Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé.
Zdravý životný štýl, vyhýbanie sa stresu a minimalizovanie vplyvu toxínov z vonkajšieho prostredia by malo byť samozrejmosťou, ešte je tu ale aj čosi navyše.
Čosi, o čom možno veľa z nás nevie. Zdá sa však, že japonské ženy na to prišli – výskyt rakoviny prsníka v porovnaní so zvyškom sveta je v Japonsku nižší až o takmer 70 percent!
Tajomstvo spočíva v jóde
Ako pomáha jód nášmu telu? Tento stopový prvok zabezpečuje správne fungovanie štítnej žľazy. Tá produkuje hormóny, ktoré riadia metabolizmus a celý vývoj nášho tela. Je teda pre náš organizmus nenahraditeľný. A ak chýba, nastáva problém.
Nedostatkom jódu trpí v súčasnosti asi miliarda ľudí. V minulosti sme ho k životu potrebovali menej, než je tomu dnes – uponáhľaný životný štýl, stres či fajčenie si vyberajú svoju daň. Hoci naša krajina ešte v päťdesiatych rokoch pristúpila k tzv. jodizačnému programu vo forme pridávania tohto stopového prvku do soli, zdá sa, že v dnešnej dobe to nepostačuje. Dôsledkom sú mnohé civilizačné ochorenia, ktoré sa prejavujú v oveľa nižšom veku, než tomu bolo v minulosti.
Odporúčame tiež: Bolesť chrbta: Nedajte jej šancu!
Japonsko je za vodou
Napriek tomu, že Japonci sú národ mimoriadne vyspelý a uponáhľaný, dožívajú sa omnoho vyššieho veku ako Európania. Okrem toho, zdravotné problémy ich trápia menej než ostatné národy. Vyzerá to tak, že dôvodom bude práve vyšší prísun jódu v strave. Zatiaľ čo bežná Európanka príjme 80 mikrogramov jódu denne, u Japoniek je jeho denný príjem až 6000 mikrogramov!
Odporúčame tiež: Prečo sú japonské ženy štíhle? 6 stravovacích návykov
Nedostatok jódu a rakovina prsníka
Americký vedec doktor Bernard Eskin bol tým, ktorý začal so skúmaním vplyvu nedostatku jódu na vznik rakoviny prsníka u žien. Podarilo sa mu dokázať, že jód zabraňuje rastu rakovinových buniek a spôsobuje naštartovanie procesu ich samolikvidácie. Preto je nutné zabezpečiť organizmu toľko jódu, koľko ho telo potrebuje.
Odporúčame tiež: Nedostatok vitamínu C? Dávajte si pozor!
Kde sa skrýva jód?
Náš organizmus si jód vyrobiť nedokáže, preto sme odkázaní na jeho prijímanie zvonka. A keďže v dnešnej dobe vládne trend vyhýbania sa soli, musíme si pomôcť inak. Najvýznamnejším zdrojom jódu sú morské ryby, riasy a morská voda. Ich pravidelnú konzumáciu doplňte zemiakmi, fazuľou, vajcami, ale aj brusnicami. Len s jódom máme totiž šancu poraziť strašiaka menom rakovina!
Odporúčame tiež: Naučte sa diagnostikovať choroby podľa stavu jazyka!
