Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?

Nekonečný zoznam výhod tejto drobnej hrušky, ktorá sa skôr podobá na jablko, vás dostane rovnako ako jej sladká chuť. Jej najvýraznejšie účinky sa uplatňujú pri chudnutí a pomáha aj pri čistení obličiek. 

 

Nashi hruška je už skoro 3000 rokov v Ázii považovaná za pochúťku bohatých. Svoje prvenstvo si drží stále, pretože je najčastejšou hruškou, ktorú jedia Európania. Jej úžasná vôňa sa využíva napríklad pri výrobe sviečok. Presvedčte sa spolu s nami o jej "super schopnostiach" a zaraďte ju do svojho jedálnička. Aromatická, chrumkavá, vodnatá - tri vlastnosti, pre ktoré si ju zamilujete.

 

Zdravý závan z Ázie

Ázijská hruška, ktorá si vás podmaní nielen svojou sladkou chuťou ale aj účinkami na organizmus, pochádza z Japonska. Je to obyčajná hruška, ibaže z iných končín a s bohatým registrom vitamínov a minerálov. Obsahuje vodu, bielkoviny, sacharidy, tuky aj vlákninu, vitamín C, E, K, B3 a množstvo minerálnych látok (vápnik, horčík, meď, fosfor, mangán, selén, draslík).

 

Ďalšími dôležitými látkami v tomto ovocí sú luteín, ktorý patrí medzi karotenoidy, takže má hlavne antioxidačné účinky a cholín, ktorý je dôležitý pre pamäť, sústredenie či koncentráciu. Pomôže vám schudnúť po vianočnom obžerstve a detoxikovať organizmus po silvestrovskej párty. 

 

Zaujme ťa: Zápal močových ciest: Podpor liečbu týmito prírodnými surovinami!

ovocie plné vitamínov

Zdroj: Shutterstock®

Výhody

  • Znižuje krvný tlak
  • Posilňuje imunitný systém
  • Udržuje správnu fuknciu svalov
  • Dobíja energiu
  • Podporuje trávenie a pravidelnú stolicu
  • Udržuje zdravé kosti, zuby aj krv
  • Hydratuje bunky a telo
  • Vyrovnáva hladinu glykemického indexu
  • Čistí močové cesty a tým aj obličky

 

V neposlednom rade je veľmi obľúbená u záhradkárov, pretože je odolná voči mnohým škodcom a chorobám. To znamená, že je minimálne postrekovaná, takže si môžeme celoročne vychutnávať jej zdravé plody. Najlepší čas na nákup je od marca do novembra. Zaujímavosťou je tiež to, že k nashi hruškám patrí viac ako 15 druhov a výrazne sa od seba líšia. 

 

Odporúčame: Vaječné bielko: Čo všetko dokáže? Jeho vlastnosti si zamiluješ!

chudnutie s nashi

Zdroj: Shutterstock®

Kam s ňou v kuchyni

Môžete ju vypiť vo forme chutného džúsu, smoothie alebo si spríjemniť chuť šampanského, s plátkom nashi. Ochutnať ju musíte v klasickej kombinácii s modrým plesňovým syrom alebo použiť do šalátu. Pri manipulácii s ňou treba byť vždy opatrný, aby ste zachovali jej chrumkavú textúru a zbytočne ju neroztlačili.

 

Pokiaľ ju chcete použiť ako pomocníka pri chudnutí, je vhodné ju jesť buď na raňajky alebo desiatu, 3 až 4-krát do týždňa. Pozitívom je, že vám vydrží v chladničke až dva týždne bez akýchkoľvek zmien.

recept s nashi hruškou

Zdroj: Shutterstock®

Hruškové košíčky s vínovou redukciou

Na vínovú redukciu budeme potrebovať:

  • 1,5 pohára červeného vína
  • cukor, podľa chuti (zhruba 1-2 lyžice)
  • 1 ks škorice
  • 2 ks anízu
  • 5 ks klinčekov

Na košíčky budeme potrebovať:

  • 1 nashi hrušku nakrájanú na tenké plátky
  • 1 balenie modrého syra
  • 1 lyžica smotany na varenie
  • štipka čierneho korenia
  • lístkové cesto

Predhrejeme si trúbu na 200°C. Všetky ingrediencie na redukciu si dáme do hrnca a zohrejeme na miernom plameni, dokiaľ sa nám cukor nerozpustí a všetky zložky sa pekne nespoja. Hrniec dáme nabok a vrhneme sa na prípravu košíčkov. V miske zmiešame syr, smotanu a čierne korenie. Následne si pripravíme štvorčeky z lístkového cesta, ktoré sme si predtým na tenko vyváľali. Na každý štvorček navrstvíme malú kôpku zmesi s modrým syrom, na to dáme pár plátkov hrušky a dáme zapiecť na 15 minút. Po vybratí z rúry pokvapkáme redukciou a podávame. Dobrú chuť!

 

Určite ťa zaujme: Avokádo 3-krát inak: Jednoduché recepty, ako si ho vychutnať

8 komentárov
Katarína Konečná

Katarína Konečná

24.11.2017 08:26

z cudzokrajného ovocia zjem akurát tak banány a citrusové plody, tie ostatné, čo som chutnala ma vôbec neoslovili, najradšej mám slovenské jablká

Vaše meno:

benynka

benynka

24.11.2017 14:51

tiež mám najradšej ovocie ktoré sa urodí u nás a z cudzokrajných som si v poslednej dobe obľúbila ananás

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

24.11.2017 17:37

myslím, že si vystačím aj s našimi hruškami

Vaše meno:

Milka Damašková

Milka Damašková

27.11.2017 20:53

Tiež uprednostňujem ovocie ktoré sa urodilo u nás na Slovensku, ale sem tam sa skúšam aj niečo nové- trochu opatrne, som alergička..

Vaše meno:

Táňa Slahučková

Táňa Slahučková

29.11.2017 23:59

Kedysi sme kúpili, ale chuťovo nás neoslovila.

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

11.12.2017 17:59

som za naše ovocie - teda aj hrušky

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

12.12.2017 20:05

toto som ešte nepočula

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

22.12.2017 08:13

Aj naše hrušky sú mňamkýýý

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE