Pleť si človek nevyberá. Dostali sme ju do vienka a pasujeme sa s ňou po celý život. Je suchá, citlivá alebo mastná? Potom sa s tým musíme jednoducho zmieriť. Existujú však okolnosti, ktoré problematickú pleť len umocňujú a s týmto sa ešte niečo robiť dá.
Povieme vám, čo môže byť pôvod mastnej pleti. Podľa dermatológov vám môžu chýbať cenné vitamíny a minerály, ktoré spôsobujú práve olejnatosť pokožky tváre. Skúste identifikovať ten svoj deficit a čo najrýchlejšie sa postarať o jeho doplnenie!
Pozri aj: Vymeň kancelársku stoličku za sedenie na fitlopte! Pozri prečo
Céčko a áčko
Vitamíny, ktoré sú veľmi dôležité pre pokožku, sú vitamín C a vitamín A. Vitamín C, ktorý nájdete v mnohých potravinách, najmä v citrusoch, je kľúčovou zložkou pri tvorbe kolagénu a takisto pri ochrane pleti pred voľnými radikálmi. Práve znečistenie životného prostredia, rôzne výfukové plyny či cigaretový dym môžu spôsobiť nadmerné upchávanie pórov, a s ním aj nadmernú tvorbu oleja na tvári. Denne by ženy mali prijať 75 mg vitamínu C, muži 90 mg.
Redukciu tvorby oleja na pleti pri tvorbe a oprave tkaniva zabezpečuje vitamín A. Vitamín A teda priamo pôsobí proti tvorbe prebytočných olejov na pleti. Odporúčaná denná dávka je 700 mcg pre ženy a 900 mcg pre mužov.
Bude sa ti páčiť: Kokedama alebo guľa z machu: Netradičná bytová dekorácia
Nedostatok zinku
Môže za olejovosť pleti nedostatok zinku? Dospelý človek by mal prijať 40 mg zinku denne, a to aj pre jeho protizápalové účinky a antibakteriálne účinky. Nedostatok zinku môže spôsobovať olejovú pleť s akné. Preto je dôležité zinok doplniť. Poraďte sa však s lekárom. V prípade, že už užívate lieky na liečbu mastnej pleti, môžu doplnkové produkty na zinok človeku ublížiť.
