Jedlá, ktoré vám pomôžu vyzerať mladšie !

Jedlo má schopnosť liečiť. To vieme všetky. Správna strava je základ zdravia aj krásy.

 

Vedeli ste však, že niektoré druhy jedál majú doslova anti - agingové schopnosti? Sú plné vitamínov a antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie a vy budete vyzerať mladšie.

 

Preto by ste ich mali jesť v naozaj hojnej miere a podporiť tak svoj mladistvý a šťavnatý vzhľad: 

Ovsené vločky

 

Mám na mysli nespracované, nie instantné. Klasické vločky, ktoré treba nechať napučať. Predstavujú hotový elixír krásy. Obsahujú aminokyseliny a vitamín E, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Preto im dajte zelenú vo vašej kuchyni a zapracujte ich do svojej stravy. 

 

Odporúčame prečítať: Raw recept - Mrkvové muffiny

ovsené vločky

Zdroj: Shutterstock®

Káva

 

Pravdaže, že bez mlieka a cukru. Šálka kvalitnej kávy vás urobí mladšou vďaka kofeínu, ktorý pomáha stimulovať krvný obeh a cievy. Takže si ju smelo vychutnajte tesne predtým, ako potrebujete vyzerať najlepšie. 

 

 

Odporúčame prečítať: Šuhajdy s mandľovou plnkou

Káva

Zdroj: Shutterstock®

Krásne zuby ? Mozzarella!

 

Jasnejšie vyzerajúce zuby vďaka mozzarelle? Áno! Vápnik obsiahnutý v mliečnych výrobkoch chráni a posilňuje sklovinu vašich zubov.  Preto smelo do mliečnych výrobkov! 

 

Odporúčame prečítať: Zdravé Recepty - Cheesecake s lesným ovocím

mozzarella

Zdroj: Shutterstock®

Grapefruit

 

Tieto výživné plody plné vitamínu C vám zabezpečia mladý vzhľad. Toto ovocie podporuje tvorbu kolagénu, ktorý napráva povädnutú kožu.  

 

 

Orechy

 

Tieto oriešky majú vysokú hladinu nasýtených omega 3 mastných kyselín, ktoré zvyšujú hladinu vlhkosti v pokožke. Tým doslova žehlia vrásky. 

 

Odporúčame prečítať: Zdravé recepty - Gaštanové cupcakes

mandle

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto:

pinterest.com

thinkstockphotos.com

3 komentárov
Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

25.12.2014 18:13

mám rada všetko spomínané najviac asi mozarellu to by som jedla aj každý deň v rôznych šalátoch alebo iba tak s rajčinami

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

18.03.2016 18:49

vsetky napisane potraviny mam velmi rada, casto ich doma konzumujeme, rannu kavu milujem, orechy mame na stole stale, ovsene vlocky nie len na ranajky ale aj do kolacikov a ostatne veci da sa povedat tiez

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

07.04.2016 19:42

všetko mám rada :)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE