Klamať sebe samej sa už neoplatí. Leto máme už čo chvíľu oficiálne odštartované a pokiaľ už u vás začala aj nechuť k tučným, mastným a ťažkým jedlám, či presladeným nápojom, máme pre vás pár tipov. A keďže v horúčavách je najlepšie osviežiť sa, rovno vám odporúčame 3 skvelé, jednoduché a tým pádom aj rýchle recepty na chutné koktaily. Po ich vypití sa nemusíte báť postaviť na váhu, pretože ich hlavnou výhodou je fakt, že sú nízkokalorické.
Okrem toho majú ešte jednu nezanedbateľnú výhodu – kým vy pri ich popíjaní relaxujete, oni vo vašom tele makajú na likvidácii tukových buniek. O dôvod viac si ich pripraviť, nemyslíte?
Nasledujúce koktaily sú ideálne na posedenie s priateľmi počas letných večeroch, ale tiež na letné párty, či grilovačky. Vhodné najmä pre dámy, ktoré omrzelo víno, či pivo.
Odporúčame prečítať: Urobte si najlepšiu varenú kukuricu! Stačí pár ingrediencií
OVOCNÝ SEN
Ingrediencie: černice, pomaranče, škorica, vodka, šampanské
Postup: čerstvé bobule černíc, cca 8 kusov rozmixujte, pridajte pomarančovú šťavu, podľa chuti trochu vodky (menej alebo najviac „poldecák“), ochuťte škoricou (štvrtina čajovej lyžičky), premiešajte a preceďte cez sitkou. Tak koktail vlejte do vysokých pohárov, dolejte šampanské, ozdobte čerstvými černicami, či pomarančom a ešte štipkou škorice.
V čom spočíva trik? Samozrejme v škorici, ktorá pomáha nášmu organizmu spaľovať tuky a kalórie, aj tie obsiahnuté v alkohole.
Odporúčame prečítať: Ako si vyrobiť osviežujúce ochutené kocky ľadu do drinkov?
ZELENÉ OSVIEŽENIE
Ingrediencie: uhorka, citrón, zelený čaj, mäta, trstinový cukor, vodka
Postup: Pripravte si najprv svoj obľúbený zelený čaj a nechajte ho vychladiť v chladničke. Tak doň primiešajte pár kúskov na jemno nakrájanej uhorky a pár lístkov mäty. Pridajte 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy, trochu vodky a 1 lyžicu cukrového sirupu (premiešajte trochu vody s trstinovým cukrom). Do drinku vhoďte kocky ľadu a dolejte zelený čaj. Ozdobte citrónom, kolieskom uhorky a lístkami mäty.
V čom spočíva trik? „Chudnúce“ účinky má uhorka a s podporou mäty ešte viac. Tá síce pôsobí aktívne na tráviaci systém, no dokáže zatočiť aj s kalóriami.
Odporúčame prečítať: Recept: Zdravšia tortička s malinami
PÁRTY GREP
Ingrediencie: grapefruit, granátové jablká, minerálka, lístky bazalky, vodka, sirup
Postup: V šejkri zmiešajte 1/3 šálky jadierok granátového jablka a roztlačte ich. Pridajte šťavu z polky grapefruita, jemne nasekané lístky bazalky, sirup, vodku a na záver ľadové kocky. Dôkladne premiešajte a dolejte perlivou minerálkou. Ozdobiť môžete opäť lístkami bazalky, či jadierkami jablka.
V čom spočíva trik? Vieme, že nie ste žiadne začiatočníčky a informáciu, že grep a chudnutie idú ruka v ruke, máte už dávno hlboko zakódovanú v mysli. Grapefruit je známym spaľovačom tukov. Nepomáha len vášmu telu spáliť prijímané tuky, ale tiež spáliť ten tuk, ktorý bol už uložený v tele. Podobne pomáhajú aj granátové jablká, takže v tomto koktaily máte v boji s kalóriami až dvoch pomocníkov.
Odporúčame prečítať: Zdravé recepty: Chutný a rýchly obed zo špargle
