7 prínosov obyčajnej uhorky, o ktorých ste ani netušili

Uhorka je bežnou súčasťou šalátov, ktoré si doma vytvárame.

 

Buď ju len nastrúhame, zalejeme zálievkou a podávame ako súčasť nedeľného obeda alebo sa občas hráme na kulinárskych majstrov a vytvárame rôzne kreácie šalátov. Uhorky tiež patria medzi najzaváranejšie druhy zeleniny, ktoré nájdeme v každej domácnosti.  

 

V každom prípade, vedeli ste o tom, že uhorka nie je len obyčajným druhom zeleniny? Má totiž množstvo skvelých benefitov, ktoré majú dobrý vplyv na náš organizmus. Preto si myslíme, že uhorka by mala byť bežnou súčasťou nákupného košíka. Prinášame vám prehľad o jej 7 základných benefitoch, ktoré vás o tom presvedčia.

 

Odporúčame prečítať: Prečo je chlpaté ovocie KIWI prospešné pre našu pleť?

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Zdroj: Shutterstock®

1. Zdravé kĺby

 

Uhorka je výborným zdrojom oxidu kremičitého, ktorý je známy podporou zdravia kĺbov, posilňuje chrupavku a spojivové tkanivo. V kombinácii s mrkvou dokáže pôsobiť ako prevencia proti artritíde a pomáha zmierňovať bolesti u ľudí s artrickými problémami.

 

 

2. Spoločník pri chudnutí

 

Samotná uhorka má nízky obsah kalórií a vysoký podiel vody, preto je skvelou potravinou pre všetkých, ktorí bojujú s nadbytočnými kilami. Navyše obsahuje látky zvané steroly, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

 

Odporúčame prečítať: Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Zdroj: Shutterstock®

3. Žiadne problémy s trávením

 

Okrem vysokého obsahu vody, uhorka tiež obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je pri trávení veľmi potrebná. Vďaka vláknine sa telo efektívne dokáže zbaviť toxínov v tráviacom trakte, čím je samotné trávenie podporené.

 

 

4. Dajte zbohom bolesti hlavy

 

Uhorky sú skvelým zdrojom vitamínu B, cukru a elektrolytov, ktoré pomáhajú znižovať nepríjemné stavy po značne vyššej konzumácii alkoholu. Rovnako vďaka sacharidom pomáhajú znižovať pocit hladu ako aj bolesť hlavy.  

 

Odporúčame prečítať: Kúsky, ktoré zo šatníka nikdy nevyhadzujte!

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Zdroj: Shutterstock®

5. Udržte si svoju krásu

 

Vitamíny sú dôležité nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Uhorky sú nimi naplnené – obsahujú vitamíny A, B a C, tie posilňujú imunitný systém, poskytujú energiu, prispievajú k žiarivej mladej pleti. Obsahujú tiež kremík a síru, ktorá zlepšuje kvalitu vlasov a stimuluje ich rast.

 

 

6. Hydratácia pre telo

 

Uhorky sú takmer celé tvorené z vody – obsahujú až 95% tejto tekutiny. Ak vypijete pohár vody s uhorkou, vaše telo bude skvelo hydratované, vďaka čomu nedáte toxínom vo vašom tele žiadnu šancu a doplníte si potrebné minerálne látky.

 

 

7. Bolesť ďasien

 

Šťava z uhorky je tiež nápomocná v boji so zapálenými ďasnami či ich bolesťou. Ak si tiež dáte do úst plátok uhorky a jazykom ho pritlačíte na podnebie, pomôžete si tak pomôcť v boji s nepríjemným dychom. Látky obsiahnuté v uhorke pomáhajú zlikvidovať baktérie spôsobujúce nepríjemný dych.

 

Odporúčame prečítať: 9 druhov orechov a semien, a ich zdravotné výhody pre náš organizmus

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

13 komentárov

Helena Zobková

Helena Zobková

02.03.2017 12:51

Uhorka bola dnes súčasťou môjho nákupného košíka. Po prečítaní článku vidím, že som urobila veľmi dobre :)

Vaše meno:

Mária Chromíková

Mária Chromíková

02.03.2017 19:13

Uhorky sú na mojom jedálničku každý deň .

Vaše meno:

Janka Sláviková

Janka Sláviková

03.03.2017 17:17

Uhorky mám rada, preto som fit

Vaše meno:

Katarína Konečná

Katarína Konečná

03.03.2017 17:45

uhorky milujem , či surové, alebo zavárané

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

03.03.2017 22:16

obyčajná, ale "zázračná"

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

04.03.2017 07:28

máme ju stále doma, je to naša veľmi obľúbená zelenina

Vaše meno:

Ladislav Koyš

Ladislav Koyš

04.03.2017 09:36

Prvá pomoc po spálení slnkom

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

05.03.2017 14:01

niet nad všestrannu uhorku zdravá vo všetkých sférach

Vaše meno:

Lenka Piovarčiová

Lenka Piovarčiová

06.03.2017 19:00

Uhorky ja mozem

Vaše meno:

Martina Kovačičová

Martina Kovačičová

09.03.2017 17:37

Už aby rástli v záhrade

Vaše meno:

Lucia Kobíková

Lucia Kobíková

10.03.2017 09:29

A je veľmi dobrá na opuchnuté oči. Veĺmi pekný článok :)

Vaše meno:

Daniela Bieliková

Daniela Bieliková

11.03.2017 19:55

uhorka je moja najobľúbenejšia zelenina

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

06.05.2017 21:43

Uhorky sú vynikajúce, ich chuti a vôni sa nič nevyrovná:))

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.