Aké sú účinky túlenia? Zisti pravdu o tomto krásnom prejave lásky! ​

Láska je naozaj krásna vec. Ak sa dvaja ľudia milujú, väčšinou nemajú problém prejavovať svoju lásku a náklonnosť jeden voči druhému aj na verejnosti, v podobe bozkov, prípadne objatí. Existuje však niečo, čo si zväčša páry nechávajú za zavreté dvere svojho domova a to je presne túlenie sa. Tento fyzický prejav lásky by mal byť všetkým párom naordinovaný povinne, pretože veda potvrdila, že túlenie partnerov má veľa rôznych benefitov. Je túlenie liečivé?

Prečítaj si horoskop na dnes

Posilní vzťah aj srdce

Čo je celkom logické, keď hovoríme o túlení sa dvoch záľubencov, môžeme tvrdiť, že posilňuje vzťah dvoch ľudí. Pri túlení sa totiž vyplavuje hormón oxytocín, známy tiež ako hormón lásky a ten je veľmi dôležitý pri zbližovaní sa s partnerom, ale aj s okolím. 

Vďaka oxytocínu však neposilňuje len vzťah túliacich sa, ale aj ich srdce. Tento hormón v podstate dokáže bojovať so všetkými nástrahami, ako sú srdcové ochorenia, chronické zápaly aj vysoký krvný tlak.

Keď rozum prehluší srdce: 3 dôvody, prečo múdri ľudia ostávajú dlho sami

Inteligentní ľudia v láske často premýšľajú viac než cítia. Zistite, prečo si ťažšie hľadajú partnera a ako môžu bezpečne otvoriť dvere emóciám.

Prírodný zabijak bolesti

Ak hľadáte niečo na bolesť, túlenie sa s vaším partnerom môže byť to pravé orechové. Ako je to možné? Ukázalo sa, že ľudia, ktorých trápi chronická a opakovaná bolesť, mávajú veľmi nízke hladiny oxytocínu. 

Štúdie ukázali, že so zvýšenou hladinou tohto hormónu sa znižovala chronická bolesť chrbta alebo bolesť, prúdiaca z prejavov rakoviny. Skúste objímanie a túlenie aj po úraze, možno svoje telo uchránite od množstva liekov proti bolesti!

Na imunitu aj spánok

Imunita pokrivkáva najmä v tomto ročnom období. Keďže nás čaká aj dlhá zima, kedy sú taktiež čakárne lekárov nabité pacientmi, je dobré sa na to pripraviť. Čo tak skúsiť choroby zničiť pomocou túlenia sa? 

Dalo by sa povedať, že naše črevá sú za choroby zodpovedné, pretože až 75 percent imunitného systému sa sústreďuje práve v črevách. Čím zdravší máte tráviaci systém, tým lepšia je vaša imunita. Keď stúpne hladina oxytocínu, cítite motýliky v bruchu a presne toto je signál pre mozog, aby udržal imunitu v rovnováhe.

Ľudské telo je naozaj zvláštne a preto by ste mali zaviesť povinných niekoľko minút túlenia sa aj pred spánkom. Stačí 10 minút a vaše telo oxytocín zrelaxuje natoľko, že budete mať oveľa kvalitnejší spánok. Túlenie sa pred spaním môže dokonca poslúžiť lepšie, ako hocijaký liek na spanie a nestojí absolútne nič ani vašu peňaženku, ani vašu pečeň. Tak čo, skúsite aj vy nadhodiť tému častejšieho túlenia sa s partnerom?

Túlenie počas stresu alebo po hádke

Túlenie sa nehodí len do chvíľ, keď je všetko ideálne – práve naopak, môže byť záchranným lanom vo vypätých situáciách. Počas stresu sa v tele zvyšuje hladina kortizolu, čo vedie k napätiu, podráždenosti a často aj k odcudzeniu medzi partnermi. 

Fyzická blízkosť v podobe objatia či túlenia pôsobí ako tichý reštart. Bez slov, bez vysvetľovania, len prostým dotykom dávame najavo: „Stále som tu. Stále ti na mne záleží.“ Práve vtedy sa aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý upokojuje telo aj myseľ.

Spoločných 47 minút denne – tajomstvo spokojného vzťahu podľa psychológov?!

Kvalitný čas s partnerom nemusí trvať dlho. Výskumy ukazujú, že 47 minút denne môže zásadne zmeniť váš vzťah. Zistite, ako vypnúť svet a zapnúť blízkosť.

Po hádke máme často tendenciu uzavrieť sa, ustúpiť alebo zostať v napätí. No práve chvíľa, keď sa rozhodneme namiesto slov zvoliť dotyk, môže zmeniť dynamiku celého konfliktu. 

Túlenie neznamená poprieť, že sa niečo stalo – je to neverbálne gesto, ktoré vytvára bezpečný priestor na upokojenie. A keď sa hnev pomaly rozplynie, často zistíme, že to, čo potrebujeme najviac, nie je vyhrať hádku, ale cítiť, že aj napriek nej sme jeden druhému nablízku.

Prečo ľudia prestanú byť fyzicky blízki?

Vo vzťahu niekedy nastane obdobie, keď sa dotyky a objatia stanú vzácnosťou. Príčinou môže byť únava, stres, deti, zdravotné problémy či jednoducho rutina. Partneri sa prestanú vnímať ako milenci a skôr fungujú ako tím v domácnosti.

Tento odstup však neznamená, že city zmizli. Len sa stratila ich fyzická podoba. Niekedy pomôže už len uvedomenie si toho, že dotyk je rovnako dôležitý ako rozhovor. A práve preto sa oplatí urobiť prvý krok späť k blízkosti.

Nie si introvert ani extrovert? Prečítaj si, prečo sa v roku 2025 všetci stávame otrovertmi

Otrovert – pojem, ktorý mení pohľad na osobnosť. Zistite, prečo sa o týchto vyrovnaných ľuďoch hovorí ako o kľúči k duševnej rovnováhe. Ste ním aj vy?

Ako sa opäť naučiť túliť?

Túlenie nemusí byť len prirodzený prejav v prvých mesiacoch vzťahu. Aj po rokoch sa k nemu dá vrátiť – stačí trocha chcieť. Začnite nenápadne: pohladením, krátkym objatím pri varení, prisadnutím bližšie na gauč. Fyzická blízkosť sa môže opäť stať bežnou súčasťou vášho dňa, ak jej dáte priestor.

Nie každý vie prejaviť náklonnosť spontánne – no túlenie sa dá aj vedome „nacvičiť“. Stanovte si napríklad rituál večerného objatia pred spaním. Aj malý dotyk dokáže veľa povedať a zmeniť atmosféru medzi vami. Je to ako jazyk tela, ktorému sa dá ľahko znovu porozumieť.

Láska cez dotyk

Túlenie je jedným z najjemnejších, ale zároveň najúčinnejších spôsobov, ako vyjadriť lásku bez slov. Nie je to len rozkošný zvyk z romantických filmov – je to biologická, psychická a vzťahová potreba, ktorú by sme nemali zanedbávať. V dobe plnej stresu a odcudzenia môže byť práve obyčajné objatie tým, čo nás privedie späť k sebe samým aj k partnerovi.

Nech je túlenie vaším denným liekom na únavu, napätie aj neverbalizované emócie. Vytvorte si spolu rituály, ktoré vám pripomenú, prečo ste sa do seba zamilovali – nie kvôli slovám, ale kvôli pocitu bezpečia, blízkosti a pokoja. A to všetko sa skrýva v obyčajnom dotyku.

Aktualizovaný článok: 30.10.2025