V dnešnom uponáhľanom svete je naozaj ťažké mať stále pozitívny pohľad na svet a dobrú náladu. Čoraz viac ľudí podlieha depresiám a pochmúrnym náladám. Avšak nie je potrebné hneď siahnuť po tabletkách. Postačí si nájsť nejakú činnosť, ktorá vás dokáže upokojiť a naplno zamestnať. Popri tejto činnosti nezabúdajte na podporné látky vo forme vonných olejčekov, respektíve esenciálnych olejov. Alebo jednoducho zájdite na masáž a nechajte sa unášať zmyselnou vôňou.
Pozri aj: Esenciálny olej z myrhovníka: Je nielen príjemne voňavý, ale i liečivý!
Čo je aromaterapia?
Aromaterapia je forma alternatívnej medicíny založenej na použití éterických olejov získaných z rastlín. Tieto oleje produkujú vonné látky, ktoré pôsobia priamo na náš mozog. Stimulujú v ňom systém, ktorý je zodpovedný za uvoľnenie hormónov, ktoré majú vplyv na všetky bunky nášho tela. Pri vdýchnutí táto vôňa povzbudzuje mozog k uvoľneniu chemických látok, ktoré bojujú s depresiou a stresom a podporujú relaxáciu a pocit pohody. Dnes už existuje niečo cez 300 rôznych esenciálnych olejov. Môžu byť použité samostatne, alebo ich môžeme kombinovať medzi sebou.
Pozri aj: Potrebuješ rýchly relax po dlhom dni? Pomôže ti amyrisová silica!
Aké sú účinky esenciálnych olejov?
Poďme sa teda pozrieť, ktoré vône sú na čo dobré:
- Bergamot – povzbudzujúca a osviežujúca vôňa, ktorá znižuje stres, depresie a nepokoj
- Cédrové drevo – upokojujúce afrodiziakum, bojuje s apatiou a duševnou únavou
- Eukalyptus – upokojujúca a osviežujúca vôňa, podporuje duševnú prehľadnosť a koncentráciu
- Jazmín – relaxačné afrodiziakum, zlepšuje náladu, zmierňuje nervové vyčerpanie a stres
- Levanduľa – osviežujúca a upokojujúca vôňa, ktorá zmierňuje bolesti hlavy a stres
- Lemon – pôsobí antidepresívne a stimulujúco, zlepšuje koncentráciu
- Pačuli – stimulujúce a osviežujúce antidepresívum
- Peppermint – energická a osviežujúca vôňa, stimuluje nervový systém a zmierňuje bolesti hlavy
- Ruža – pôsobí relaxačne a upokojujúco, je zvlášť určený na ženské depresie, nespavosť a nervové napätie
- Ylang ylang – upokojujúce afrodiziakum, bojuje s nespavosťou
S koncentráciou éterických olejov však opatrne! Ich prehnané množstvo vám akurát tak spôsobí bolesti hlavy alebo nevoľnosť.
