Hoci leto skončilo, na svojom tele by sme mali pracovať neustále. Pravidelným pohybom získate krajšiu postavu, zlepšíte svoju kondíciu a budete sa cítiť lepšie.
Chladnejšie obdobie však odrádza väčšinu ľudí od klasických športov. A ak vás neláka ani návšteva fitness centra, urobte si ho zo svojej obývačky!
Na internete nájdete stovky rôznych videí, ktoré vám v tom pomôžu. Ich výhodou je ľahká dostupnosť a možnosť cvičenia z pohodlia vášho domova. Vyskúšajte cvičiť podľa svetoznámych tréneriek a urobte niečo pre to, aby ste sa cítili skvele po celý rok.
POPSUGAR Fitness
Youtube kanál zameraný na cvičenia pre ženy. Nájdete tu desiatky rôznych cvičení od známych fitness tréneriek, ktoré vám pomôžu získať svoju vytúženú postavu. Okrem toho každý týždeň pribúdajú aj nové videorecepty, s ktorými pôjdu nadbytočné kilá rýchlejšie dolu.
Odporúčame prečítať: Ako schudnúť boxovaním?
Blogilates
Zakladateľkou tohto úspešného youtube kanálu je Cassey Ho, zahraničná fitness trénerka, ktorá pomocou svojich článkov a videí radí ľuďom ako majú zapracovať na svojej postave. Táto energická žena vám vo svojich videách dodá poriadnu dávku pozitívnej energie a dostane z vás maximum.
Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek
FitnessBlender
Youtube kanál fungujúci viac ako šesť rokov, vytvorený manželským párom Danielom a Kelli. Tí sa pred rokmi rozhodli o svoje skúsenosti z oblasti fitness sféry podeliť s ostatnými ľuďmi a v súčasnosti patria medzi najznámejšie fitness kanály na youtube. Nájdete tu stovky rôznych videí zameraných na každú časť tela a na svoje si tu prídu aj muži.
Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?
www.shutterstock.com
