Ako sa starať o svoju krásu? Tu je zopár dobrých tipov, ako na to!

Máte pri pohľade do zrkadla pocit, že z vás vyprchalo osobné kúzlo, charizma či niekdajší sexepíl? O krásu sa treba starať a čím rôčky pribúdajú, tým sa to stáva dôraznejším pravidlom. Či už ste vyčerpané z práce, unavené po dlhej zime alebo bez energie len tak, mali by ste si čím skôr dobiť baterky a dostať sa do vytúženej formy. Iba v zdravom a spokojnom tele totiž môže spokojne prebývať zdravá a sebavedomá žena. Prestaňte sa teda trápiť svojím vzhľadom, frflať nad nedokonalosťami vášho tela a radšej začnite konať a vylepšovať na sebe všetko, s čím nie ste spokojné! Ako na to?

Pozri aj: Ovplyvňuje mrazenie hríbov ich kvalitu? Ako ich uskladniť správne ?

pohyb

Zdroj: Shutterstock®

Ako sa starať o svoju krásu?

Pohyb

Možno už máte po krk rečí o tom, ako sa musíte hýbať, pravidelne športovať, cvičiť, chodiť na prechádzky. Ak čakáte, že tento fakt poprieme, asi vás sklameme. Aktívny pohyb prospieva svalstvu, formuje postavu a udržiava vás fit. Na výber je nespočetne veľa športov, takže výhovorky, že fitness centrum nemusíte, sú márne. Môžete predsa behať, tancovať, boxovať, plávať, prechádzať sa, robiť turistiku, hrať tenis, volejbal, nasadnúť na bicykel. Robte čokoľvek, čo vám urobí radosť!

Odporúčame: Objav účinky levanduľového oleja. Ako si ho pripraviť doma?

zdravé stravovanie

Zdroj: Shutterstock®

Výživa

Zdravá strava je ďalším podstatným krokom ku kráse. Doprajte svojmu organizmu tak potrebné vitamíny a minerály v podobe výživových doplnkov aj zdravých, kvalitných a čerstvých potravín. Nemusíte sa stať hneď biomaniačkou, ale prezerajte starostlivejšie obsah zloženia produktov. Do svojho jedálnička zahrňte taktiež viac rýb a čerstvej zeleniny a ovocia. Naopak vylúčte vyprážané mastné jedlá a stravu z fasfoodov.

kozmetika

Zdroj: Shutterstock®

Kozmetika

Čo si budeme nahovárať. Dekoratívna kozmetika je nepopierateľne jednou z najúčinnejších zbraní každej ženy, ktorá chce vyzerať upravene a šik. S líčením a nánosmi make-upu to, samozrejme, netreba preháňať, pretože pokožku môžete zbytočne zaťažiť. Aby ste krásu svojej pleti podporili, vyberajte si kvalitnú kozmetiku s dobrými referenciami.

Odporúčame: Recept na banánový čokoshake pre štíhlu líniu

kozmetické zákroky

Zdroj: Shutterstock®

Kozmetické zákroky

Pokiaľ vás trápi výraznejší kozmetický problém, neváhajte a navštívte odborné centrá. Veda už v dnešnej dobe dokáže zázraky, a tak nie je ničím neštandardným absolvovať skrášľovaciu procedúru. Napríklad aj taká plastická chirurgia v Trenčíne už nejednej dáme zdvihla sebavedomie.

pozitívne myslenie

Zdroj: Shutterstock®

Pozitívne myslenie

Myslenie robí mnohokrát viac než by sme očakávali. Pozitívne ladené myšlienky a úsmev na tvári vám vyčarujú neodolateľnú charizmu, ktorú dozaista ocení aj vaše okolie. Zahoďte preto chmáry za hlavu, majte sa rady, odpustite každému, kto vám v živote ublížil a verte v silu dobra a lásky.

Pozri aj: GALA by Galia Lahav: Svadobné šaty s nepopierateľným moderným vzhľadom

12 komentárov
Andrea

Andrea

10.04.2013 19:45

Tento článok ma nakopol k tomu, aby som všetky tieto menované rady vyskúšala a určite budem mať život krajší. Ďakujem Vám

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 14:40

1

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 14:40

1

Danka

Danka

06.05.2013 13:38

Pekný článok aj s dobrými radami ! avšak voči plastike mám menší odpor...

Vaše meno:

Natalia

Natalia

26.05.2013 16:34

absolutne suhlasim, co sa tyka zmeny zivotneho stylu, pohody, cvicenia.... naozaj to funguje! mozem potvrdit z vlastnej skusenosti

Vaše meno:

Veronika Kulanová

Veronika Kulanová

01.07.2013 20:55

Pozitivne mylenie....to je preovsetkyz zaklad uspechu....

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 15:00

1

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 15:00

1

Jana Komadova

Jana Komadova

11.08.2013 12:23

presne tak všetko sa odohráva v hlave a hlavne pozitívne myslieť vôbec nič nestojí a má stopercentý účinok

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

22.08.2014 18:51

starostlivosť o pleť je veľmi dôležitá v každom veku ročnom období a rovnako aj čistenie pleti.

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

24.10.2014 17:47

nie nie len akútne kozmetické zákroky u mňa, pohyb áno rada chodím do posilňovne a taktiež dbám na zdravé jedlo

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

01.05.2020 06:12

A určite by som k týmto všetkým dobrým radám zahrnula aj detox aspoň raz to roka, ktorý posilní telo aj myseľ :-)

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 06:24

1

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 06:25

1

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 10:52

1

Vaše meno:

QlqzzNwr QlqzzNwr

QlqzzNwr QlqzzNwr

03.08.2023 10:52

1

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE