Ako posilniť imunitu prírodnou cestou?

Chladné sychravé počasie sa dokáže na našom tele podpísať zníženou imunitou, ktorá často vedie k bolestivému hrdlu, nádche či rovno nepríjemnej chrípke.

 

Ak sa chceme tomuto všetkému vyhnúť a užiť si nasledujúce mesiace v zdraví a v pohode, je potrebné niečo pre to urobiť. Posilnite svoju imunitu prírodnou cestou, a to vďaka trom šikovným receptom, ktoré by vám ,,odobrila“ aj sama príroda. :-)

 

 Pre celkové posilnenie imunity

 

Echinacea...táto magická bylinka si dokáže s našou imunitou hravo poradiť a posilniť ju. Stačí, ak si z nej vyrobíme tinktúru, ktorú budeme užívať nalačno každé ráno (1 lyžička).

 

Budeme potrebovať:

  • 100 gramov čerstvej alebo sušenej echinacey
  • 500 ml 60% alkoholu
     

Postup: Do čistej fľaše vložíme kvety, ktoré prelejeme alkoholom a necháme týždeň lúhovať na teplom mieste. Na ôsmy deň tekutinu prefiltrujeme a uchovávame v tmavej fľaši.  

 

Odporúčame prečítať: Prechladnutie z klímy alebo chrípka? Tieto domáce recepty vám pomôžu

ako-posilnit-imunitu-pocas-zimy

Zdroj: Shutterstock®

 Prírodný bojovník proti chrípke

 

Určite ste už aj vy mali možnosť ochutnať voňavý lipový čaj. Kto ho ochutnal raz, rád sa k nemu vracia neustále. Proti chrípke je však potrebné nasadiť silnejší ,,kaliber“, a preto si z nej vyrobíme lipové víno, ktoré budeme v dobe chrípkovej epidémie užívať dvakrát denne (pol pohára).

 

Budeme potrebovať:

  • 4 hrste kvetov lipy
  • 0,5 kg cukru
  • 3 litre vody
  • 1 citrón
  • 5 gramov vínnych kvasiniek
  • 200 gramov medu
     

Postup: Vodu dáme variť s cukrom a po zovretí pridáme lipové kvety, olúpaný a nakrájaný citrón (na kolieska), med a vínne kvasinky. Zmes premiešame a necháme týždeň odstáť a kvasiť. Po týždni prefiltrujeme tekutinu cez plátno do čistých fľašiek, kde bude víno naďalej kvasiť. Tekutinu uchovávame v chlade po dobu 1 mesiaca.

 

 

Odporúčame prečítať: Infekcia močových ciest – nepríjemný letný spoločník

ako-posilnit-imunitu-pocas-zimy

Zdroj: Shutterstock®

 Pri nachladnutí

 

Prechádzka lesom býva čarovná, no v prípade, že sa neoblečieme teplo, už onedlho môžeme bojovať s nachladnutím. Našťastie, pomoc na boľavý nos môžeme nájsť práve v lese. :-)

 

Budeme potrebovať:

  • 200 gramov ihličia borovice lesnej
  • 2 litre vody
     

Postup: Čerstvé alebo sušené ihličie povaríme vo vode 15 minút. Po tomto čase tekutinu scedíme a pridáme do horúceho kúpeľa, v ktorom si môžeme oddýchnuť a inhalovať vôňu lesa zhruba 30 minút.

 

POZOR! Takýto kúpeľ nie je vhodný pre ľudí, ktorí majú problémy s ľadvinami či pečeňou. Silice borovice lesnej môžu dráždiť sliznice, preto sa kúpeľu radšej vyvarujte. 

 

Odporúčame prečítať: Ako postupovať pri bodnutí hmyzom?

ako-posilnit-imunitu-pocas-zimy

Zdroj: Shutterstock®

OTÁZKA PRE VÁS:

 

Ako bojujete s nachladnutím či chrípkou vy?

 

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com, zdroj: Alena Thomas - Deláme si to doma sami

2 komentárov
Anna Kristova

Anna Kristova

06.12.2015 19:17

bomby proti chrípke využívam aj ja v tomto sychravom počasí

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

25.12.2015 22:58

ja teraz pijem zazvor s kurkumou

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE