Rýchle tempo dnešného celkom bežného života nás často núti vysloviť jednu desivú vetu: „Toho sa ja už nedožijem...“. Smutné však je, že túto vetu nepoužívajú staré babičky a deduškovia, ale mladí ľudia, ktorí majú pred sebou ešte celý život.
Ak túto vetu používate aj vy, zastavte sa a prečítajte si tento článok, v ktorom sa dozviete, čo dokáže predĺžiť život. Zrejme budete veľmi prekvapení, ako môže jedna malá a krátka aktivita za dva týždne zmeniť niečo tak dôležité. Sľubujeme, že vás to ani nebude bolieť!
Preskúmaj aj: Jarné výhonky mladých ihličnanov: Prečo si ich nazbierať?
Zdroj: Shutterstock®
Odpoveď je hudba
Ako sa hovorí, „hudba je liek“ a vyzerá to tak, že to, čo je možno len zdanlivo prázdna fráza sa stáva niečím, čo potvrdzuje veda. Prieskum, ktorý porovnával niekoľko príjemných a upokojujúcich aktivít, naozaj potvrdil, že odpoveďou na dlhší život je hudba, respektíve chodenie na živé koncerty. Ukázalo sa, že ak si skočíte raz za dva týždne na živý koncert vašej obľúbenej kapely, môže vám to predĺžiť pobyt na tejto krásnej planéte...
Zdroj: Shutterstock®
Po koncerte sme šťastnejší
Prečo teda koncerty predlžujú život? Po koncerte sa totiž cítime šťastnejší. Stačí, ak na ňom pobudneme 20 minút a naša všeobecná spokojnosť a dobrý pocit stúpa až o 21 percent. Prieskum sa respodentov pýtal na koncerty v porovnaní s jogou, s venčením psa či dokonca s návštevou wellnesu, no žiadna z týchto relaxujúcich aktivít „netromfla“ koncert a spievanie nahlas. Táto informácia prichádza práve včas, leto je predsa plné festivalov a koncertov, na ktoré si môžete ešte rýchlo zakúpiť lístky, nemyslíte?
Zdroj: Shutterstock®
Terapia hudbou
Ak nie ste príliš veľký fanúšik hlasnej živej hudby a kopy tlačiacich sa a skandujúcich ľudí, skúste počúvať hudbu doma. Je známe, že hudba dokáže riešiť také vážne diagnózy, ako je depresia, úzkosť, no dokáže aj umocniť kreativitu a zlepšiť spánok. Zaujímavé je, že počúvaním hudby v aute sa už toľko nebudete hnevať na neschopných vodičov, alebo ak si hudbu pustíte počas behu, budete podľa štatistík utekať o niečo rýchlejšie.
