Poznáš účinky citrónovej vody aj ty? Začni s ňou svoj deň už zajtra!

Chcete sa vyhnúť všelijakým chorobám a ostať zdravá? Nahraďte teda šálku kávy pohárom vody s citrónovou šťavou. To, čo konzumujeme na raňajky, má veľký vplyv na naše zdravie a kondíciu. Pravdaže to má vplyv aj na naše vytúžené chudnutie. Niektorí odporúčajú jablčný ocot, zelený čaj alebo horúcu vodu. A nakoniec sú tu zdraviu prospešné citróniky. Takže prečo teda piť citrónovú šťavu hneď z rána?

Posilňuje imunitný systém

Citróny poskytujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý má protizápalový účinok a zvyšuje vstrebávanie železa. Taktiež obsahujú saponíny, ktoré majú antimikrobiálne účinky. Kontrolovať krvný tlak nám v citrónoch pomáha draslík.

Odporúčame: Sexuálny život pod kontrolou! Hormonálna antikoncepcia a 5 faktov o nej

citróny

Zdroj: Shutterstock®

Zlepšuje trávenie

Citrónová šťava pôsobí ako stimulátor na náš tráviaci trakt. To je dôvod, prečo sa ju odporúča piť pred jedlom. 

Pomáha pri detoxikácii

Pitie citrónovej šťavy pomáha pri detoxikácii. Nachádza sa v nej množstvo vlákniny, ktorá je potrebná na vyplavovanie škodlivých toxínov z tela.

Odporúčame: TOP cviky na ovisnuté ruky: Už nebudú ako huspenina v tielku

pitný režim

Zdroj: Shutterstock®

Udržuje svieži dych a zdravé zuby

V prípade, že nemáte možnosť vyčistiť si zuby alebo použiť ústnu vodu hneď po jedle, dajte si pohár citrónovej šťavy. Kyslosť neutralizuje naše ústa, taktiež pomáha pri odstraňovaní povlaku zo zubnej skloviny. 

Pomáha pri chudnutí

Rôzne štúdia preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú „kyslú“ stravu, majú tendenciu chudnúť. Ich zásaditosť potláča pocit hladu. No nie je to skvelé?

Pozri aj: Letná dvojitá francúzska manikúra: Najkrajšie inšpirácie pre upravené nechty

voda s citrónom

Zdroj: Shutterstock®

Zlepšuje celkové zdravie a pohodu

A nejde len o fyzickú, ale aj o duševnú pohodu. Znižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení. Navyše sa po celý deň budete cítiť sviežo a budete sa vedieť viac sústrediť. Polovica citrónu zmiešaná s pohárom vody vás vzpruží hneď z rána. Dajte si však pozor na to, aby ste mali čerstvú šťavu. 

Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
14 komentárov
Iveta Ondáková

Iveta Ondáková

22.02.2014 15:38

Tak toto sa snažím dodržiavat a naozaj je to skvelá rada:)odporúčam:)

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

23.02.2014 10:00

pijem ju každé ráno

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

23.02.2014 21:24

pijem roky každé ráno letnú vodu a štava z jedného citóna vrelo odporúčam

Vaše meno:

Ivana Čuláková

Ivana Čuláková

28.02.2014 16:34

nieje nad to začať deň s niečím sviežim čo vás naštartuje :)

Vaše meno:

Kristína Rusinková

Kristína Rusinková

28.02.2014 17:06

Kedysi som pila..trebalo by zase začať :)

Vaše meno:

Juliana Šurkovská

Juliana Šurkovská

28.02.2014 23:30

Vôbec som netušila na čo všetko citrón pozitívne vplýva. Nuž skúsim ho používať pravidelne.

Vaše meno:

Ivana Goliašová

Ivana Goliašová

02.03.2014 00:00

Môžem potvrdiť, funguje to :)

Vaše meno:

Ema Fabinyová

Ema Fabinyová

03.03.2014 11:44

to teraz začal taký projekt,už na viacerých stránkach aby s tým ľudia začali,mne ale častokrát k takému niečomu chýba motivácia :)

Vaše meno:

Katarína Šutvajová

Katarína Šutvajová

03.03.2014 11:55

aj ja som sa rozhodla to vyskúšať, som zvedavá na výsledok

Vaše meno:

Jana Póčiková

Jana Póčiková

06.03.2014 08:39

Striedam citrónovú šťavu s čajom s citrónom a zázvorom a neviem si to vynachváliť.

Vaše meno:

Mária Jendroľová

Mária Jendroľová

07.03.2014 21:43

Super rada, vyskúšam.....zapojím celú rodinku....:)

Vaše meno:

dominika

dominika

12.03.2014 22:02

mozem len odporucat, mala som problemi s akne a zlepsilo sa to pitím citronovej stavy :)

Vaše meno:

dominika

dominika

12.03.2014 22:02

mozem len odporucat, mala som problemi s akne a zlepsilo sa to pitím citronovej stavy :)

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

21.05.2020 08:07

Kedysi som tiež takto začínala svoj deň, ale keď som sa raz niekde dočítala, že citrónová šťava by sa mala piť cez slamku, pretože ničí zubnú sklovinu, tak som s tým prestala. Radšej si doprajem každé ráno šálku zeleného čaju :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE