Podobne, ako môže vaša pleť odhaliť množstvo informácií o vašej vnútornej pohode, aj vaše nechty môžu byť ďalším oknom do vášho zdravia. Preto akákoľvek najmenšia zmena na nechte môže odhaliť nepríjemné informácie o vašom zdraví.
Vo všeobecnosti platí, že krehké nechty sú výsledkom starnutia alebo nedostatočnej hydratácie. Ale, v krajných prípadoch môžu naznačovať závažné ochorenie štítnej žľazy. Z tohto dôvodu by ste mali sledovať vzhľad svojich nechtov a akúkoľvek zmenu začať riešiť skôr, než bude neskoro.
Ako nám pribúdajú čísla, označujúce míľnik života a náš vek, zdravie našich nechtov sa môže líšiť. Avšak, zdravie nechtov môžeme zlepšiť v každom bode nášho života. Preto s radosťou tvrdíme, že existuje mnoho účinných spôsobov, ako zlepšiť zdravie a vzhľad suchých a krehkých nechtov.
Pozri aj: Očistná kúra: Nezabudni pred letom na správnu výživu!
Krehké nechty alebo onychorrhexia
Každý necht je zložený z vrstiev proteínov, nazývaných keratín. V prípade zdravých nechtov môžeme hovoriť o nechtoch, ktoré sú hladké, silné a majú rovnomerné sfarbenie bez akýchkoľvek škvŕn. Tu sa však dostávame k tomu pomyselnému ALE, pretože aj nechty, ktoré na prvý pohľad vyzerajú zdravo, môžu byť krehké, môžu sa lámať a štiepiť.
No čo je viac šokujúce, tak nielen nechty na rukách, ale aj nechty na nohách môžu byť krehké, a to z rôznych dôvodov. Lámanie a štiepenie nechtov, nazývané aj onychorrhexia je veľmi bežným problémom, s ktorým sa potýka 20 % populácie. Avšak, je to skôr údel nás žien, než mužov. Možno je to preto, lebo sa o seba a svoj zovňajšok staráme viac, ako muži a všímame si každú najmenšiu zmenu.
Prečo majú naše nechty tendenciu šúpať sa alebo štiepiť?
Opäť sa dostávame k tej najzákladnejšej otázke: PREČO? Prečo sú naše nechty krehké, šúpu sa a lámu? Okrem starnutia a vyššie spomínaného ochorenia štítnej žľazy, príčinu treba hľadať aj v chemikáliach. Povedzme si úprimne, s našimi nechtami a celkovo rukami nezaobchádzame ako v rukavičkách. Ich vystavovanie vode a chemikáliam (čistiace prostriedky), časté používanie odlakovača alebo časté nosenie lakov na nechty – to všetko má negatívny vplyv.
Krehkosť nechtov však môže byť spôsobená aj:
- infekciou nechtov
- psoriázou nechtov
- častým umývaním rúk
- dlhodobým vystavovaním sa chladnému a suchému počasiu
- zranením nechtov
Pokiaľ ide o zdravie nechtov, tak ich krehkosť môže byť spôsobená aj nedostatkom vitamínov a minerálov. A tu sa opäť dostávame k vnútornej výžive. Nie nadarmo sa vraví, že sme to, čo jeme. Preto by sme si mali dávať pozor aj na to, čo si dávame na tanier. Aj to má totižto veľký vplyv nielen na naše zdravie, pokožku a vlasy, ale aj na zdravie našich nechtov. Preto nám nedá nespomenúť, že hlavne železo a jeho nedostatok má celkovo negatívny vplyv na nechty. Preto, ak trpíte anemickým syndrómom (chudokrvnosťou), tak je pravdepodobnejšie, že vaše nechty budú krehkejšie.
Keďže nechty sú citlivé na nedostatok nutričnej výživy, tak sa dostávame aj k vitamínom, ktorých nedostatok má možno malý a možno aj obrovský, ale hlavne negatívny vplyv na naše nechty. Tu by sme spomenuli hlavne vitamíny skupiny B, vitamín C a A, vápnik, zinok, meď a kolagén, ktoré sú rovnako potrebné pre zdravý rast a pevnosť nechtov.
Zaujme ťa: Zdravé a krásne vlasy len vďaka tomuto? Sem s tým!
Ako zachrániť krehké a lámavé nechty?
Dlhé upravené nechty sú jedným z kritérií krásy v tejto modernej kultúre. Ak nie ste teda spokojné s ich vzhľadom a stavom, v akom sa práve nachádzajú, tak riešením je kolagén.
Kolagén je najdôležitejšou formou bielkovín, ktorá dodáva všetky živiny do nechtov a „kŕmi“ tak nechtové lôžko, čím podporuje zdravie nechtov. Kolagén tiež posilňuje slabé nechty, a to v prípade, že ho užívate perorálne alebo ho aplikujete priamo na nechty (v podobe výživných, ošetrujúcich lakov). Všetko však má svoj čas, preto aj kolagénu bude chvíľku trvať, kým obnoví zdravie vašich nechtov. Základom však je pravidelnosť a jeho pravidelné užívanie.
Kolagén a dlhšie, hlavne pevnejšie nechty – nie je to mýtus?
Mylné predstavy o našich nechtoch sú naozaj bežné. Denne sa stretávame s rôznymi tipmi a trikmi, ktoré zaručene zlepšujú kvalitu nechtov. A tu sa dostávame aj k mýtu, že želatína prispieva k zdravším, dlhším a pevnejším nechtom. Keďže želatína je vyrobená zo spracovaného kolagénu, tak tento fakt je namieste. Avšak, ako sme písali, je to len mýtus! Kolagén v takejto forme sa bude strácať v črevách, čím sa nedostane do ostatných časti tela, preto želatína nebude mať žiadny vplyv na vaše nechty.
Preto zabudnite na želatínu a vyskúšajte radšej 100 % bio-aktívny morský kolagén, ktorého účinky sú famózne. Prémiový trojzložkový kolagén zabezpečuje:
- zdravie a krásu nechtov
- chráni nechty pred lámaním
- regeneruje poškodené končeky nechtov
- zabezpečuje lesk nechtov
Neprehliadni: Trápia vás popraskané žilky a vystúpené vlásočnice na tvári? Toto pomáha!
Kolagén a nechty – dôležité fakty, ktoré potrebujete vedieť!
Myslíte si, že morský kolagén je len „malou rybkou v mori“ a že sa bez neho zaobídete? Je to možné, ale mali by ste vedieť, že štúdiou bolo preukázané, že každodenné doplnenie kolagénu do nášho organizmu môže zvýšiť rast nechtov o 12 % a znížiť frekvenciu ich lámavosti až o 42 %.
Táto štúdia teda preukázala, že kolagén je nenahraditeľnou zložkou, ktorá pozitívne ovplyvňuje rast nechtov, ich pevnosť a nižšiu lámavosť, ale aj zdravie pokožky, kĺbov a vlasov.
Neprehliadni: 7 pravidiel, ktoré oddialia vznik prvých vrások
