Že si nedokážete predstaviť dostať do prázdneho žalúdka pohár vody? Nuž, robíte veľkú chybu, ktorú by ste mali okamžite napraviť! Pitie čistej vody chvíľku po prebudení dokáže organizmus naštartovať a má takmer nekonečné množstvo ďalších výhod pre naše zdravie a krásu.
A ak ste o nich náhodou ešte nepočuli, tak sa začítajte do dnešného článku.
1. Pre dobré trávenie
Začneme možno trošku negustiózne, faktom ale je, že naštartovanie trávenia je jeden z hlavných benefitov pitia vody nalačno. Ak máte problémy s trávením, určite vyskúšajte pohár vlažnej vody chvíľku po prebudení.
2. Eliminujte toxíny!
Obzvlášť, ak žijete vo veľkom meste so znečisteným ovzduším. Nielen ráno, ale kedykoľvek počas dňa, keď máte prázdny žalúdok, nadopujte sa čistou vodou – pomáha vyplaviť toxíny z tela.
3. Pri chudnutí
Snažíte sa schudnúť? Vypite nalačno pohár vody. Naštartujete metabolizmus o približne jednu štvrtinu a kilogramy pôjdu dole ľahšie.
No a nenadarmo sa hovorí, že hlad je prezlečený smäd. Ak potrebujete schudnúť, pite vodu tak často, ako sa dá – žalúdok týmto rituálom občas predsa len oklamete.
Odporúčame tiež: 10 nápojov, ktoré vás nakopnú a zdvihnú vám náladu na celý deň!
Zdroj: Shutterstock®
4. Podporte imunitu
Pitím vody nalačno podporujete aj svoju imunitu. Vyskúšajte obzvlášť v tom prípade, ak bývate často choré.
5. Pre krásnu pleť
Vyplavovaním toxínov z tela, ku ktorému dochádza práve po pití vody na prázdny žalúdok, pomáhate svojej pleti vyzerať zdravo. Nielen že môžete eliminovať nepríjemné akné, hydratovaná pleť rovná sa pleť bez vrások!
Odporúčame tiež: Dehydratácia pokožky - ako jej predísť?
Zdroj: Shutterstock®
6. Stop bolestiam hlavy
Že ste vo víre pracovných povinností celkom zabudli na pitný režim? Nuž, potom sa nečudujte, že musíte siahať po tabletkách. Ak nevypijete počas dňa dostatočné množstvo tekutín, váš organizmus vám to spoľahlivo pripomenie nepríjemnými bolesťami hlavy.
7. Životabudič
Mnohé z nás prisahajú na rannú kávu. Skúste ju vymeniť za pohár vlažnej vody – voda podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré transportujú kyslík do každého zákutia nášho tela a my sa tak cítime plné energie.
Odporúčame tiež: Ako si vyrobiť domáci face mist?
Zdroj: Shutterstock®
8. Ochuťte si ju!
Chcete naštartovať metabolizmus a zbaviť sa pár kilogramov? Pridajte do vody čerstvú citrónovú šťavu. Ak do nej pridáte šťavu zo zázvoru, pomôžete žalúdku pri trávení a ak pridáte mätu, zmiernite nadúvanie a plynatosť.
Tak čo, už ste dnes vypili svoj pravidelný pohár vody nalačno?
Odporúčame tiež: Večerné rituály pre krásu
