Vianoce sú nielen sviatkami pokoja, ale aj hojnosti. Celodenný sviatočný pôst si vyberie svoju daň.
Počas Štedrej večere sa na našom sviatočnom stole nachádza množstvo dobrôt od výmyslu sveta. Mastnejšie jedlá sa striedajú so sladkými voňavými medovníkmi či iným pečivom.
Niekedy, ako sa hovorí, by nám samotné ,,oči“ jedli, ale žalúdok už ,,nestíha". V prípade, že to žalúdok predsa len ,,stihol" a vy sa necítite práve najlepšie, poradíme vám zopár dobrých rád, vďaka ktorým sa dostane váš žalúdok do poriadku.
Odporúčame prečítať: Ako si poradiť s kurím okom?
Po množstve jedla sa najčastejšie ozýva práve žalúdok. Čo pomáha?
- V prípade, že sa naozaj necítite dobre, stanovte si niekoľkodňovú diétu
- Pomáhajú aj bylinkové čaje – mäta, zázvor, skorocel, harmanček
- Účinné môžu byť aj zeleninové šťavy, ktoré sú schopné kyselinu neutralizovať
- Nezabúdajte ani na pravidelný prísun tekutín, najlepšie čistej vody
- Konzumovanie zeleniny a ovocia vášmu žalúdku prospeje
- Pri regenerácii pomáhajú potraviny ako zemiaky, ryža, neskôr po miernom zotavení je vhodné vyskúšať aj slepačí vývar či silný bujón
- Vyskúšať môžete aj dusenú zeleninu, dusené mäso, ale napríklad aj zaváraniny
Odporúčame prečítať: Ricínový olej pre vaše zdravie
Naše telo sa pri prejedení môže prejavovať hnačkou. Čo pomáha?
- V prípade hnačky je vhodné staviť na prísnejšiu diétu (pretože pravdepodobne v sebe neudržíte takmer žiadne bežné potraviny)
- Vyskúšajte sucháre, poprípade suchý rožok, neskôr i banány
- Pite čierny čaj a dostatok čistej vody
- Na prečistenie čriev môže pomôcť aj živočíšne uhlie
Odporúčame prečítať: Víno - elixír života
Niekedy nás môže bolieť brucho. Ani to však nie je príjemné. Čo pomáha?
- Na bolesť brucha sa odporúča užitie sódy bikarbóny. Jednu lyžičku premiešame v pohári vody a vypijeme. Rovnako môžu pomôcť už vyššie uvedené bylinkové čaje či citrónová voda.
U niekoho sa stav prejedenia prejavuje aj prostredníctvom pálenia záhy. Čo pomáha?
- Prvou pomocou je liek, ktorý obsahuje účinnú zložku – antacidum. Aj na pálenie záhy môžete vyskúšať užitie sódy bikarbóny v pohári vody. Pomôcť môže aj konzumácia mandlí, banánu či pohár mlieka.
Odporúčame prečítať: Ženské dni - čo nám pomôže?
OTÁZKA PRE VÁS:
Máte skúsenosť s prejedením?
Čo pomáha/pomohlo vám?
www.thinkstockphotos.com
