Jej indikátorom je hladina pH telesných tekutín a jej následky môžu byť veľmi nepríjemné. Ak si momentálne neviete vybaviť čo je acidóza, možno vám viac napovie pojem prekyslenie organizmu. Nastáva vtedy, keď hodnoty pH telesných tekutín v tele dlhodobo klesajú pod hranicu normy a bunky sú zrazu vystavované škodlivému kyslému prostrediu, ktoré im ubližuje. Čo môže acidóza spôsobiť a ako ju vyhnať z tela von?
Na vine je strava
Možno sa vám to bude zdať otrepané, no acidózu má najčastejšie na svedomí nezdravý životný štýl. Jedlá z kategórie rýchleho občerstvenia, ktoré máme v súčasnosti v obľube až priveľmi, totiž obsahujú kyselinotvorné zložky a celkovo prispievajú k tvorbe kyslého prostredia v tele.
A keďže v kyslom prostredí sa baktérie a vírusy množia ako huby po daždi, telo sa časom stáva náchylné na najrôznejšie ochorenia. Nemyslite si však, že za všetko môže len fast food. Negatívnym spôsobom totiž prispieva aj fajčenie, alkohol, cukor, mliečne výrobky, pšeničná múka, mäso či káva, teda v podstate všetky ľudské prehrešky.
Odporúčame: Ako sa prejavuje nedostatok tukov v strave? Môže spôsobiť viaceré problémy!
Prezradí ju únava či depresia
Z predchádzajúcich riadkov ste určite vydedukovali, že prekyslený organizmus nie je vidno. Možno nie na prvý pohľad, no niektoré jeho prejavy určite viditeľné sú. Najčastejšími symptómami acidózy sú bolesti hlavy, nespavosť či neustupujúca únava.
Z psychických prejavov sa pre acidózu môže dostaviť depresia a čo sa fyzických problémov týka, spája sa s bolesťami kĺbov a svalov a s kožnými problémami. Pre acidózu vám môže tiež zle tráviť a príznakom môže byť aj zavodňovanie organizmu. Niektoré zdroje spájajú dlhodobo prekyslený organizmus aj s oveľa vážnejšími ochoreniami, ako je napríklad mŕtvica či infarkt.
Odkyslite organizmus
Zdravotné problémy spojené s prekysleným organizmom znejú desivo, no väčšinou sa dajú pomerne jednoducho eliminovať. Úprava stravy je pritom samozrejme kľúčová. V čase roka, kedy sú očisty naozaj populárne, si dajte zásaditý detox, teda zo stravy vylúčte kyselinotvorné potraviny a nahraďte ich tými čo v organizme tvoria vhodné zásadité prostredie.
Medzi zásadité potraviny zaraďujeme takmer všetku zeleninu, strukoviny, orechy a patrí sem aj ovocie. Stravu môžete pri tomto detoxe doplniť o potraviny z neutrálneho súdka, čo sú napríklad rastlinné tuky, niektoré druhy mliečnych výrobkov či celozrnné produkty.
Inšpiruj sa: Tápaš, ako si vybrať okuliare? Skús to podľa typu tváre!
