Každý z nás zažil ten pocit, že je v časovom strese, nič nestíha a všetko sa na človeka valí. Doba je rýchla, nároky vysoké, a sem tam si zoberieme na plecia viac ako vládzeme uniesť.
Domov prichádzame večer na smrť unavení s pocitom, že sme aj tak nestihli vybaviť polovicu vecí. V takom prípade je dobré zamyslieť sa nad tým, či je náš time management úplne v poriadku.
Deň má iba 24 hodín a možnosti sú logicky limitované. Pritom existuje priama úmera medzi množstvom povinností a našou energiou. Je jedno či ide o prácu, štúdium, či rodinu. Ak sa presilíme a robíme to opakovane, tak skôr či neskôr nám energia dôjde.
Odporúčame prečítať: Mätový olej - 6 tipov, ako ho využiť pre svoje zdravie
To Do List
V našich plánoch (práci, štúdiu, a tak ďalej) by sme mali vždy myslieť aj na nevyhnutný relax a oddych. Ak aspoň z času na čas nevypneme, tak výsledkom je úbytok energie a naše výkony idú dole, a to všade. Ľudia sa zvyknú prepínať čo vedie k pocitu vyčerpanosti, či dokonca ku kolapsu celého organizmu. A tomu by sme mali vyhnúť. Máme jednoduchú radu ako si čas lepšie zorganizovať. Stačí si urobiť takzvaný To Do List. Je to skratka anglických slov Today a Tomorrow – dnes a zajtra.
Odporúčame prečítať: Čo si muži myslia o ženských kabelkách?
Zoznam povinností a radosti
Podľa tejto metódy si napíšete 3 zoznamy. Na prvý spíšete veci, ktoré by ste chceli v určitom čase zvládnuť. Na druhý si spíšete veci, ktoré už teraz aj skutočne robíte. A na ten tretí si spíšte všetky povinnosti (radosti), ktorým sa nijako neviete (nechcete) vyhnúť (práca, rodina, škola, atď.). Ak máte zoznamy hotové, tak si ich porovnajte a zanalyzujte ich. Takmer vždy je prvý zoznam najdlhší, druhý kratší. Posledný je zvyčajne najkratší, ale aj najdôležitejší.
Odporúčame prečítať: Staňte sa najlepšou šéfkou!
Mali by ste sa teda zamerať na ten posledný zoznam. Urobte si plán napríklad na týždeň, a do neho si vpíšte veci, ktoré urobiť musíte a napríklad 2 - 3 veci navyše z toho čo by ste chceli ešte zvládnuť. A nezabudnite na voľný čas, lebo regenerácia je nevyhnutná. V tomto prípade platí, že menej je viac.
Odporúčame prečítať: Dovolenka v Bojniciach? A prečo nie!
Po týždni budete mať celkom reálny prehľad ako trávite svoj čas, kde sa dá ubrať a kde sa dá naopak pridať. Aj tak budete väčšinu času venovať tomu čo naozaj urobiť musíte. Ak toho máte vyše hlavy aspoň si urobíte prehľad, a možno dokážete svoje povinnosti zorganizovať efektívnejšie. Lebo práve náš čas je to, čoho sa nám niekedy dostáva zúfalo málo.
Odporúčame prečítať: Ako (ne)poriadok vplýva na vaše zdravie
