Sen o šťastnom a úspešnom živote sníva hádam každý. No keď ho naozaj chceme dosiahnuť, treba sa zobudiť a začať konať. Úspech neprichádza len z pasívneho túženia, ale z aktívneho nasadenia a vytrvalosti. Často si neuvedomujeme, že prvý krok k dosiahnutiu cieľov začína v našej mysli. Ešte predtým, ako sa pustíme do práce, je nevyhnutné "poupratovať" si v hlave. Naše myslenie a vnútorný dialóg môžu byť mocnými nástrojmi na dosiahnutie úspechu, ale môžu byť aj brvnom, ktoré nás zastaví. Preto je dôležité identifikovať a odstrániť negatívne myšlienky, ktoré nás brzdia.
Negatívne frázy, ktoré si opakovane hovoríme, alebo dokonca vyslovujeme nahlas, majú obrovský vplyv na našu sebadôveru a motiváciu. Často si ani neuvedomujeme, ako tieto myšlienky sabotujú naše úsilie a znižujú našu schopnosť dosiahnuť to, po čom túžime. Ak chceme prekonať prekážky a dosiahnuť svoje ciele, musíme začať tým, že si uvedomíme, ktoré myšlienky sú pre nás škodlivé, a nahradíme ich pozitívnymi a posilňujúcimi presvedčeniami. Len tak môžeme vytvoriť pevný základ pre naše úsilie a odhodlanie, ktoré nás povedie k vytúženému úspechu a šťastiu.
Zbavte sa negatívnych sugescií aj stereotypov
Ak nepatríte k optimistom, môžete mať s elimináciou negatívnych sugescií značné problémy, no nič nie je stratené. I keď možno ľahko prepadnete negatívnym myšlienkam, podstatné je, aby ste ich jednoducho „pustili“, teda nezaoberali sa nimi ďalej, hoci vám napadnú. Nedajte sa, vyhoďte ich z hlavy! Pretože čím väčší priestor im dáte, tým viac budú silnieť a narobia škody.
Niektoré vety si zas stereotypne opakujeme, lebo sme tak boli „naočkovaní“ a dávajú nám akýsi zmysel. Ale naozaj je to tak?! Aby ste poznali nepriateľa v podobe toxických viet, ktoré si možno bežne hovoríte, v galérii nájdete zoznam tých najhorších. Práve na ne si treba dávať špeciálny pozor, aby sa vám „nezahniezdili“ v hlave.
Pozri aj: Je pre teba small talk postrachom? Vyskúšaj 7 tipov na zdvorilostnú konverzáciu
Depositphotos
Ak chcete dosiahnuť úspech, na tieto vety zabudnite:
1. Prečo sa to stalo práve mne!
Nech už sa vám stalo čokoľvek, tým, že si budete hovoriť danú vetu, nevyriešite nič, len si priťažíte. Sebaľútosť človeka ťahá dole. A práve preto, či už napríklad bojujete so závažným ochorením alebo vás vyhodili z práce, zmobilizujte svoje vnútorné sily a neoslabujte sa zbytočne týmito slovami. Treba sa jednoducho zmieriť s tým, že život nie je fér a stavať na tom, čo môžete urobiť, aby ste sa dostali z nepriaznivej situácie. Skrátka, očakávania a realita sa niekedy líšia.
2. Zase to pokazím! Nezvládnem to.
Ak si pravidelne hovoríte, že niečo nezvládnete, tak to naozaj nezvládnete. Vsugerujete si to totiž natoľko, že sa neúspech stane realitou. Jednoducho si ho privoláte. Prečo si to však robiť? Nekoncentrujte sa na to, čo všetko by sa mohlo pokaziť. A keby ste aj niečo nezvládli či pokazili, no a čo... Život je o skúšaní a aj o chybách, z ktorých sa poučíme a ideme ďalej. A ako sa hovorí, keď nejde o život, nejde o nič.
Neprehliadni: Čo je to pravé sebavedomie a čo len pozlátko? Falošné sebavedomie rozpoznáš podľa tohto
Depositphotos
3. Nemôžem.
Ak niečo chcete, tak zároveň aj môžete. Minimálne sa môžete o to pokúsiť. Len sa fakticky musíte rozhodnúť, či daná ašpirácia stojí za to a bude mať prínos. Jednoducho povedané, či korešponduje s vašimi hodnotami. A potom je to už len o dobrom naplánovaní a predovšetkým konkrétnych krokoch, resp. činoch, ktoré vás posunú k cieľu. Šťastní ľudia skrátka slovo nemôžem nemajú vo svojom slovníku.
4. Urobím to tak, ako to robí každý.
Neknokautujte svoju jedinečnosť tým, že sa zaradíte do šedého davu. Lebo možno práve inakosť, teda to, čo iní ľudia bežne nerobia, ale vy áno, je zároveň tým, čo môže byť pre vás aj v širšom merítku prospešné. Máte svoju vlastnú hlavu, viete, čo vám funguje. Tak sa toho držte a budete si užívať šťastný život podľa svojich predstáv.
5. Urobím to, keď...
Keď doštudujem, keď deti vyrastú, keď odídem do dôchodku, keď bude lepšia finančná situácia, keď budú ideálne podmienky... Nelimitujte sa zradnou odkladacou taktikou. Keď niečo chcete urobiť, urobte to hneď. A príde pocit spokojnosti.
Vybrali sme: Sebarozvoj s koučkou: Ako odstraňovať negatívne predstavy z hlavy?
Depositphotos
6. Nenávidím svoju prácu.
Hovoríte si túto vetu? Pozor, je to pomerne toxický výrok, ktorý ohrozuje vaše celkové nastavenie. No ak je to naozaj pravda, mali by ste prácu reálne zmeniť. Keď chcete niečo dosiahnuť, a teda predovšetkým spokojnosť v živote, práca má na tom značný podiel. Cítiť sa v práci dobre, využiť v nej svoj potenciál a zdokonaliť sa, ba dokonca tešiť sa do práce – to by mal byť váš významný cieľ. A potom príde aj pocit šťastia a peniaze a úspech.
7. Buď budem mať/urobím všetko, alebo nič.
Haló, kde sa stratila zlatá stredná cesta? Tento hazardérsky životný prístup sa síce môže oplatiť, ale vo väčšine prípadov sa tak nedeje. A múdri ľudia vedia, že cesta za cieľom sa skladá z drobných krôčikov. Skratky bývajú zradné. Urobte teda aspoň niečo a nie nič. Aj pár minút denne, ktoré venujete tomu, čo je vo vašom záujme, sa v konečnom dôsledku počíta. A vedzte tiež, že to „všetko“ (v akejkoľvek oblasti) i tak nebudete mať. Vždy sa nájde niečo, čo ešte bude chýbať. Zbavte sa teda týchto megalomanských predstáv, ktoré majú akurát tak potenciál skomplikovať vám život.
Chcete dosiahnuť úspech? Radšej si opakujte tieto vety:
- „Verím si a mám schopnosti dosiahnuť svoje ciele.“
- „Každý deň sa približujem k svojim snom.“
- „Som silný/á a schopný/á prekonať akúkoľvek prekážku.“
- „Neúspech je len príležitosť na učenie a rast.“
- „Zaslúžim si úspech a budem pre neho tvrdo pracovať.“
- „Mám kontrolu nad svojimi myšlienkami a rozhodnutiami.“
- „Som odhodlaný/á dosiahnuť svoje ciele bez ohľadu na ťažkosti.“
- „Každý malý krok ma posúva bližšie k môjmu cieľu.“
- „Som vďačný/á za všetky príležitosti, ktoré mám.“
- „Vždy sa snažím byť tou najlepšou verziou seba samého/samej.“
- „Moje úsilie sa vyplatí, pretože nikdy nevzdám svoje sny.“
- „Som obklopený/á ľuďmi, ktorí ma podporujú a veria vo mňa.“
- „Každý deň sa stávam silnejším/silnejšou a múdrejším/múdrejšou.“
- „Mám jasnú víziu svojho úspechu a budem za ňou kráčať.“
- „Som schopný/á dosiahnuť čokoľvek, čo si zaumienim.“
Tieto pozitívne a povzbudzujúce vety môžu pomôcť zvýšiť sebadôveru, motiváciu a odhodlanie človeka na jeho ceste za úspechom. Opakovaním týchto viet si človek vytvára pozitívne mentálne návyky, ktoré mu pomôžu zvládnuť výzvy a dosiahnuť svoje ciele.
Článok aktualizovaný 17.7.2024
Aktualizovaný článok: 17.07.2024
