S pribúdajúcim vekom naša pleť a hlavne pokožka stráca na elasticite a pevnosti, preto siahame po rôznych krémoch, ktoré zabezpečia jej opätovné vypnutie. No zamýšľali ste sa niekedy nad tým, že sú to možno zbytočne vyhodené peniaze? V lepšom prípade krémy naozaj spravia svoju úlohu a v tom horšom prípade skončia v koši.
Čo tak skúsiť niečo, čo vás nebude stáť ani jeden cent a vy tak ušetríte vaše financie? Riešením pre krásnu pevnú pokožku na tvári je tvárová gymnastika. Dnes vás radi prevedieme základnými informáciami o tom, čo to tvárová gymnastika je, aké sú jej výhody, ako začať s jej praktizovaním.
Odporúčame prečítať: Muži a romantické filmy
Tvárová gymnastika
V jednoduchosti môžeme povedať, že ide o cielené sťahovanie a uvoľňovanie svalov. Samozrejme naše svaly zapájame do aktivity aj pri bežnej mimike ako je mračenie alebo smiech. Avšak v takom prípade sa nám na tvári vytvárajú vrásky. Preto vďaka tvárovej gymnastike a hlavne cvikom sa do svalových buniek dostáva viac kyslíka, živín a dokonale sa prekrví celá tvár.
Podľa kozmetičiek a lekárov je tvárová gymnastika najlepšou prirodzenou metódou, ako navrátiť tvári mladosť a pevnosť. Avšak, samozrejme, ani tvárová gymnastika nerobí zázraky. Cviky dokážu obmedziť prehlbovanie vrások, predchádzať vzniku nových, ale nezabránia tomu úplne – veď aj tie patria k starnutiu.
Odporúčame prečítať: 8 tipov, ako použiť detský púder
Výhody tvárovej gymnastiky
Gymnastika sa skladá z jednoduchých tvárových cvikov, ktoré posilňujú a udržiavajú zdravé tvarové svaly. Práve tieto svaly sú zodpovedné za udržiavanie prirodzenej krásy. Vďaka nej môžete spomaliť starnutie a zabrániť vzniku vrások.
Na vykonávanie tvárovej gymnastiky nepotrebujete žiadne pomôcky – postačia vám vaše ruky a troška praxe. Môžeme povedať, že tvárová gymnastika nahrádza plastického chirurga, vďaka čomu vás ubráni od bolesti alebo prípadnej neskoršej deformácie.
Pravidelným vykonávaním tvárových cvikov (precvičovaním svalov) viditeľne omladnete, zmiznú vám kruhy pod očami a spevní sa vám pleť.
Odporúčame prečítať: Inšpirujte sa! - Vytvorte si z pracovného stola kreatívne miesto
Ako začať s tvárovou gymnastikou
Samozrejme aj tu platí, že cvikov je nespočetné množstvo. Tie sú zostavené tak, aby posilňovali svaly čela, líc, pier, brady a krku. Preto je výber cvikov na vás – záleží len na tom, akú oblasť tváre chcete posliniť. Môžete sa zamerať len na jednu oblasť alebo sa môžete rozhodnúť pre celotvárovú gymnastiku.
Ak chcete dosiahnuť nejaké výsledky a viditeľné zmeny, tak gymnastiku musíte praktizovať pravidelne, aby sa vaše svaly spevnili. Ak prestanete, tak bohužiaľ, svaly ochabnú.
Ak s gymnastikou začínate, tak najlepšie je predvádzať cviky pred zrkadlom – tak si môžete kontrolovať svoju mimiku, uvedomovať si svoje grimasy. Keďže nepotrebujete žiadne pomôcky, tak cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek.
Odporúčame prečítať: 7 feng shui rád ako zbohatnúť
