Vonku už pomerne dávno udreli teploty, kvôli ktorým fičí klimatizácia na plné obrátky, a to doslova všade – doma, v práci, v obchode, v reštaurácii, v aute, v autobuse, jednoducho je len málo interiérov, v ktorých by už dnes nebola. Na jednej strane je to príjemné – osviežiť sa v porovnaní s vonkajšou horúčavou, na druhej strane nám vie klimatizácia aj poriadne uškodiť, predovšetkým pokiaľ ide o zdravie a pokožku. Klimatizácia a pleť – to je jednoducho samostatná kapitola, preto sa jej dnes budeme aspoň v krátkosti venovať.
Negatívny vplyv klimatizácie - ako sa účinne chrániť?
Klimatizácia je v súčasnosti bežnou súčasťou našich domácností, kancelárií a rôznych verejných priestorov. Hoci jej hlavnou funkciou je poskytnúť nám pohodlie v teplých mesiacoch, má aj negatívne vplyvy, ktoré by ste mali mať na pamäti. Tu je niekoľko z nich a tipy, ako sa účinne chrániť - pozor na používanie klimatizácie a vplyv klimatizácie na zdravie!
Negatívne vplyvy klimatizácie a zdravotné problémy spôsobené klimatizáciou:
Suchý vzduch a dehydratácia: Klimatizácia môže vysušovať vzduch, čo môže viesť k problémom s dýchacími cestami, suchou pokožkou a očami. Dlhodobá expozícia suchému vzduchu môže spôsobiť aj zhoršenie alergií alebo astmy.
Klimatizované prostredie a vírusy: Nízke teploty a suchosť vzduchu môžu prispieť k šíreniu vírusov a baktérií. Klimatizácia môže posilniť ich prežitie a prenos v uzavretých priestoroch.
Energetická náročnosť: Klimatizácia môže zvyšovať spotrebu energie, čo má negatívny dopad na životné prostredie. Vysoké náklady na energiu môžu tiež zaťažovať vašu peňaženku.
Zdravotné problémy: Dlhodobé vystavenie klimatizovanému vzduchu môže prispieť k migrénam, únave a iným zdravotným problémom.
Ako sa účinne chrániť:
Regulácia teploty: Nastavte klimatizáciu na miernejšiu teplotu, ideálne okolo 22-24 °C. Vyhnite sa extrémnym rozdielom teploty medzi vonkajším a vnútorným prostredím, aby ste predišli šokovým reakciám organizmu.
Zvlhčovanie vzduchu: Používajte zvlhčovače vzduchu alebo umiestnite do miestnosti misku s vodou, aby ste zvýšili vlhkosť vzduchu.
Pravidelný údržba klimatizácie: Sledujte údržbu klimatizačných zariadení. Pravidelné čistenie filtrov a odborný servis pomáhajú predchádzať šíreniu mikroorganizmov a zlepšujú kvalitu vzduchu.
Pohyb a ventilácia: Otvorte okná a dvere, ak je vonkajšia teplota prijateľná. Prírodná ventilácia môže nielen zlepšiť kvalitu vzduchu, ale aj znížiť potrebu klimatizácie.
Oblečenie a hydratácia: Noste ľahšie a voľnejšie oblečenie, ktoré vám pomôže cítiť sa pohodlne. Nezabúdajte na dostatočný príjem vody, aby ste predišli dehydratácii.
Alternatívne spôsoby chladenia: Zohľadnite aj iné metódy chladenia, ako sú ventilátory, tiene alebo tieniace plachty, ktoré môžu znížiť teplotu v interiéri bez potreby klimatizácie.
Klimatizácia môže byť veľkým prínosom v horúcich dňoch, no je dôležité si uvedomiť aj jej potenciálne negatíva a prijať opatrenia na ochranu svojho zdravia a pohody.
Zaujme ťa: Prievan v hlave: Najlepšie tipy, ako ho rýchlo poraziť
Shutterstock®
Netrpí len vnútro, ale aj zovňajšok
O tom, že klimatizácia je hotová pohroma pre náš respiračný trakt, sa zrejme rozpisovať netreba. Prechodmi, napríklad z klimatizovaného auta do vonkajšej horúčavy, zase nesmierne trpí kardiovaskulárny systém. S najväčšou pravdepodobnosťou ste si to overili na vlastnej koži a na vlastnom zdraví. Dnes sme sa však rozhodli zamerať na vzťah klimatizácia verzus pleť. A verte, klimatizované priestory nie sú k našej pokožke o nič zhovievavejšie, než k našim vnútorným orgánom.
Najväčšie zlo, ktoré klimatizácia pácha na pleti je, že ju mimoriadne vysušuje a dráždi. V neposlednom rade nám táto technológia posiela do pokožky nechcené darčeky, v podobe baktérií, mikroorganizmov a vírusov, ktorých je v klimatizácii skutočne neúrekom. Klimatizačná jednotka by preto mala byť profesionálne vyčistená minimálne raz ročne.
Suché oči - klimatizácia vysušuje oči
Suché oči sú častým problémom, ktorý môže vzniknúť z rôznych príčin, pričom klimatizácia patrí medzi najvýznamnejšie faktory. Klimatizačné zariadenia zvyčajne odstraňujú vlhkosť zo vzduchu, a tým môžu negatívne ovplyvniť naše oči.
Keď je vzduch suchý, oči nemajú dostatočnú vlhkosť, čo môže viesť k nepríjemným pocitom, ako sú pálenie, svrbenie alebo pocit piesku v očiach. Tieto symptómy sa často zhoršujú v prostredí, kde je klimatizácia neustále zapnutá, či už doma, v práci alebo v autách.
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť problémy so suchými očami spôsobené klimatizáciou:
Používanie umelých sĺz: Tieto kvapky môžu pomôcť udržiavať oči vlhké a zmierniť nepríjemné pocity.
Zvýšenie vlhkosti v miestnosti: Môžete použiť zvlhčovač vzduchu, ktorý pomôže udržať optimálnu úroveň vlhkosti.
Pravidelné prestávky: Ak pracujete s počítačom alebo v klimatizovanom prostredí, robte si pravidelné prestávky, aby ste si odpočinuli oči.
Pitný režim: Dostatok vody počas dňa je dôležitý pre celkové zdravie a môže pomôcť udržiavať výživu očí.
Dôležité je tiež venovať pozornosť signálom, ktoré naše oči vysielajú. Ak pociťujete dlhodobé problémy so suchými očami, mali by ste navštíviť očného lekára, ktorý vám môže poradiť vhodné liečebné postupy.
Neprehliadnite: VIDEO: 8 kozmetických produktov, ktoré je lepšie skladovať v chladničke – PREČO?!
Shutterstock®
POZOR - klimatizácia vysušuje aj vlasy!
Dôležité je si tiež uvedomiť, že pod vplyvom klimatizácie netrpí len vaša pleť, ale aj vlasy. Preto sa snažte čo najmenej ich zaťažovať rôznymi ťažkými lakmi a tužidlami.
Čo z toho všetkého teda vyplýva? Ako sa môžete chrániť pred nepriaznivými vplyvom klimatizácie? V prvom rade, ak je to vo vašej moci, buď sa úplne vyhýbajte klimatizovaným priestorom alebo klimatizáciu nastavujte tak, aby bola zapnutá len krátky čas a nie príliš na nízky stupeň (teplotný rozdiel by nemal byť väčší, ako šesť stupňov).
Obzvlášť vtedy, ak trpíte oslabenou imunitou. Nuž a ak to vo vašich silách nie je a týmto priestorom ste vystavené deň čo deň a vo veľkej miere, potom vám už zostáva len vašu pleť oveľa viac chrániť a hydratovať, než po zvyšok roka.
Klimatizácia a pleť a citlivá pokožka - ako citlivej pokožke pomôcť?
Klimatizácia, aj keď nám pomáha udržiavať komfortnú teplotu v interiéroch, môže mať negatívny vplyv na našu pokožku, najmä ak je citlivá. Tu je niekoľko tipov, ako pomôcť citlivej pokožke pri používaní klimatizácie, nakoľko vplyv klimatizácie na pleť prináša aj nepríjemnosti.
1. Udržujte optimálnu vlhkosť:
Klimatizácia často spôsobuje, že vzduch sa stáva suchým, čo môže mať za následok dehydratáciu pokožky. Použitie zvlhčovača vzduchu môže pomôcť udržať optimálnu vlhkosť a zabrániť tak vysychaniu pokožky.
2. Hydratujte pokožku:
Pravidelné používanie jemného, hypoalergénneho hydratačného krému je kľúčové. Hlavne po umývaní tváre alebo po sprche, kedy je pokožka najviac náchylná na stratu vlhkosti. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú zložky ako hyaluronová kyselina, glycerín alebo aloe vera. Dehydratácia pleti je nebezpečná pre jej zdravie a celkovú vitalitu.
3. Ochrana pred chladom:
Pod klimatizáciou je to ľahké: citlivá pokožka môže reagovať začervenaním alebo svrbením. Snažte sa zabrániť priamemu prúdeniu vzduchu na pokožku a voľte oblečenie, ktoré chráni citlivé partie.
4. Dbanie na dôkladné čistenie:
Používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie a parfumy. Takto sa vyhnete podráždeniu a pomôžete pleti udržať prirodzenú ochrannú bariéru.
5. Pite dostatok vody:
Hydratácia zvnútra je rovnako dôležitá ako vonkajšia starostlivosť o pleť. Pite dostatok vody, aby ste udržali pokožku hydratovanú a vitalizovanú.
6. Pravidelné peelingy:
Jemný peeling (asi raz za týždeň) môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a zlepšiť textúru pleti. Vyberte si produkty bez drsných častíc, aby ste predišli podráždeniu.
7. Vyhýbajte sa agresívnym produktom:
Snažte sa vyhnúť sa produktom s tvrdými chemikáliami alebo alkoholom, ktoré môžu citlivú pokožku ešte viac podráždiť.
8. Konzultácia s dermatológom:
Ak si nie ste istí, aké produkty sú pre vás najvhodnejšie, neváhajte sa poradiť s odborníkom. Dermatológ vám môže pomôcť vybrať optimálnu starostlivosť prispôsobenú vašim potrebám.
S týmito tipmi by ste mali byť schopní ochrániť a zlepšiť stav svojej citlivej pokožky aj v klimatizovaných priestoroch. Nezabúdajte, že každý človek je jedinečný a čo funguje pre jedného, nemusí fungovať pre iného, preto sledujte, ako vaša pokožka reaguje a prispôsobte svoju starostlivosť podľa toho.
Prečítaj si: Ricínový olej: Pozri sa, v čom je úplne bezkonkurenčný!
Shutterstock®
Takto sa môžete chrániť pred škodlivým vplyvom klimatizácie:
- Zamerajte sa na výber vhodnej kozmetiky – doprajte svojej pokožke potrebnú dávku hydratácie, výživy a regenerácie. Súčasťou vašej kabelky by v tomto období mala byť aj osviežujúca voda na tvár v spreji, ktorú viete pohodlne a najmä kedykoľvek použiť. Zároveň sa na letné obdobie vzdajte kozmetických prípravkov s obsahom alkoholu, ktoré budú vašu pleť zbytočne dráždiť.
- Ak vám po príprave zeleninového šalátu zostalo kúsok šalátovej uhorky, nakrájajte si ju na kolieska a obložte si nimi tvár, pokojne aj každý večer.
- Vašej dehydrovanej pleti prospeje, ak posilníte pitný režim (nie v podobe kávy, ale čistej vody).
- Nezabúdajte ani na vlasy a doprajte im hydratačný zábal aspoň raz do týždňa.
- Zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu, ktorý by mal byť povinnou súčasťou klimatizovaných priestorov.
- Vzduch z klimatizácie by rozhodne nemal prúdiť priamo na vás, preto je potrebné, aby bola umiestnená dostatočne vysoko.
Aktualizované na 20.08.2024
Aktualizovaný článok: 20.08.2024
