Ak hľadáte motiváciu, poriadne tempo a výsledky, ktoré na sebe skutočne uvidíte, Jillian Michaels je meno, ktoré by ste si mali zapamätať. Táto energická trénerka sa preslávila vďaka televíznemu programu The Biggest Loser, no jej videá dnes pozná celý svet. Vďaka jej nekompromisnému štýlu a účinným metódam sa stala ikonou ženského fitness.
Intenzívny, no účinný tréning
Jillian spája silový tréning s kardio prvkami, čím vytvára vysoko efektívne cvičebné zostavy, ktoré vám rozprúdia krv v žilách a precvičia celé telo. Či už túžite po štíhlej postave, pevnom bruchu, alebo lepšej kondícii, jej tréningy vás rozhodne nenechajú poľaviť. Navyše, väčšina jej videí je dostupná online a mnohé zvládnete aj v obývačke – bez potreby drahého vybavenia.
Nižšie nájdete výber videí, ktoré vám pomôžu začať alebo spestriť váš domáci tréningový plán. Pripravte si podložku, vodu a pevnú vôľu – Jillian sa postará o zvyšok. A nezabudnite: bolesť je len slabosť, ktorá opúšťa telo!
Cvičenie s Jillian Michaels nie je len o fyzickej záťaži – je to o sile mysle, výdrži a schopnosti prekonávať vlastné limity. Jej tréningy vás naučia nevzdávať sa a ísť si za svojím cieľom bez výhovoriek. A hoci pri niektorých zostavách pretečie aj trochu potu, ten pocit po docvičení rozhodne stojí za to.
Nezáleží na tom, či začínate od nuly alebo si chcete spestriť svoj bežný tréningový plán – s Jillian to zvládnete. Stačí chuť, pohodlné oblečenie a pár minút denne. Pridajte sa k miliónom žien po celom svete, ktoré si jej štýl zamilovali a na vlastnej koži zažili, že aj domáci tréning môže byť poriadna výzva.
