Chrípková sezóna sa pomaly ale isto blíži. Teplotné rozdiely ostatných dní našej imunite veľmi neprospievajú a tak sa začínajú hlásiť bolesti hlavy, kýchanie, plný nos a nepríjemná bolesť hrdla. Ak aktuálne trpíte práve tým posledným, no inak sa cítite fit, prv než nabehnete do čakárne vášho lekára, vyskúšajte pár domácich receptov. Tie by mali rodiaci sa zápal zastaviť už v začiatkoch, poradiť si s vírusom aj infekciou, utíšiť bolesť a upokojiť vaše hrdlo. Ktorí sú tí šikovní bojovníci?
Odporúčame prečítať: Rakovina hrubého čreva - odhaľte ju včas
Zdroj: Shutterstock®
CESNAK
Cesnak je známy ako prírodné antibiotikum, môže za to látka, ktorá sa nazýva alicín. Jej rýchle účinky môžete odskúšať tak, že prerezaný cesnak na dve polovice si vložíte do úst po oboch stranách a necháte pôsobiť jeho šťavu. Keď jej budete musieť po chvíli napomôcť, do cesnaku len jemne hryznite.
Odporúčame prečítať: Dovolenka v septembri a jej výhody
CIBUĽA
Cibuľa, by podobne ako cesnak mala patriť do prvej línie vašich bojovníkov proti bolesti hrdla. Je známa vysokým obsahom vitamínu C, ale tiež antioxidantov. Keď vás trápi nádcha, či boľavé hrdlo, jedzte ju v surovom stave, alebo si z nej uvarte čaj. Robí sa to tak, že cibuľu budete variť spolu so šupkou, scedíte a pijete horúce. Ak si na jej chuť neviete zvyknúť urobte si cibuľový sirup, pri ktorom zmiešate nakrájanú cibuľu s medom.
Zdroj: Shutterstock®
MED
Kvalitný medík obsahuje množstvo vitamínov aj antioxidantov. Postupne ničí baktérie, vírusy, lieči a ešte aj posilňuje obranyschopnosť organizmu. Pôsobí antibakteriálne, aj ako antibiotikum. Oslaďte si ním napríklad lipový, šalviový, alebo škoricový čaj (mimochodom šalvia, aj lipa aj škorica sú veľmi účinné v boji vírusmi), dochuťte citrónovou šťavou a nápoj pite niekoľkokrát denne. K tomu všetkému si môžete dopriať tiež lyžicu čistého medu, aj trikrát denne.
Odporúčame prečítať: Zdravé ovocné oleje: marhule, granátové jablko a melón
ZINOK
Tento vitamín dokáže dôkladne naštartovať našu imunitu. Poradí si tiež s rodiacou sa infekciou v hrdle, na pomoc si k tomu prizve antimikrobiálne látky. Zinok si môžete zohnať v tabletkovej forme, ale aj v ovocí, napríklad v banánoch, hruškách, alebo jablkách.
Zdroj: Shutterstock®
TVAROH
Namiesto jedenia si z neho tentokrát pripravte obklad na hrdlo. Tvaroh na látke z bavlny priložte na pár hodín (prípadne aj na celú noc) na hrdlo, obviažte ešte šálom a nechajte takto pekne v teple odpočívať. Obklad by mal už pri prvom použití priniesť výraznú úľavu.
Odporúčame prečítať: Čo v sebe naozaj ukrýva amazonské ovocie acai?
