Milé čitateľky, poznáte ajurvédu? Určite ste o nej minimálne čítali, počuli, prešli okolo ajurvédskeho spa centra.
AJURVÉDA je jedným z najstarších foriem medicíny a liečenia, je založená na princípe rovnováhy tela, mysle a ducha. Táto rovnováha má za následok zdravie a vitalitu. Ako náhle je jedna z troch elementov porušená, prichádza choroba. Tú môžete podľa Ajurvédy poraziť správnym jedálnym lístkom a bylinnými preparátmi.
Odporúčame prečítať: Najlepšie esenciálne oleje pre vaše vlasy
Ajurvéda vníma stravu ako prirodzený liek.
Rozoznáva 5 chutí: kyslú, štipľavú, horkú , slanú, sladkú. Na tanieri by ste mali mať v správnom pomere všetky chute v rámci každého jedla.
My vám prinášame 5 druhov korenín, ktoré by mali mať zastúpenie aj vo vašej domácnosti. Sú výborné pri diéte, veľmi zdravé a efektívne, či už sa stravujete na základe tohto harmonizačného princípu, alebo nie.
Zdroj: Shutterstock®
KURKUMA
Kurkuma sa používa v čínskej medicíne tisíce rokov, znižuje zápal a bolesť. Môžete ju primiešať do šťavy, džúsu. Ohrejte mlieko a pridajte kurkumu a med. Tento nápoj výborne pôsobí proti chrípke a posilňuje telo.
NEEM
Listy NEEM-u sú v ajurvédskej medicíne známe tisícročia. Ako zázrak na pokožku. Rozdrvený pôsobí antimykoticky, protizápalovo a antisepticky. Táto skutočnosť dáva veľkú nádej pacientom s ekzémami, akné, alebo kožnými problémami. Toto korenie je voľné predajné v lekárňach, ale zoženiete ho aj na internete.
Odporúčame prečítať: Levanduľa a jej kozmetické využitie
Zdroj: Shutterstock®
ZÁZVOR
Korenina, ktorá si našla masívnu obľubu aj na Slovensku. Určite poznáte jeho štipľavú chuť, ktorá doslova vypaľuje bacily z hrdla. Má však aj iné príťažlivé vlastnosti. Jeho hlavnou výhodou je schopnosť prehrievať. Zohrieva krvný obeh a podporuje ho. Blahodárne pôsobí na trávenie, zlepšuje vstrebávanie živín. Vo forme esenciálneho oleja pomáha pri svalových bolestiach a povzbudzuje psychiku. Je považovaný za účinné afrodiziakum.
ČIERNE KORENIE
Malý, nenápadný, vždy prítomný pomocník v domácnosti. Má celý rad vlastností o ktorých ste určite ani netušili. Silný antioxidant s antibakteriálnymi vlastnosťami, obsahuje mangán, draslík, vitamíny C a K. Pokiaľ ho pridáte do esenciálneho oleja, pomôže od bolesti , reumy a vyčerpania.
Odporúčame prečítať: Netradičné domáce kúpele II.
Zdroj: Shutterstock®
MASLO GHEE
Podporuje „tráviaci oheň“ ktorý je dôležitý pre celkové zdravie a wellness. Je hojne využívanou prímesou kozmetických prípravkov, ktoré využívajú jeho výživné vlastnosti. Má olejovú konzistenciu, preto hydratuje pokožku. Ak trpíte nespavosťou z dôvodu stresu, ajurvédski lekári odporúčajú do veľkého pohára teplého bio mlieka pridať lyžicu ghee masla, škoricu a kardamón.
OTÁZKA NA VÁS: Skúsili ste niekedy ajurvédsku medicínu? Stravujete sa podľa zásad ajurvédy?
Odporúčame prečítať: Tajomstvo zdravia, krásy a mladosti z Indie
Zdroj: Shutterstock®
