Chcete sa vyhnúť všelijakým chorobám a ostať zdravá? Nahraďte teda šálku kávy pohárom vody s citrónovou šťavou. To, čo konzumujeme na raňajky, má veľký vplyv na naše zdravie a kondíciu. Pravdaže to má vplyv aj na naše vytúžené chudnutie. Niektorí odporúčajú jablčný ocot, zelený čaj alebo horúcu vodu. A nakoniec sú tu zdraviu prospešné citróniky. Takže prečo teda piť citrónovú šťavu hneď z rána?
Posilňuje imunitný systém
Citróny poskytujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý má protizápalový účinok a zvyšuje vstrebávanie železa. Taktiež obsahujú saponíny, ktoré majú antimikrobiálne účinky. Kontrolovať krvný tlak nám v citrónoch pomáha draslík.
Odporúčame: Sexuálny život pod kontrolou! Hormonálna antikoncepcia a 5 faktov o nej
Zdroj: Shutterstock®
Zlepšuje trávenie
Citrónová šťava pôsobí ako stimulátor na náš tráviaci trakt. To je dôvod, prečo sa ju odporúča piť pred jedlom.
Pomáha pri detoxikácii
Pitie citrónovej šťavy pomáha pri detoxikácii. Nachádza sa v nej množstvo vlákniny, ktorá je potrebná na vyplavovanie škodlivých toxínov z tela.
Odporúčame: TOP cviky na ovisnuté ruky: Už nebudú ako huspenina v tielku
Zdroj: Shutterstock®
Udržuje svieži dych a zdravé zuby
V prípade, že nemáte možnosť vyčistiť si zuby alebo použiť ústnu vodu hneď po jedle, dajte si pohár citrónovej šťavy. Kyslosť neutralizuje naše ústa, taktiež pomáha pri odstraňovaní povlaku zo zubnej skloviny.
Pomáha pri chudnutí
Rôzne štúdia preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú „kyslú“ stravu, majú tendenciu chudnúť. Ich zásaditosť potláča pocit hladu. No nie je to skvelé?
Pozri aj: Letná dvojitá francúzska manikúra: Najkrajšie inšpirácie pre upravené nechty
Zdroj: Shutterstock®
Zlepšuje celkové zdravie a pohodu
A nejde len o fyzickú, ale aj o duševnú pohodu. Znižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení. Navyše sa po celý deň budete cítiť sviežo a budete sa vedieť viac sústrediť. Polovica citrónu zmiešaná s pohárom vody vás vzpruží hneď z rána. Dajte si však pozor na to, aby ste mali čerstvú šťavu.
