Najznámejšie slovenské dvojičky Daniela a Veronika Nízlové alias TWiiNS sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich vypracovaným telom.
Hoci už spevácke duo oslávilo 30-tku stále vyzerá ako tínedžerky. Za ich pevnou postavou sa však skrýva pravidelný tréning. „Keď sa podarí cvičíme 3-krát do týždňa. Chodíme na kruhové tréningy s fitness trénerkou u v Trenčíne. Máme to tam radi, pretože je to fitness centrum len pre ženy,“ spokojne hovorí krásna Daniela.
Jumping a tabata
Už pred rokmi si dvojičky zamilovali aeróbne cvičenie jumping. Nielen že vylepšuje držanie tela, stabilitu a koordináciu, ale pomáha i proti únave a depresii. „Okrem jumpingu precvičujeme aj tabatu,“ pokračuje speváčka.
Tabata je štvorminútový intervalový tréning, pod ktorý sa podpísal japonský profesor Izumi Tabata.
Prečítajte si tiež: Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie
Pevné boky a zadoček
Tajomstvo ich štíhlej figúry sa skrýva v týchto cvikoch. „Snažíme sa precvičovať celé telo. Ale na pevný zadok a boky sú najlepšie drepy, výpady, sklapovačky a plunk. S týmito cvikmi budete mať zaručene skvelú postavu,“ uzavrela sympatická brunetka.
Mohlo by vás zaujímať: 5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo
