Ak aj vy strácate v týchto sychravých dňoch aj tie posledné štipky energie, s námahou ste sa doklikali na to správne miesto.
Okrem športu a zaťatých zubov totiž existuje ešte jeden jednoduchý trik, ako svojmu telu energiu dodať.
Ako sa prebrať, prestať zívať ihneď zrána a ako si užiť aj hmlisté počasie so studenými teplotami.
Stačí si nechať poradiť od svojho znamenia a dodať na svoj jedálniček jednu malú špecialitku, ktorá vás z pohodlnej zaspatej bytosti premení na aktívnu energickú žienku:)
Odporúčame prečítať: Čo vám dodá energiu? Nechajte si poradiť od vášho znamenia! (Baran, Býk, Blíženci, Rak, Lev a Panna)
VÁHY
Vaším najslabším miestom sú obličky. Preto ak strácate energiu, práve tieto svoje orgány by ste mali raz dva vzpružiť. Pite prečisťujúce čaje, odporúčame napríklad žihľavu. Celkovo by ste mali dbať na pravidelný pitný režim, ale tiež na pravidelnú stravu. Základom by u vás mali byť raňajky, do ktorých pokojne zahrňte proteíny. Veľmi vhodné sú pre vás aj ovsené vločky, oriešky, ako hlavné jedlo je najlepšia ryba.
ŠKORPIÓN
Aj vy sa môžete pri dobíjaní energie sústrediť na orgány, ktoré máte najcitlivejšie. Vo vašom prípade sú to pohlavné a vylučovacie orgány, a teda ak cítite zápal, rozhodne ich najprv preliečte. Energiu vám pomôže dodať aj detoxikácia, pri ktorej by nemal chýbať med, ovsené vločky, z ovocia hrozno a zo zeleniny kapusta.
Odporúčame prečítať: Ako sa nalíčiť na ples? Inšpirujte sa spolu s nami!
STRELEC
Živlom vášho znamenia je oheň, ktorý vám pravidelne, bez ohľadu na ročné obdobie dodáva zakaždým novú iskru. Vaše okolie vás občas môže považovať dokonca za hyperaktívne, avšak vy máte len to šťastie, že fungujete zväčša na plné baterky. Ak vás však skolí choroba, či smútok, alebo melanchólia, aj vám sa zíde opätovný životabudič. Ten vám pomôže naštartovať najmä zelený čaj. Nadšenkyne zdravej výživy môžu pokojne siahnuť aj po Spiruline. Nezabudnite na dostatok vitamínu C.
KOZOROŽEC
Aj vaše znamenie je neustále v pohybe, možno aj preto, že z celého tela má Kozorožec najcitlivejšie práve kosti a svaly. Dodajte si vápnik v podobe mliečnych výrobkov. Energiu vám dodajú aj banány a na obedovom menu napríklad morské plody. V prípade veľkej únavy si urobte čerstvé zeleninové, alebo ovocné šťavy. Ideálna je kombinácia červenej repy a mrkvy.
Odporúčame prečítať: Stravovanie podľa ajurvédy – aký ste typ?
VODNÁR
Strácate posledné zbytky energie? V tom prípade sa vyberte na nákup a nech vo vašom košíku nechýba avokádo, zeler, brokolica, šalát, ale aj orechy. Pokiaľ ste veľmi nervózne, mäso radšej vynechajte a nahraďte ho napríklad tofu. Vynikajúcim antioxidantom je aj ananás a hrozno, ktoré vám telo nielenže prečistia, ale aj upokoja.
RYBY
Zimné rána odštartujte lievancami napríklad z ovsených vločiek, doprajte si aj kvapku javorového sirupu a veľa veľa čerstvého ovocia. Pre vaše znamenie sú najvhodnejšie napríklad čučoriedky, pomaranč, mandarínky, ale aj jablká. V zimnom období si do čaju pridajte strúhaný zázvor, med a citrónovú šťavu. Pri varení vsaďte na bylinky ako petržlenová vňať, rozmarín, či bazalka.
Odporúčame prečítať: Vďaka čomu budete dlhšie žiť?
www.thinkstockphotos.com
