Zatiaľ čo vaše kamarátky plánujú povianočné lyžovačky a bujaré silvestrovské párty, vy máte skromnejšiu ambíciu – odlepiť svojho drahého z gauča a presvedčiť ho aspoň na menší výlet. Vieme, prečo je to z roka na rok ťažšie, aj ako to zmeniť.
Na lenivosť sa síce neumiera, no ktorá žena chce mať doma gaučového povaľača? Za jeho nechuťou na čokoľvek sa nemusí skrývať len pohodlnosť, ale aj znížená hladina testosterónu. Ak váš partner nepatrí do kategórie dvadsiatnikov, zbystrite pozornosť.
Po tridsiatke totiž u každého muža klesá prirodzená hladina tohto dôležitého hormónu. Stávajú sa nekrotickejšími, naberajú na váhe a sú skôr vyčerpaní. Tieto príznaky môžeme zmierniť dobrou životosprávou a aktívnym životným štýlom.
Posvieťte si na jedálniček
Základom je jesť kvalitné a nutrične vyvážené potraviny. „Pre podporu testosterónu sú vhodné jedlá s optimálnou kombináciou kvalitného proteínu, napríklad morské plody, losos, hovädzí steak, pečeň s koreňovou a listovou zeleninou bohatou na minerálne látky. Obzvlášť vhodný je špenát, petržlen alebo brokolica, najlepšie pripravené na kvalitnom tuku,“ hovorí výživová špecialistka Janka Trebulová. Takže nedeľňajšie rezne sú odteraz na vašom stravovacom blackliste.
Odporúčame tiež: Recept na domáci vaječný a čokoládový likér
Pivné brucho? Radšej nie!
Nie každý muž dostal do vienka postavu atléta. Avšak klesajúca hladina testosterónu jeho figúre dva razy nelichotí. Priberá na váhe, jeho svalová hmota pomaly mizne a brucho sa zaguľacuje. Paradoxne, na produkciu testosterónu v tele má vplyv najmä fyzická aktivita. Takže, ak nefandíte pivným pupkom, je na vás, aby ste ho k nej prinútili. Zdravý pohyb a čerstvý vzduch ešte nikomu neublížili.
Odporúčame tiež: Citrón nie je len potravina, ale aj kozmetický pomocník
Tip:
Chcete si užiť vianočné sviatky v ešte väčšej pohode? Odmeňte ho predčasným darčekom –výživovým doplnkom ProMan PLUS. Obsahuje dvanásť starostlivo zdokumentovaných prírodných zložiek a v kombinácii s vyváženou stravou a dostatkom pohybu pomáhajú zmierniť následky klesajúcej hladiny testosterónu. Výťažok z horčíka, ženšenu, zinku a celej škály ďalších prospešných látok prispeje k nárastu energie, žiadostivosti a výkonnosti. Už vďaka jednej kapsule denne chytí váš partner druhý dych!
Odporúčame tiež: Módna inšpirácia: Sezóna svetrov začala
Objednajte si mesačné balenie teraz zadarmo, a to z pohodlia domova na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na www.promanplus.sk.
