľudí, zbytočného míňania a technologickej závislosti.
Andrea Lukáčová
6
5 spôsobov, ako zlepšiť svoj lymfatický systém !
5 tipov pre zlepšenie lymfatického systému: skákanie, sauna, chôdza, nohy na stene, masáž.
Andrea Lukáčová
8
Cíťte sa plná energie aj v zimnom období!
Získajte energiu v zime: zdravé návyky, hydratácia, cvičenie a správna výživa.
Andrea Lukáčová
10
Viete, čo mu behá hlavou na prvom rande?
Ako zapôsobiť na prvom rande? Objavte, čo si muži myslia a získajte tipy na úspešný prvý dojem.
Andrea Lukáčová
8
Staňte sa minimalistkou!
Objavte minimalizmus a zjednodušte svoj život. Naučte sa, ako sa zbaviť zbytočností a dosiahnuť pokoj mysle.
Andrea Lukáčová
5
Spáľte viac kalórií obyčajnou chôdzou!
Spáľte viac kalórií obyčajnou chôdzou a zlepšite svoje zdravie. Prečítajte si tipy, ako zvýšiť efektivitu chôdze pre chudnutie.
Andrea Lukáčová
3
Artritída a bolesti kĺbov? Porazte ich prírodnou cestou !
Prírodné riešenia pre artritídu: Zlepšite pohyblivosť a zmiernite bolesť s kurkumou, olivovým olejom a ďalšími prírodnými liečivami.
Andrea Lukáčová
7
Porazte depresiu pomocou jedla!
Porazte depresiu jedlom! Zistite, ako omega-3, vitamín D, horčík a ďalšie živiny môžu pomôcť zmierniť depresiu.
Andrea Lukáčová
4
30 tipov ako byť viac zdravá, fit a mať skvelý život II.
30 tipov pre zdravý a fit život: Od alkoholu po bezpečný sex
Andrea Lukáčová
0
TOTO sú najlepšie domáce workouty pre dokonalé telo !
Najlepšie domáce workouty pre dokonalé telo. Cvičte podľa trénera Adriany Limy a pripravte sa na vianočné párty!
Andrea Lukáčová
9
10 znakov, že máte pri sebe skvelého muža
Zistite 10 znakov, podľa ktorých spoznáte skvelého muža vo vašom živote a zistite, či ten váš spĺňa všetky predpoklady.
Andrea Lukáčová
6
Ako nedovoliť iným ľuďom rozbiť váš vzťah?
Chráňte svoj vzťah pred vonkajšími vplyvmi a počúvajte svoje srdce. Udržujte súkromie a kontrolu nad svojím životom.
Andrea Lukáčová
0
