Pri výbere kozmetiky sa najčastejšie zameriavame na vôňu, zloženie či typ pleti, pre ktorú je produkt určený. Často však prehliadame jednu tichú, ale zásadnú vlastnosť – pH. Práve hodnota pH rozhoduje o tom, ako bude produkt pôsobiť na našu pleť, či podporí jej prirodzenú ochrannú bariéru alebo ju naopak naruší.
Vedeli ste, že rozdiel medzi podráždením a spokojnou pokožkou môže byť práve v pH krému, šampónu alebo čistiaceho gélu? Správne nastavené pH podporuje funkciu kozmetiky a je mimoriadne dôležité najmä pri citlivej, suchej, aknóznej či detskej pleti. V článku vám ukážeme, kedy sa zamerať na pH kozmetiky a ktoré produkty by ho mali mať nastavené čo najbližšie k pokožke.
Čo je to pH a aké je ideálne pre našu pokožku?
pH je skratka pre „potenciál vodíka“ a označuje mieru kyslosti alebo zásaditosti roztoku. Stupnica pH sa pohybuje od 0 (silne kyslé) po 14 (silne zásadité), pričom hodnota 7 je neutrálna.
Ľudská pokožka má prirodzene mierne kyslé pH – zvyčajne medzi 4,5 až 5,5, čo pomáha udržiavať ochrannú bariéru. Tento ochranný štít bráni prenikaniu baktérií, zadržiava hydratáciu a chráni pleť pred podráždením. Ideálne pH kozmetiky by malo byť čo najbližšie prirodzenému pH pokožky.
Ako ovplyvňuje pH účinnosť kozmetiky?
Hodnota pH nie je len technický údaj – priamo ovplyvňuje to, ako účinne budú kozmetické látky pôsobiť. Mnohé aktívne látky, ako napríklad AHA a BHA kyseliny, vitamín C alebo retinoidy, potrebujú konkrétne pH prostredie, aby správne prenikli do pokožky a aktivovali svoje účinky. Ak je pH príliš vysoké alebo nízke mimo odporúčaného rozsahu pre danú látku, výsledkom môže byť znížená efektivita alebo dokonca podráždenie.
Príkladom môže byť kyselina salicylová (BHA), ktorá účinkuje najlepšie pri pH medzi 3 – 4. Ak je produkt s touto kyselinou formulovaný mimo tohto rozmedzia, môže stratiť účinnosť alebo byť pre pleť nekomfortný. Správne pH je teda jedným z kľúčových faktorov pri vytváraní funkčných, šetrných a zároveň efektívnych produktov.
Čo sa môže stať, ak pH produktu nesedí pokožke?
Používanie produktov s nevhodným pH môže narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pleti, čo má za následok vyššiu citlivosť, podráždenie a zníženú schopnosť kože zadržiavať vlhkosť. Takáto pleť môže byť náchylnejšia na zápaly, akné, ekzémy či začervenanie. Dlhodobé narušovanie pH navyše znižuje obranyschopnosť kože proti baktériám a vonkajším vplyvom.
U ľudí so zdravou pokožkou si telo dokáže do určitej miery pH zregulovať. U citlivejších typov pleti – ako sú detská pokožka, pleť so sklonom k atopii alebo aknózna pleť – však aj malé výkyvy môžu spôsobiť diskomfort a zhoršenie stavu. Preto je dôležité dbať nielen na zloženie, ale aj na to, či je produkt pH-vyvážený a vhodný pre konkrétny typ pleti.
Depositphotos
Kedy sa riadiť pH pri výbere produktov?
Aj keď veľa ľudí pH kozmetiky úplne prehliada, sú situácie, kedy by práve tento údaj mal byť rozhodujúcim kritériom. Platí to najmä v prípade, že máte citlivú, suchú, aknóznu alebo ekzematickú pleť – vtedy je pokožka prirodzene zraniteľnejšia a jej ochranná bariéra býva oslabená. Nesprávne zvolené pH môže spôsobiť ešte väčšie podráždenie, pocit napätia alebo zhoršenie zápalových prejavov.
Rovnováhu pH by ste mali sledovať aj pri používaní produktov s aktívnymi látkami, ako sú AHA/BHA kyseliny, retinol či vitamín C. Tieto látky majú totiž presne stanovené rozmedzia pH, v ktorých najlepšie fungujú. V praxi to znamená, že aj drahý produkt môže byť menej účinný, ak nie je správne pH-nastavený. Preto sa oplatí sledovať nielen marketingové sľuby, ale aj hodnoty pH na obale – ak sú uvedené.
Pri ktorých typoch kozmetiky je pH kľúčové?
Nie všetky produkty musia mať pH identické s pH pleti, no pri určitých typoch kozmetiky zohráva pH zásadnú úlohu pre zdravie a komfort pokožky. Ide najmä o produkty, ktoré prichádzajú do úzkeho kontaktu s citlivými alebo fyziologicky špecifickými oblasťami tela.
1. Intímna hygiena
Pokožka a sliznice v intímnej oblasti majú prirodzene kyslé pH – okolo 3,8 až 4,5. Práve toto prostredie pomáha udržiavať rovnováhu vaginálnej mikroflóry a chráni pred premnožením baktérií či kvasiniek. Používanie bežného sprchového gélu s vyšším pH môže narušiť túto rovnováhu a spôsobiť podráždenie alebo infekcie. Produkty na intímnu hygienu by preto mali mať špeciálne upravené pH, ktoré rešpektuje prirodzené podmienky tejto oblasti.
2. Detská kozmetika
Detská pokožka je jemnejšia, tenšia a ešte nemá plne vyvinutú ochrannú bariéru. Preto je citlivejšia na akékoľvek zmeny, vrátane pH produktov. Ideálne pH detskej kozmetiky sa pohybuje okolo hodnoty 5,5, čo podporuje zdravé prostredie na pokožke a minimalizuje riziko podráždenia či vysúšania. U detí je obzvlášť dôležité vyhýbať sa produktom s vysokou penivosťou, ktoré môžu mať zásaditejšie pH a narušiť hydrolipidovú vrstvu.
3. Čistiace produkty na tvár
Pri odličovaní a čistení pleti je dôležité zvoliť produkty, ktoré sú šetrné a rešpektujú prirodzené pH pokožky – to sa u zdravej pleti pohybuje medzi 4,5 až 5,5. Bežné tuhé mydlá však často dosahujú zásadité pH až okolo 9 – 10, čo je výrazne vyššie, než pokožka zvláda bez následkov. Takéto pH môže narušiť ochrannú hydrolipidovú bariéru, spôsobiť pocit napnutia, šupinatenie, začervenanie či zvýšiť citlivosť na ďalšie kozmetické produkty.
Preto sa klasické mydlá neodporúčajú na čistenie tváre, najmä ak máte suchú, citlivú alebo problematickú pleť. Namiesto toho je vhodné siahnuť po čistiacich géloch, penách alebo micelárnych vodách s jemným zložením a pH okolo 5 – 5,5, ktoré pleť vyčistia bez toho, aby ju zbavili prirodzenej ochrany.
4. Šampóny
Aj pokožka hlavy má svoje prirodzené pH – pohybuje sa okolo hodnoty 5,5, podobne ako zvyšok tela. Používanie šampónov s nevhodným (často zásaditým) pH môže spôsobiť narušenie kožnej bariéry, zvýšenú tvorbu mazu, svrbenie či dokonca tvorbu lupín. Príliš zásadité produkty zároveň otvárajú vlasové kutikuly, čím môžu vlasy pôsobiť rozstrapkane a matne. Ideálny šampón by mal mať mierne kyslé pH (približne 4,5 – 5,5), vďaka čomu pokožku upokojí a vlasom navráti hladký povrch aj prirodzený lesk.
5. Telové prípravky
Telové mlieka, krémy či gély aplikované po sprchovaní by mali byť nielen hydratačné, ale aj kompatibilné s pH pokožky, aby podporili jej ochrannú funkciu. Príliš zásadité pH môže zhoršiť suchosť pokožky, najmä v zime alebo po holení, a prispievať k podráždeniu či svrbeniu. Vhodné sú produkty s pH okolo 5 – 5,5, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu po umývaní a zanechávajú kožu hebkú, bez pocitu pnutia či šupinatenia.
6. Produkty s aktívnymi látkami (AHA, BHA, retinol)
Pri používaní silných aktívnych látok, ako sú AHA a BHA kyseliny alebo retinol, zohráva pH produktu zásadnú úlohu. AHA a BHA kyseliny účinkujú najlepšie pri nižšom pH (okolo 3–4), ktoré zabezpečuje ich exfoliačný efekt. Ak je pH príliš vysoké, ich účinnosť sa znižuje.
Retinoidy sú zasa citlivé na pH – niektoré formy vyžadujú mierne kyslé prostredie, aby sa správne premenili v pokožke a fungovali. Nevhodné pH môže znížiť ich účinok, spôsobiť podráždenie alebo zmeniť stabilitu celého produktu. Pri týchto prípravkoch sa preto oplatí sledovať pH a kombinovať ich opatrne.
Depositphotos
Ako zistiť pH produktu? Je to vôbec uvedené?
Zistenie pH kozmetického produktu nemusí byť vždy jednoduché, pretože táto informácia nie je povinnou súčasťou obalov. Niektorí výrobcovia ho síce uvádzajú priamo na etikete alebo v príbalovom letáku, no často ho nájdete len na oficiálnej webovej stránke, v sekcii s detailnými špecifikáciami. Ak ide o dermatologickú či lekárenskú kozmetiku, pH býva uvedené častejšie.
Ak chcete mať istotu, môžete si pH produktu zmerať aj doma pomocou pH papierikov, ktoré sú bežne dostupné v lekárňach či online. Jednoducho nanesiete malé množstvo produktu (napr. čistiaceho gélu či tonika) na pH papierik a porovnáte výsledok s farebnou škálou. Výhodou je, že si tak overíte aj prípadné zmeny pH pri dlhšom skladovaní produktu.
pH-neutrálne ≠ rovnaké ako pH pleti
Mnoho produktov nesie označenie „pH neutrálne“, čo môže navodzovať dojem, že sú ideálne pre pokožku. V skutočnosti však pH neutrálne znamená hodnotu okolo 7, teda rovnováhu medzi kyslým a zásaditým prostredím. Ľudská pokožka má pritom prirodzene mierne kyslé pH – v rozmedzí 4,7 až 5,5, takže „neutrálne“ pH jej nemusí automaticky prospievať, najmä pri dlhodobom používaní.
Naopak, kozmetika s mierne kyslým pH je prirodzenejšia pre ochrannú kožnú bariéru. Preto je dôležité rozlišovať medzi „pH neutrálne“ a „pH vhodné pre pokožku“. Nie každý produkt s neutrálnym pH je pre vašu pleť optimálny – najmä ak máte citlivú, suchú či aknóznu pokožku. Značenie môže byť zavádzajúce, preto sa oplatí pátrať po konkrétnom číselnom údaji alebo voliť overené dermokozmetické značky, ktoré s pH pracujú cielene.
Aj hodnota pH rozhoduje o spokojnej pleti
Často ho nevidíme ani necítime, no jeho účinky na pleť sú zásadné. Hodnota pH ovplyvňuje účinnosť aj znášanlivosť kozmetiky – a práve preto si zaslúži našu pozornosť. Či už ide o intímnu hygienu, čistenie pleti, detskú pokožku alebo produkty s kyselinami, pH je skrytý parameter, ktorý rozhoduje o tom, či bude pleť spokojná alebo podráždená.
Aj keď pH nie je vždy uvedené na obale, mnohé značky túto informáciu zverejňujú na svojich weboch alebo v popisoch produktov. Pokiaľ máte citlivú, suchú či problematickú pleť, pH by malo patriť medzi hlavné kritériá výberu. Vyberajte kozmetiku, ktorá rešpektuje prirodzenú rovnováhu vašej pokožky – vďaka tomu sa vám odvďačí zdravším, vyrovnanejším vzhľadom.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
