Rozhodli ste sa v novom roku pokračovať v zdravom životnom štýle? Ak to má jediný háčik, že vám dochádza inšpirácia na zdravé chutné jedlá, prípadne, že nemáte dostatok času na prípravu tých zložitejších, vyskúšajte rýchle ovocné šaláty. Skvele zasýtia, dodajú vám potrebné vitamíny a minerálne látky, vlákninu, zdravý cukor spolu s potrebnou energiou a okrem toho vám aj posilnia imunitu. Privítajte šaláty plné ovocných druhov aj vo vašom jedálničku!
Tunajšie aj exotické druhy
Na ovocných šalátoch je úžasné to, že si do nich môžete nachystať akékoľvek obľúbené ovocie, či už tunajšie, alebo aj exotické. Dobrou voľbou sú jablká, melóny, slivky, bobule, ananás, pitahaya a mnoho dalších. Potom už len stačí pridať nejaké tie bylinky, ideálna je napríklad mäta, ochutiť si ho ďalej môžete orieškami, hrozienkami, alebo nízkotučným syrom aj tvarohom. K ovocným šalátom sa hodí aj listová zelenina. Zo syrov môžete siahnuť napríklad aj po mozzarelle, ovčom syre, goude, či parmezáne. Na ochutenie môžete použiť prírodný sirup, med alebo trstinový cukor. Vhodná je taktiež šťava z citróna, či limetky. Postup je potom veľmi jednoduchý – nakrájať, zmiešať, ochutiť a podávať! Inšpirujte sa ovocnými šalátmi, ktoré nás zaujali!
Pozri aj: Poznáš goji bobule? Zisti, prečo ich pripísať na nákupný zoznam!
Vyskúšajte tiež: ĽAHKÉ OVOCNÉ POTEŠENIA
6 komentárov
Ľubica Šťastná
15.03.2014 12:44Hoci preferujem skôr zeleninové, tieto vyzerajú naozaj úžasne. Škoda zjesť!
diana jurašková
07.02.2014 15:23Mňam :)
Dominika Sedliaková
24.01.2014 17:43Ovocné šaláty to je proste moje. Zbožňujem ich .)
Blažena Sádovská
17.01.2014 14:55Vyzerajú lákavo, boli sme na svadbe a ovocné šalátiky boli súčasťou menu, boli vynikajúce a hlavne zdravé.
Martina Zahoranová
13.01.2014 19:51Keďže po vianociach chcem asi ako väčšina z nás zdravšie jesť začala som jesť ovocie každý deň, vždy aspoň jednu porciu i keď viem že by sa malo viac.No ale lepšie málo ako vôbec:-)
Jana Komadová
12.01.2014 17:55mňamkýýýý máme ich radi často robievam