Snažíte sa schudnúť alebo chcete jednoducho vyzerať a cítiť sa dobre? Najlepšou voľbou je zbaviť sa toxínov z tela pomocou vody. Pravidelný pitný režim hydratuje vašu pokožku a udržiava váš organizmus vitálny.
Avšak máme pre vás pár tipov, ako zdvojnásobiť účinky vody pridaním živín z iných zdravých zdrojov. Tieto recepty určite musíte vyskúšať!
Feniklová voda
Fenikel je chutná a aromatická bylina, ktorá má množstvo využití. Podporuje lepšie trávenie, uvoľňuje kŕče v oblasti žalúdka a ak máte problémy s nafúknutým bruškom, určite ho vyskúšajte! Fenikel má antibakteriálne účinky, čo sa týka ústnej hygieny. Pár semienok feniklu po jedle osvieži váš dych a zbaví ho nepríjemného zápachu. Semienka feniklu majú skvelé účinky aj na podporu pravidelného menštruačného cyklu.
Fenikel taktiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Ak máte problém so zadržiavaním vody v tele alebo chcete schudnúť, s tým vám fenikel taktiež pomôže. Zvyšuje činnosť metabolizmu, a teda umožní rýchlejšie spaľovať tuk a reguluje chuť do jedla. Fenikel sa využíva aj pri liečbe koliky u detí, zvyšuje obsah železa v tele a je skvelým pomocníkom pri tvorbe hemoglobínu.
Zaujme ťa: Nuda v práci: Chvíľky ničnerobenia sa dajú využiť naozaj kreatívne. Pozeraj!
Recept
Jeden liter vody dáme do hrnca a privedieme ho k varu. Keď voda začne vrieť, hodíme do nej semienka feniklu a odstavíme od ohňa. Prikryjeme pokrievkou a necháme vychladnúť pri izbovej teplote. Potom môžeme konzumovať.
Pozri aj: Top inšpirácie na tetovania na zápästie
Ryžová voda
Ryžová voda je tajomstvom krásy japonských žien. Ich čistá, jemná a rozjasnená pokožka je najmä vďaka tejto vode. Voda je vhodná pre každý typ pleti.
Pomletá ryža je skvelým prostriedkom na odstraňovanie odumretých kožných buniek. Jej využitie je všestranné. Používa sa ako toner (pokožka bude hladká a žiarivá), dokáže krásne sťahovať póry, zmierňuje začervenanie a lieči akné.
Škrob, ktorý sa nachádza v ryži dokáže pomôcť pri zmierňovaní ekzému. Vodu, ktorá vám zvýši z ryže, naneste na postihnuté miesto a takouto pravidelnou aplikáciou podporujete liečbu ekzému. Pomáha taktiež pri popáleninách alebo pri podráždenej pleti spôsobenej nadmerným opaľovaním. Pleť upokojuje a zotavuje.
Chcete, aby vaša pleť vyzerala zdravo, bola rozjasnená a jemná? Bavlnený tampón namočte v ryžovej vode a naneste na tvár, poprípade si tvár pravidelne oplachujte ryžovou vodou a uvidíte tie skvelé výsledky. Ryžová voda sa dá využiť aj v starostlivosti o vlasy. Nalejte ju na vlasy tak, aby sa dostala aj na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 20 minút. Zmyte a naneste šampón a kondicionér, ktorý bežne používate.
Ďalej sa dá použiť do kúpeľa, je dobrá na vysoký krvný tlak a poskytuje telu energiu a zvyšuje koncentráciu sacharidov. Ryžovú vodu odporúčaju aj lekári či Ayurveda. Pozor, nikdy však nepoužívajte horúcu ryžovú vodu, pretože by sa vám mohli vytvoriť vyrážky.
Recept
Do veľkého hrnca nalejte viac vody a nasypte ryžu. Takto namočenú ryžu nechajte tri hodiny odpočívať. Po troch hodinách priveďte k varu, znížte teplotu a nechajte ju variť 30 minút. Potom oddeľte ryžu od vody a vodu nechajte vychladnúť. Takto vychladnutá voda je použiteľná na konzumáciu alebo na aplikovanie na tvár.
Zaujme ťa: Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Medová voda
Konzumáciou teplej medovej vody hneď zrána podporíte tráviaci systém. Pomáha taktiež proti plynatosti. Med obsahuje aminokyseliny, minerály a vitamíny, ktoré pomáhajú pri znižovaní cholesterolu a tuku, a tým zabraňujú nadváhe. Med je jednoducho zdravšie sladidlo ako cukor. Taktiež si pomocou medu a citrónu vytvoríte dokonalú ústnu vodu. Totiž med v kombinácii s citrónom odstraňujú nepríjemný zápach z ústnej dutiny.
Máte bolesti v krku? Vypite jeden pohár medovej vody a bolesti sa zmiernia. Medová voda pomáha upokojiť hrdlo a znížiť podráždenie. Táto voda je taktiež dobrá pri detoxe čiže odplavovaní toxínov z tela von. Pridaním citrónu do zmesi pomáhate zvyšovať intenzitu močenia, častejšie vyplavovanie toxínov a udržiavanie zdravého močového traktu.
Med s teplou vodou vám dodá hneď zrána energiu bez toho, aby ste priberali. Tento nápoj má antibakteriálne účinky, a to je dôvod, prečo je dobrý aj pre ľudí, ktorí trpia na akné.
Odporúčame: Dávkovanie produktov - Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Recept
Dáme zovrieť vodu. Nalejeme do hrnčeka a necháme chvíľočku vychladnúť. Pridáme 1-2 lyžičky medu a zamiešame. Takto pripravenú vodu s medom vypijeme každé ráno. Môžeme si k medovej vode pridať ešte plátok citrónu pre lepšiu chuť.
Ak zmiešate medovú vodu a škoricový prášok, znížite hladinu cholesterolu v krvi približne o 10 %. Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice medu s 1/4 lyžice škorice a trochu teplej vody a pite ju denne.
Zaujme ťa: Hluchavka biela: Pŕhľava, ktorá nepŕhli, no taktiež lieči!
Mätová voda
Má bohaté antibakteriálne, antiseptické vlastnosti. Upokojuje pokožku, pomáha liečiť infekcie a akné. Zmierňuje svrbenie a opuchy po uštipnutí hmyzom a jej chladivé účinky zmierňujú túžbu poškriabať si postihnuté miesto. V prípade nádchy mätová vôňa uvoľňuje dýchacie cesty a jej protizápalové účinky dokážu zmierniť zápal dýchacích ciest.
Obsahuje antioxidanty a metanol, ktorý je zodpovedný za naše trávenie. Listy mäty sú skvelé pri zmierňovaní žalúdočných kŕčov a kyslosti v žalúdku. Sú taktiež výborné v zubnej hygiene. Zabíjajú baktérie, ktoré môžu tvoriť zubný kaz, pomáhajú znižovať nepríjemný pach z ústnej dutiny. Vôňa mäty stimuluje mozog. Cítite sa vyčerpaní, skleslí, pociťujete úzkosť alebo depresiu? Vôňa mäty vás upokojí, dokonca si môžete dať pár kvapiek oleja z mäty na vankúš a váš spánok bude oveľa lepší!
Nakoniec niečo do domácnosti. Objavili sa vo vašej domácnosti mravce? Jednoducho uložte pár lístkov mäty na miesta, kde sa objavujú. Mravce vôňu mäty neznášajú a vyhýbajú sa jej.
Recept
Do džbánu nalejeme čistú vodu. V miske zmiešame plátky citróna aj so šťavou a pridáme listy mäty. Túto zmes dáme do vody a zamiešame. Pohár mätovej vody na ráno vám pomôže pri trávení, chudnutí alebo ak chcete dennú dávku energie. Pokojne si takto pripravenú vodu môžete dať do chladničky a pred konzumáciou ju poriadne zamiešajte.
Pozri aj: Ružová voda: Spoznaj blahodárne účinky ruží v kozmetike
