Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

Priznajme si, žiadna z nás nie je dokonalá a aj postavy modeliek v časopisoch prechádzajú retušou. Ak sa však chceme cítiť dobre a chceme byť s našou postavou spokojné, možno by nebolo na škodu vyvinúť určitúp snahu.

 

Možno si poviete, že sa nám to hovorí ľahko a že realita je iná. Áno, vyzerať dobre vyžaduje dávku sebazaprenia, odriekania nezdravých dobrôt, ktoré úpenlivo hypnotizujete očami. :-) Veď ako sa hovorí: ,,Pre krásu sa trpí." Neuspokojme sa iba s málom. Vyžadujme od seba pri cvičení maximum, ktoré bude neskôr odmenené nielen dobrým pocitom zo seba samej, ale aj dobre vyzerajúcou postavou.

 

 

Ideál krásy a samotné nároky na krásu sú v dnešnej dobe nastavené naozaj vysoko. Mnoho žien sa preto trápi s drastickými diétami, ktoré majú zaručiť štíhlu postavu...Úspech však spočíva najmä v strave a vo vhodne zvolenom cvičení. Začnite cvičiť a stravovať sa zdravo nie kvôli tomu, že sme pod tlakom spoločnosti, ale preto, že chcete vyzerať a cítiť sa dobre predovšetkým vy. 

 

Najdôležitejšie je odhodlať sa a začať. Napríklad cvičením Six pack, ktoré je zamerané na brušné partie. 

 

Odporúčame prečítať: 7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

 

Celé video si zacvičíte na www.fitshaker.sk

10 komentárov
Soňa Krátka

Soňa Krátka

23.03.2016 13:46

Super cviky, urcite zaradim do mojho kazdodenneho cvicebneho planu.

Vaše meno:

Soňa Kelemenová

Soňa Kelemenová

30.03.2016 15:54

ak cvičím pravidelne, a dodržiavam aj stravu tak to pekne funguje.... ŠPOTU ZDARR

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

06.04.2016 22:02

cvičenie je super :)

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

22.05.2016 10:59

v prvom rade to robím hlavne kvôli sebe

Vaše meno:

Monika Filípková

Monika Filípková

03.02.2017 09:32

Priznám sa, zatiaľ nemám problém s mojou váhou, tak cvičenie a diéty nemusím, ale ak to bude niekedy potrebné, tak s nimi určite začnem.

Vaše meno:

Lucia Valková

Lucia Valková

03.02.2017 10:33

Toto sa mi hodí,urcite ich zaradim do mojho cvicenia.

Vaše meno:

Anna Kralovičová

Anna Kralovičová

03.02.2017 11:23

Budem musieť aj ja niečo poriešiť, lebo s pribúdajúcim vekom sa tie kilogramy nejako viac lepia a lepia.

Vaše meno:

tofica

tofica

04.02.2017 18:02

Hlavne to brucho mi treba cvičiť.Niektoré cviky robím aj ja z týchto , ale niektoré sú pre mňa nové. Určite ich zajtra vyskúšam. Po Vianociach je potrebné zhodiť kilečká a blíži sa leto , tak idem na to ;-)

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

05.02.2017 11:56

dobré cviky

Vaše meno:

Ingrid Šimoniková

Ingrid Šimoniková

04.03.2017 12:19

jej Maggie je užasná cvičím aj s ňou na fitshekeri a nedám na to domáce cvičenie dopustiť, cvičím takto už od augusta 2016 , doma večer po práci, je to relax, drina, sranda... pomáha mi to chrbtici a aj postave, cítim sa super , odporučam

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE