Inšpirácie na ovocné šaláty: Maškrť chutne a zdravo!

Rozhodli ste sa v novom roku pokračovať v zdravom životnom štýle? Ak to má jediný háčik, že vám dochádza inšpirácia na zdravé chutné jedlá, prípadne, že nemáte dostatok času na prípravu tých zložitejších, vyskúšajte rýchle ovocné šaláty. Skvele zasýtia, dodajú vám potrebné vitamíny a minerálne látky, vlákninu, zdravý cukor spolu s potrebnou energiou a okrem toho vám aj posilnia imunitu. Privítajte šaláty plné ovocných druhov aj vo vašom jedálničku!

Tunajšie aj exotické druhy

Na ovocných šalátoch je úžasné to, že si do nich môžete nachystať akékoľvek obľúbené ovocie, či už tunajšie, alebo aj exotické. Dobrou voľbou sú jablká, melóny, slivky, bobule, ananás, pitahaya a mnoho dalších. Potom už len stačí pridať nejaké tie bylinky, ideálna je napríklad mäta, ochutiť si ho ďalej môžete orieškami, hrozienkami, alebo nízkotučným syrom aj tvarohom. K ovocným šalátom sa hodí aj listová zelenina. Zo syrov môžete siahnuť napríklad aj po mozzarelle, ovčom syre, goude, či parmezáne. Na ochutenie môžete použiť prírodný sirup, med alebo trstinový cukor. Vhodná je taktiež šťava z citróna, či limetky. Postup je potom veľmi jednoduchý – nakrájať, zmiešať, ochutiť a podávať! Inšpirujte sa ovocnými šalátmi, ktoré nás zaujali!

Pozri aj: Poznáš goji bobule? Zisti, prečo ich pripísať na nákupný zoznam!

bobuľové ovocie

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk

konzumácia ovocia

Zdroj: Shutterstock®

ovocné taniere

Zdroj: Shutterstock®

zdravé ovocie

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte tiež: ĽAHKÉ OVOCNÉ POTEŠENIA

6 komentárov
Jana Komadová

Jana Komadová

12.01.2014 17:55

mňamkýýýý máme ich radi často robievam

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

13.01.2014 19:51

Keďže po vianociach chcem asi ako väčšina z nás zdravšie jesť začala som jesť ovocie každý deň, vždy aspoň jednu porciu i keď viem že by sa malo viac.No ale lepšie málo ako vôbec:-)

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

17.01.2014 14:55

Vyzerajú lákavo, boli sme na svadbe a ovocné šalátiky boli súčasťou menu, boli vynikajúce a hlavne zdravé.

Vaše meno:

Dominika Sedliaková

Dominika Sedliaková

24.01.2014 17:43

Ovocné šaláty to je proste moje. Zbožňujem ich .)

Vaše meno:

diana jurašková

diana jurašková

07.02.2014 15:23

Mňam :)

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

15.03.2014 12:44

Hoci preferujem skôr zeleninové, tieto vyzerajú naozaj úžasne. Škoda zjesť!

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE