Ako sa zbaviť nadbytočných kíl? Inšpiruj sa celebritami ako Švidraňová či Mirgová

Jar je predzvesťou toho, že sa k nám pomaly blíži leto. To horúce leto, na ktoré sa všetci tešíme. Aj keď budeme „hundrať,“ pretože vysoké teploty budú neznesiteľné, ale vždy lepšie ako ukrutná zima. To obdobie, kedy jedna vrstva oblečenia nie je postačujúca. Okrem toho sa na leto všetci tešíme, pretože je to presne to obdobie, kedy môžeme zo skrine vytiahnuť šortky a mini sukne, krátke šaty a dokonca aj plavky, v ktorých sa my ženy veľmi rady promenadujeme. Teda nie úplne všetky, ale tie, ktorým bola nadelená dokonalá postava či tie, ktoré si ju poctivo oddreli v posilňovni. A v tomto by sme si mali brať príklad aj od slovenských celebrít, ktoré sa zmenili na nepoznanie.

Keďže ide o verejne známe osobnosti, tak je jasné, že ich vzhľad je častokrát terčom bulváru. Ich vzhľad sa dokonca rieši aj častejšie než ich kariéra. Preto stratiť zopár nadbytočných kíl prišlo ako skvelé riešenie EVELYN, Barbore Švridraňovej, Dominike Mirgovej, ale aj ďalším herečkám, ktoré sa objavujú v seriáloch či filmoch.

Aké je tajomstvo chudnutia slovenských celebrít?

Je za tým len zmena svojho jedálnička a zdravý životný štýl? Alebo ide skutočne o „vydrenú“ postavu, za ktorú môžu vďačiť trénerom, ktorí ich mali pod drobnohľadom? Aké je tajomstvo úspechu a tajomstvo chudnutia vyššie spomínaných celebrít? Nechajte sa inšpirovať a začnite aj vy na sebe pracovať – do leta to určite stíhate!

EVELYN

Komička, ktorá sa dostala do povedomia, vďaka svojmu výroku s kunami v chorvátsku. No dnes vyráža dych aj svojou premenou. Spočiatku len zmena stravovacích návykov a viac aktívneho pohybu v podobe vychádzok do prírody – to jej stačilo na to, aby zhodila niekoľko nadbytočných kíl. 

Chudnutie podľa typu osobnosti: Zisti, ktorý si ty a schudneš

Snažíte sa zhodiť nejako to kilo, no vôbec sa vám nedarí? Skúste to inak! Chudnutie podľa typu osobnosti je v súčasnosti veľmi populárne. Zistite, aký ste typ.

Evelyn je dôkazom toho, že sa stačí naozaj hýbať a ono to pôjde aj samo. Aby však dosiahla vytúžený cieľ, tak sa odhodlala aj k pravidelnému cvičeniu s trénerom. No uznajte sami – prinieslo to zatiaľ želané ovocie?

Dominika Mirgová

Vo dvojici sa cvičí najlepšie. Preto sa Dominika rozhodla pre chudnutie vo dvojici, a to so svojou kamarátkou. Je to skvelý spôsob, ako sa prinútiť cvičiť, pretože ak už človek nevládze, tak ho niekto dokáže potiahnuť a namotivovať. Nielen aktívny pohyb je základom úspechu tejto speváčky. 

Okrem pohybu si posvietila aj na svoj jedálniček, obmedzila veľkosť porcií a nezabúda ani na pravidelné stravovanie. Netreba však zabúdať ani na to, že pri chudnutí je dôležité vsadiť aj na pravidelný pitný režim, na ktorý teda speváčka nezabúda.

Barbora Švidraňová

S popôrodnými kilami sa dá zatočiť všelijako, no Barbora sa rozhodla pre využitie služieb nutričnej poradkyne a aktívny pohyb v podobe boxu. Aj keď si mnohí povedia, že box nie je pre ženy, Basie je dôkazom toho, že je to skvelý spôsob, ako sa dostať do kondície. Vďaka špeciálnej diéte, ktorú má založenú na vyššom príjme bielkovín, Barbora schudla 10 kíl v priebehu troch mesiacov.