Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

Najznámejšie slovenské dvojičky DanielaVeronika Nízlové alias TWiiNS  sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl  a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich vypracovaným telom.

 

Hoci už spevácke duo oslávilo 30-tku stále vyzerá ako tínedžerky. Za ich pevnou postavou sa však skrýva pravidelný tréning. „Keď sa podarí cvičíme 3-krát do týždňa. Chodíme na kruhové tréningy s fitness trénerkou u v Trenčíne. Máme to tam radi, pretože je to fitness centrum len pre ženy,“  spokojne hovorí krásna Daniela.

 

Jumping a tabata

 

Už pred rokmi si dvojičky zamilovali aeróbne cvičenie jumping. Nielen že vylepšuje držanie tela, stabilitu a koordináciu, ale pomáha i proti únave a depresii.  „Okrem jumpingu precvičujeme aj tabatu,“ pokračuje speváčka.

 

Tabata je štvorminútový intervalový tréning, pod ktorý sa podpísal japonský profesor Izumi Tabata. 

 

Prečítajte si tiež: Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

 

Pozdravujem Vas aj ja Veronika @veronikatwiins #snapchat #TWiiNSofficial @relleciga_official

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

Krasny vikend vsetkym#nikkibeach#bali

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

Pevné boky a zadoček

 

Tajomstvo ich štíhlej figúry sa skrýva v týchto cvikoch. „Snažíme sa precvičovať celé telo. Ale na pevný zadok a boky sú najlepšie drepy, výpady, sklapovačky a plunk. S týmito cvikmi budete mať zaručene skvelú postavu,“ uzavrela sympatická brunetka.

 

Mohlo by vás zaujímať: 5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo 

Bali, I'll miss you #bali

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

#snapchat #TWiiNSofficial

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

9 komentárov
Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

11.03.2017 21:06

Žiaľ, k jumpingu a tabate sme sa ešte nedostali, no verím, že vďaka nim je takýto super výsledok, ba čo viac, cvičenie naozaj
pomáha i proti únave a depresii.

Vaše meno:

tofica

tofica

11.03.2017 23:23

Pekné kočky.. Len ako to bude po 40-tke ???

Vaše meno:

Monika Filípková

Monika Filípková

12.03.2017 07:10

Tweensky obdivujem ešte od ich začiatkov spevu. Sú krásne, mladé, talentované.

Vaše meno:

Soňa Kelemenová

Soňa Kelemenová

13.03.2017 08:12

o tabate som počula veľa.... myslím si však, že akýmkoľvek cvičením prispievame ku krajšej postave ... či už tabata, joga alebo fitness

Vaše meno:

Marianna Rajniaková

Marianna Rajniaková

13.03.2017 17:46

len úprimne závidím..pekné postavy

Vaše meno:

benynka

benynka

13.03.2017 20:09

pekné sú....ale žiadnu pesničku od nich nepoznám

Vaše meno:

Lucia Kobíková

Lucia Kobíková

13.03.2017 21:48

Tieto cviky nepoznám ale určite skúsim :)

Vaše meno:

Monika Grígelová

Monika Grígelová

17.03.2017 12:21

Potvrdzujem, chodim na jumping 7 mesiacov, jeden-dva krat do tyždna a moje telo vyzera uplne inak, cele spevnene, svaly, tuk z bokov a brucha siel prec..

Vaše meno:

Daniela Bieliková

Daniela Bieliková

09.06.2017 18:46

tieto akože speváčky nemusím...

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE