Rozhodli ste sa v novom roku pokračovať v zdravom životnom štýle? Ak to má jediný háčik, že vám dochádza inšpirácia na zdravé chutné jedlá, prípadne, že nemáte dostatok času na prípravu tých zložitejších, vyskúšajte rýchle ovocné šaláty. Skvele zasýtia, dodajú vám potrebné vitamíny a minerálne látky, vlákninu, zdravý cukor spolu s potrebnou energiou a okrem toho vám aj posilnia imunitu. Privítajte šaláty plné ovocných druhov aj vo vašom jedálničku!
Tunajšie aj exotické druhy
Na ovocných šalátoch je úžasné to, že si do nich môžete nachystať akékoľvek obľúbené ovocie, či už tunajšie, alebo aj exotické. Dobrou voľbou sú jablká, melóny, slivky, bobule, ananás, pitahaya a mnoho dalších. Potom už len stačí pridať nejaké tie bylinky, ideálna je napríklad mäta, ochutiť si ho ďalej môžete orieškami, hrozienkami, alebo nízkotučným syrom aj tvarohom. K ovocným šalátom sa hodí aj listová zelenina. Zo syrov môžete siahnuť napríklad aj po mozzarelle, ovčom syre, goude, či parmezáne. Na ochutenie môžete použiť prírodný sirup, med alebo trstinový cukor. Vhodná je taktiež šťava z citróna, či limetky. Postup je potom veľmi jednoduchý – nakrájať, zmiešať, ochutiť a podávať! Inšpirujte sa ovocnými šalátmi, ktoré nás zaujali!
Pozri aj: Poznáš goji bobule? Zisti, prečo ich pripísať na nákupný zoznam!
Vyskúšajte tiež: ĽAHKÉ OVOCNÉ POTEŠENIA
