Beauty poradňa GERnétic: Ako si užiť leto bez poškodenia pokožky

Leto plné slnka je ročné obdobie, na ktoré sa tešíme a chceme si ho užiť naplno. Túžime relaxovať v prírode, vystavovať svoje telo opaľovaciemu kúpeľu a užívať si krásne opálenú pokožku. Ale pozor! Slnečné svetlo so sebou nesie aj určité riziká, ktoré by sa nemali podceňovať. Dlhodobé a nechránené opaľovanie podľa odborníkov nielen urýchľuje starnutie, ale zvyšuje aj riziko rakoviny kože. Vo všeobecnosti si pokožka pamätá dávku ultrafialového žiarenia, ktorá ju ovplyvňuje počas celého života, a každé ďalšie žiarenie sa pridáva k pôvodnej dávke. Čím vyššia je celková dávka žiarenia, tým vyššie je riziko poškodenia pokožky so všetkými ostatnými následkami.

Aby sme si leto skutočne užili bez nepríjemných následkov, pozrime sa na základné pravidlá bezpečného opaľovania. Dodržiavaním týchto zásad ochránime našu pokožku a vyhneme sa možným zdravotným komplikáciám na jeseň a v budúcnosti.

Pravidlá bezpečného opaľovania

Prvým dôležitým krokom k bezpečnému opaľovaniu je použitie opaľovacieho krému alebo mlieka, ktorá zodpovedá vášmu fototypu. Pravidlom je, že čím svetlejšia je vaša pokožka, vlasy a oči, tým vyšší ochranný faktor by ste mali zvoliť.

„Na základe vlastnej skúsenosti nemôžem zabudnúť spomenúť opaľovacie prípravky GERnétic, ktoré poskytujú nielen dokonalú ochranu, ale aj starostlivosť o pokožku,“ odporúča Šárka Stará, hlavná kozmetička GERnétic. Melano 30 a Melano 50+ poskytujú širokospektrálnu ochranu SPF a zároveň upokojujú, hydratujú, zjemňujú a chránia pokožku pred voľnými radikálmi. Príjemne sa nanášajú a nezanechávajú mapy na pokožke.

Veľmi obľúbeným produktom v tomto rade je Melano 15, špeciálne vyvinutý pre starostlivosť o pokožku tváre. Pomáha predchádzať tvorbe pigmentových škvŕn, intenzívne hydratuje a zjemňuje, neštípe v očiach a umožňuje kvalitný make-up. Pre ľudí so sklonom k nepravidelnej pigmentácii je ideálne používať Melano 15 od skorej jari do konca septembra.

Aby pokožka dostala maximálnu úroveň ochrany, je dôležité dodržiavať správne zásady aplikácie. Opaľovací krém naneste v dostatočnom množstve – približne 6 čajových lyžičiek – na celé telo dospelého človeka, najmenej 20 minút pred pobytom na slnku. Nezabudnite na citlivé oblasti, ako sú uši a nos. Ochranný filter sa postupne zmýva vodou, potom a trením, preto prípravok podľa potreby pravidelne nanášajte.

Ďalším dôležitým pravidlom je vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu počas najrizikovejších hodín, t. j. medzi 11. a 15. hodinou, keď je slnečné žiarenie najintenzívnejšie. Nebudete sa dobrovoľne „grilovať“. Ak ste v tomto čase vonku, skúste tráviť čas v tieni a používajte dodatočnú ochranu, ako sú klobúky, slnečné okuliare a ľahké oblečenie s dlhým rukávom.

Hydratujte, hydratujte, hydratujte!

Kľúčom k zdravej a žiarivej pleti je hydratácia – dostatočná úroveň hydratácie sa odráža na sviežom vzhľade pokožky. Preto nezabudnite hydratovať. Do svojich každodenných rituálov zaraďte nielen hydratačné krémy, ale raz týždenne doprajte svojej pleti aj výživnú hydratačnú masku. Séra s kyselinou hyalurónovou sú tiež skvelým pomocníkom pre dobrý stav pokožky, pretože intenzívne hydratujú, spevňujú pokožku a zabezpečujú jej hustotu a objem. Vyskúšali ste už synergické pôsobenie hydratačnej masky Hydra Ger a séra Cells Life? Ich účinok vás veľmi príjemne prekvapí. Účinné látky produktov, dômyselne zostavené a spracované najnovšou technológiou, sa dostanú do stredných vrstiev pokožky, takže pleť zostáva krásne rozjasnená, svieža a jemná aj po opaľovaní.

Nezabudnite sa starať o celé telo. Po opaľovaní si doprajte osviežujúcu sprchu, ale vyhnite sa dlhým kúpeľom vo vani – pokožka nasáva vodu, opuchne, medzibunkové steny sa uvoľnia a dochádza k sekundárnej dehydratácii.

Po každej sprche si doprajte výdatnú dávku hydratácie kvalitným telovým mliekom, ktoré zabraňuje olupovaniu, uzamyká vlhkosť a dodáva pokožke jemnosť. Telové mlieko Lait Corps Douceur je nepostrádateľným pomocníkom v lete. Vďaka bambuckému maslu, marhuľovému oleju, mandľovému oleju a výťažkom z aloe vera vyživuje, upokojuje a udržuje pokožku krásne sviežu a jemnú.

Niekoľko užitočných rád na záver

Hydratácia však nezačína len kozmetikou – nevyhnutný je dostatočný pitný režim. Prívod vody pomáha udržiavať pokožku pružnú a zdravú, najmä počas horúcich letných dní. Dajte si teda do ruky pohár vody a doprajte svojej pokožke tú najlepšiu starostlivosť.

Mali by ste si tiež dávať pozor na mýty spojené so opaľovaním. Mnohí ľudia si napríklad myslia, že ak už majú základné opálenie, nemôžu sa spáliť. Ale to nie je pravda. Každé opaľovanie znamená poškodenie pokožky a aj mierne opálená pokožka potrebuje ochranu. Je tiež mylné domnievať sa, že zamračené počasie znamená nulové riziko – až 80 % UV žiarenia preniká cez mraky.

Beauty poradňa Aleny Kimlovej: Ako získať späť vnútornú rovnováhu

Zistite, ako znížiť stres, zlepšiť duševnú pohodu a dopriať si relaxáciu prostredníctvom kvalitnej starostlivosti o telo a myseľ, vrátane kozmetických procedúr.

A opaľovanie v soláriu? Hoci niektorí veria, že soláriá sú bezpečnejšie ako prirodzené opaľovanie, opak je pravdou. Soláriá vyžarujú najmä UVA žiarenie, ktoré preniká hlboko do pokožky a urýchľuje jej starnutie, nehovoriac o zvýšenom riziku rakoviny kože.

Ak teda chcete mať krásnu a zdravú pleť aj po lete, dbajte na správnu ochranu pred slnkom, pravidelnú hydratáciu a vyhýbajte sa škodlivým mýtom. Leto si môžete užiť naplno bez zbytočného rizika – stačí sa k svojej pokožke správať zodpovedne.

Kozmetiku GERnétic si môžete kúpiť v https://www.gernetic.sk/salony/ kozmetických salónoch  alebo na novom e-shope GERnétic

Prihláste sa na odber našich podcastov Na vlnách krásy GERnétic na SPOTIFY

Ak vo svojom meste nemáte kozmetiku GERnétic, odporučte svoju kozmetickú značku GERnétic a my ju radi preškolíme na túto sofistikovanú a vysoko účinnú kozmetiku so starostlivosťou o tvár a telo. https://www.gernetic.sk/spolupracujte-s-nami/

Autorky článku:                        Alena Kimlová                                                     Šárka Stará