Už vás nebaví myslieť každý deň na množstvo tabletiek, ktoré si musíte dať? Alebo len chcete predísť vážnejším ochoreniam a byť zdravý? V oboch prípadoch máme pre vás len jedno slovo – moringa. Moringa olejodárna je unikátna rastlina, ktorá dokáže účinne vyliečiť viac, ako 200 chorôb. Počuli ste už o nej?
Táto nenápadná rastlina, ktorá sa nazýva tiež „najlepšou priateľkou matiek“ sa veľmi nápadne podobá na náš obľúbený Matcha čaj. Svojimi vlastnosťami ho ale v mnohom predčí. Pozrite sa spolu s nami na jeho nespočetné účinky, ktorými vás vylieči skoro z každej choroby a rovnako tak vás ochráni aj pred ich vznikom!
Celý strom je plný telu prospešných živín
Na úvod sa trošku opravíme, moringa je v porovnaní s ostatnými „zdravými“ bylinkami vlastne strom. Pôvodom je z južnej Ázie, kde konzumujú listy surové, dusené ale aj pražené a pripravujú si z nich čaj. U nás sa poväčšinou stretneme už s práškom, ktorý sa rovnako pripravuje z listov. Okrem nich však liečivé účinky majú aj zvyšné časti stromu, či už kôra, koreň a semená. Kôra z tohto stromu sa využíva ale aj pri výrobe rohoží a povrazov a kvety sa často používajú ako náhrada chrenu.
V mnohých krajinách je označovaná za superpotravinu, vďaka svojim nespočetným pozitívnym účinkom na telo, za ktoré vďačí výživným látkam. Ich zoznam je naozaj siahodlhý, ale my vám predstavíme tie najdôležitejšie z nich. Moringa je obľúbená hlavne kvôli tomu, že dokáže spomaliť starnutie, vyladiť trávenie, pomôcť s pamäťou, podporiť plodnosť a mierniť bolesť. Nemáte chuť na čaj?
Odporúčame: Pestrec mariánsky: Lekár s atestáciou takmer zo všetkých oblastí
Obsahuje množstvo antioxidantov
Práve vďaka vysokému obsahu výživných látok je moringa veľmi populárna aj u vegetariánov a vegánov, ktorí často nemajú dostatok živín. V prvom rade to sú esenciálne aminokyseliny, ktoré si telo nedokáže vyrobiť samo, ale potrebuje ich prijímať v strave. Podieľajú sa nielen na prenose kyslíka v tele, ale podporujú aj koncentráciu a mnoho ďalších funkcií mozgu.
Obsahuje tiež množstvo antioxidantov, ktoré sú pre naše telo veľmi prospešné. Dokážu chrániť každú bunku v našom tele pred voľnými radikálmi, ale aj pred rôznymi mutáciami a okrem iného spomaľujú starnutie. Veľmi zaujímavou zložkou moringy je zeatín. Ide o rastový hormón, ktorý pomáha moringe rýchlo rásť a v našom tele, naopak, podporuje prenos a vstrebanie všetkých vitálnych látok, ktoré sa v nej nachádzajú. Okrem toho nájdeme v moringe aj vitamín A a C, vápnik, horčík, draslík, železo, zinok a omega-3 mastné kyseliny.
Účinky moringy:
-
zmenšuje opuchy a hojí rany
-
chráni pečeň a rieši ťažkosti so štítnou žľazou
-
pomáha pri žalúdočných problémoch
-
posilňuje kosti
-
odporúča sa osobám, trpiacim neurodegeneratívnymi ochoreniami
-
zvyšuje imunitu a pôsobí antibakteriálne
-
pôsobí pozitívne pri diabete, anémii a astme
-
vyživuje pleť aj vlasy
-
znižuje riziko vzniku obličkových, žlčníkových a močových kameňov
-
má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém
Ako sme spomínali, moringa je označovaná za najlepšieho priateľa matiek. Je veľmi prospešná pre zdravý a prirodzený vývoj plodu. Nielen z tela matky, ale aj z materského mlieka dokáže dieťa prijať veľké množstvo dôležitých látok, ako je napríklad arginín a histidín. Tieto dve aminokyseliny sú pre vývoj detského tela mimoriadne dôležité a počas vývoja ich má v tele nedostatok. Rovnako dôležité sú aj počas dospievania, pretože podporujú tvorbu mozgových a nervových buniek, ale aj rast kostí.
Vďaka vitamínu A spomaľuje starnutie, stabilizuje krvný obeh a podporuje dostatočné zásobenie tkanív kyslíkom. Je preto vhodná nielen pre starších ľudí, ale aj pre športovcov. Tí ocenia aj dostatok aminokyselín, ktoré sú výhodné pre rast svalovej hmoty, navyše antioxidanty podporia ochranu tkanív pri zvýšenej telesnej námahe. V neposlednom rade máme moringu radi, pretože chráni pečeň pred chronickým zápalom, aj pred toxicitou a poškodením. Je to vďaka vysokej hladine polyfenolov. Prospieva aj ľuďom s poškodením pečene.
Moringa je veľmi vhodná aj pre cukrovkárov. Táto bylina pomáha regulovať glukózu a hladiny lipidov v tele tým, že znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu a chráni bunky pred poškodením. Výskumníci zistili, že ženám, ktoré užívali 7 gramov moringa prášku denne počas 90 dní, sa znížila hladina cukru v krvi o 14 percent.
Zaujme ťa: Úsad: Zisti, ako sa prejavuje akútne stiahnutie driekového svalstva!
