Objavte liečivé účinky gaštanov

Ak si obzvlášť na jeseň rady doprajete chuť voňavých gaštanov, dobre robíte. Tieto hnedé dobrôtky sú totiž nielen potešením pre naše chuťové poháriky, ale blahodarne pôsobia aj na zdravie nášho organizmu. Gaštany pozná aj tradičná čínska medicína, podľa ktorej pomáhajú našim kĺbom a kostiam. Telu dodávajú energiu a vitalitu, využiť ich môžete pri celkovom posilnení imunity, ale tiež pri skrášľujúcich kúrach.

Gaštany v minulosti – patrili k dôležitým zdrojom obživy, ale hrali aj úlohu platidla. Ak by sme pátrali po ich pôvode, dostaneme sa až do doby bronzovej a malej Ázie. Do Európy sa gaštany dostali pravdepodobne v období Antiky. Ich pestovaním sa totiž zaoberali starí Gréci, aj Rimania. 

Odporúčame prečítať: Pripravte si domáci bylinkový kúpeľ

Objavte liečivé účinky gaštanov

Zdroj: Shutterstock®

Gaštany obsahujú množstvo cenných vitamínov – podobne ako citrusy, cibuľa, či paprika, aj v gaštanoch nájdete množstvo vitamínu C. A nie len také zanedbateľné. Nájdete v nich taktiež vitamíny B1 a B2, nechýba ani vitamín E. Gaštany sú taktiež bohatým zdrojom minerálov (vápnik, železo, draslík, zinok, horčík, fosfor..), na druhej strane neobsahujú lepok, takže sú ideálne pre celiatikov. Ak si chcete očistiť organizmus, môžete, gaštany obsahujú jeden z mimoriadne účinných antioxidantov – tanín. Nájdete v nich tiež cca 10% bielkovín, a okolo 30% škrobu. 

Objavte liečivé účinky gaštanov

Zdroj: Shutterstock®

S gaštanmi chudnete – obsahujú len 3% tuku a takmer žiadne kalórie. Na cca 100 gramov ich nájdete len okolo 180, plus mínus. Každopádne je to vždy menej ako majú napríklad lieskové oriešky, sušené ovocie, či mandle. Gaštany nepoznajú slovko cholesterol, glutén, glukóza, sodík, ani spomínaný lepok. Ideálna strava v období diét smiley

 

Odporúčame prečítať:  Zdravý recept na Ovsené mlieko z MioMatu

Objavte liečivé účinky gaštanov

Zdroj: Shutterstock®

Gaštany pre zdravie aj krásu – gaštany vďaka svojmu zloženiu podporujú celkovú imunitu tela. Blahodárne pôsobia na kosti, aj kĺby, sú teda vhodné pri liečení reumy, no to nie je všetko. Pomáhajú aj v boji s kardiovaskulárnymi ochoreniami, tráviacimi poruchami, problémom so žalúdkom aj s chudokrvnosťou. Gaštany dodávajú životnú energiu, zlepšujú pamäť, ale tiež stav pokožky, vlasov, aj nechtov. Častejšie by ste ich mali konzumovať aj vtedy, keď sa chcete detoxikovať, prípadne keď potrebujete znížiť krvný tlak. 

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

6 komentárov

Nataša

Nataša

16.09.2014 00:08

Milujem pečené gaštany a zákusok z gaštanového pyré.

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

16.09.2014 07:31

pečené gaštany sú veľká dobrota a na jeseň si ich vždy kúpim, doma upečiem a zjem :-) mňam

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

16.09.2014 22:03

roládu z gaštanového pyré robievam ale že sú také dobré som nevedela skvelý článok

Vaše meno:

Katarína Šutvajová

Katarína Šutvajová

17.09.2014 08:37

gaštany jedávam málo čo je veľká škoda,musím to napraviť

Vaše meno:

Stanislava

Stanislava

21.09.2014 09:37

bude sezóna, hurrááá

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

30.10.2014 08:55

zbožňujem pečené gaštany a rada zhotovujem figúrky z gaštanov

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Pre zapojenie do súťaže je potrebné vyplniť tieto údaje:

Email:

Telefón:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.