Chcete sa vyhnúť všelijakým chorobám a ostať zdravá? Nahraďte teda šálku kávy pohárom vody s citrónovou šťavou. To, čo konzumujeme na raňajky, má veľký vplyv na naše zdravie a kondíciu. Pravdaže to má vplyv aj na naše vytúžené chudnutie. Niektorí odporúčajú jablčný ocot, zelený čaj alebo horúcu vodu. A nakoniec sú tu zdraviu prospešné citróniky. Takže prečo teda piť citrónovú šťavu hneď z rána?
Posilňuje imunitný systém
Citróny poskytujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý má protizápalový účinok a zvyšuje vstrebávanie železa. Taktiež obsahujú saponíny, ktoré majú antimikrobiálne účinky. Kontrolovať krvný tlak nám v citrónoch pomáha draslík.
Odporúčame: Sexuálny život pod kontrolou! Hormonálna antikoncepcia a 5 faktov o nej
Zlepšuje trávenie
Citrónová šťava pôsobí ako stimulátor na náš tráviaci trakt. To je dôvod, prečo sa ju odporúča piť pred jedlom.
Pomáha pri detoxikácii
Pitie citrónovej šťavy pomáha pri detoxikácii. Nachádza sa v nej množstvo vlákniny, ktorá je potrebná na vyplavovanie škodlivých toxínov z tela.
Odporúčame: TOP cviky na ovisnuté ruky: Už nebudú ako huspenina v tielku
Udržuje svieži dych a zdravé zuby
V prípade, že nemáte možnosť vyčistiť si zuby alebo použiť ústnu vodu hneď po jedle, dajte si pohár citrónovej šťavy. Kyslosť neutralizuje naše ústa, taktiež pomáha pri odstraňovaní povlaku zo zubnej skloviny.
Pomáha pri chudnutí
Rôzne štúdia preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú „kyslú“ stravu, majú tendenciu chudnúť. Ich zásaditosť potláča pocit hladu. No nie je to skvelé?
Pozri aj: Letná dvojitá francúzska manikúra: Najkrajšie inšpirácie pre upravené nechty
Zlepšuje celkové zdravie a pohodu
A nejde len o fyzickú, ale aj o duševnú pohodu. Znižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení. Navyše sa po celý deň budete cítiť sviežo a budete sa vedieť viac sústrediť. Polovica citrónu zmiešaná s pohárom vody vás vzpruží hneď z rána. Dajte si však pozor na to, aby ste mali čerstvú šťavu.
14 komentárov
Kristína Dická
21.05.2020 08:07Kedysi som tiež takto začínala svoj deň, ale keď som sa raz niekde dočítala, že citrónová šťava by sa mala piť cez slamku, pretože ničí zubnú sklovinu, tak som s tým prestala. Radšej si doprajem každé ráno šálku zeleného čaju :-)
dominika
12.03.2014 22:02mozem len odporucat, mala som problemi s akne a zlepsilo sa to pitím citronovej stavy :)
dominika
12.03.2014 22:02mozem len odporucat, mala som problemi s akne a zlepsilo sa to pitím citronovej stavy :)
Mária Jendroľová
07.03.2014 21:43Super rada, vyskúšam.....zapojím celú rodinku....:)
Jana Póčiková
06.03.2014 08:39Striedam citrónovú šťavu s čajom s citrónom a zázvorom a neviem si to vynachváliť.
Katarína Šutvajová
03.03.2014 11:55aj ja som sa rozhodla to vyskúšať, som zvedavá na výsledok
Ema Fabinyová
03.03.2014 11:44to teraz začal taký projekt,už na viacerých stránkach aby s tým ľudia začali,mne ale častokrát k takému niečomu chýba motivácia :)
Ivana Goliašová
02.03.2014 00:00Môžem potvrdiť, funguje to :)
Juliana Šurkovská
28.02.2014 23:30Vôbec som netušila na čo všetko citrón pozitívne vplýva. Nuž skúsim ho používať pravidelne.
Kristína Rusinková
28.02.2014 17:06Kedysi som pila..trebalo by zase začať :)
Ivana Čuláková
28.02.2014 16:34nieje nad to začať deň s niečím sviežim čo vás naštartuje :)
Jana Komadová
23.02.2014 21:24pijem roky každé ráno letnú vodu a štava z jedného citóna vrelo odporúčam
Martina Zahoranová
23.02.2014 10:00pijem ju každé ráno
Iveta Ondáková
22.02.2014 15:38Tak toto sa snažím dodržiavat a naozaj je to skvelá rada:)odporúčam:)