Veľkolepé oslavy odštartovali nový rok a neviem ako vy, ale ja som neodolala koláčikom, mäsku, ani najrôznejším dobrôtkam.
Spolu s novým rokom začína aj veľkolepé obdobie plesov a zábav, kde sa nevyhneme šatám a slávnostnému oblečeniu, v ktorom je potreba vyzerať proste skvele.
Odborníci sa zhodujú v názore, že po dňoch hýrenia a prejedania je dobré dopriať telu detox a mierny pôst, aby sa spamätalo a nabehlo na klasický režim.
A v tomto prípade zabijete dve muchy jednou ranou. Prečistíte telo a trávenie a postavička bude vyzerať oveľa lepšie. Pomôže vám jablčný ocot. O jeho skvelých účinkoch sme písali v predošlých článkoch.
Odporúčame prečítať:
7 tipov ako využiť jablčný ocot
3 dni, 3 rána, trojdňový proces.
Je veľmi dobré dodržať ho úplne presne.
Vtedy bude mať skvelý efekt.
Deň 1. : Prvý deň bude slúžiť na úplnú očistu od toxínov.
Zožeňte si kvalitný jablčný ocot, najlepšie v bio kvalite. Hneď ráno vypite pohár vody s jablčným octom (samozrejme, bez pridaného cukru.) Raňajky by mali byť jednoduché a ľahké. Obilniny, ovocie. Na obed si môžete dopriať grilovanú rybku. Šaláty sú povolené tiež. Avšak, maximálny efekt dosiahnete, ak prvý deň budete konzumovať výlučne zeleninu a vodu s jablčným octom. Pridajte aj pohyb. 30 minút rezkej chôdze postačí.
Odporúčame prečítať: Novoročný horoskop – čo nám prinesie rok 2016?
Deň 2. : Už druhý deň ráno budete badať, že pokožka je krajšia a zmizne nafúknutý pocit žalúdka.
Ráno začnite klasicky, vodou s jablčným octom, ktorú popíjajte priebežne počas celého dňa. Na raňajky si dajte iba ovocie. Na obed zjedzte opäť veľa zeleniny, dnes vynechajte akékoľvek mäsko. Celodenný jedálniček bude teda pozostávať iba z vody, zeleniny a ovocia na raňajky. Jablčný ocot vám krásne naštartuje metabolizmus.
Odporúčame prečítať: Cvičíte? Vyskúšajte jedlá plné proteínov! (aj bez mäsa)
Deň 3. : Dnes už budete pravdepodobne veľmi hladná, ale to k diéte a očiste patrí.
Telo práve dokončuje trojdňové upratovanie od množstva vianočných toxínov. Na raňajky si dajte klasicky ovocie a vodu s jablčným octom. Na obed si pokojne dajte mäsko a zeleninu. Na večer diétu zakončite už iba čistou vodou a jablčným octom. Po trojdňovej diétke zaraďujte potraviny iba pomaly a opatrne. Bruško bude štíhlejšie, metabolizmus bude krásne fungovať, proste novoročná paráda ! 
Odporúčame prečítať: Francúzsky šarm - 10 Top kúskov, ktoré musíte mať!
13 komentárov
Kristína Dická
24.05.2020 16:05Skúšala som nie detox, ale diétu s jablčným octom a bola dobrá. Len netreba to s ním preháňať, lebo dosť dráždi tráviaci trakt.
Anna Kristova
16.05.2016 11:45jablčný ocot je čisto prírodný
Erika Špacírová
28.01.2016 16:40už si ho musím konečne kúpiť :)
Mária Zámečníková
04.01.2016 15:30Asi pôjdem do toho :)
Filip Šterdas
03.01.2016 18:43Zaujimave čitanie
Iveta Moravčíková
03.01.2016 17:18treba odhodlanie a vytrvalost
Ľuba Reháková
03.01.2016 11:28Jablčný ocot mám už asi 1/2 roka kúpený a presne ako píšete - v bio kvalite. Hmmm, len mi to nejde dole krkom :(. Skúšala som ho piť s vodou, ale nejde mi to :(. A to som typ, že zjem hociaké burinky, semienka, kľudne aj trávu (hlavne že to nie je živočíšne), ale ten jablčný ocot mi jednoducho nejde :(. Chcelo by to nejaký trik, aby som ho tak necítila, ale nič som nevynašla :(. Neviete niekto o niečom čím by sa trošku stlmila jeho aróma a chuť a nepokazilo to jeho detoxikačné účinky? Za každú radu budem rada a poctivo skúšať :)
Soňa Krátka
03.01.2016 07:12asi skusim
Gabriela Diheneščíková
02.01.2016 23:08nejaky detox sa po vianociach určite hodí :)
Daniela Siplakova
02.01.2016 22:50noo sviatky dajú zabrať ale asi na to nemam :(
Mária Sedláková
02.01.2016 22:03no veru po sviatkoch by sa mi toto určite zišlo... len či to vydržím
Zuzana Brňová
02.01.2016 20:31tak keď vydržím prvý deň, tak druhý už bude pohádka. Idem kúpit jablečný ocet.
Lenka
02.01.2016 20:19Presne toto potrebujem, od zajtra idem na to :-)