Podľa výskumov je jablkový džús naozaj veľmi zdravý a má veľa pozitívnych účinkov.
Ak ste doteraz svojim deťom nedávali džúsy, pretože ste ich pokladali za zmes umelých farbív či rôznych cukrov, je čas zmeniť svoj názor.
Netvrdíme, že máte deťom kupovať lacnejšie varianty džúsov, ale pokiaľ zainvestujete do 100 % džúsov, vďaka tomu pomarančovému mu viete dodať potrebný vitamín C a vďaka tomu jablkovému dokážete zabrániť dehydratácii.
Odporúčame prečítať: Prečo by sme si mali pridávať mlieko do kávy a čaju?
Zdroj: Shutterstock®
Podľa štúdií uverejnených v zdravotníckom časopise „Journal of the American Medical Association“, jablkový džús obsahuje veľa elektrolytov, ktoré napomáhajú nášmu telu, aby presúvalo kvapaliny a vodu v tele. Avšak, nedávajte deťom čistý džús, ten by zbytočne zaťažoval ich žalúdok. Zmiešajte 100 % jablkový džús s vodou a uvidíte, že dieťa nebude unavené, okrem toho sa mu zredukujú aj prípadné problémy so žalúdkom.
Vedci z „University of Calgary in Canada“ urobili takýto výskum na základe menšieho pokusu. Študovali na takmer 650 deťoch vo veku od 6 mesiacov do 5 rokov, ktoré trpeli príznakmi chrípky, bolesťou žalúdka či hnačkou, dávením a miernou dehydratáciou. Deti boli náhodne rozdelené na dve skupinky. Prvá skupina pila riedený jablkový džús s vodou a druhá pila špeciálny nápoj určený na doplnenie elektrolytov.
Odporúčame prečítať: Artičoka - kráľovská rastlina, o ktorej musíte počuť!
Zdroj: Shutterstock®
Len 2,5 % detí, ktoré patrili k prvej skupinke, a konzumovali zriedený jablkový džús, potrebovali následne intravenóznu hydratáciu. V porovnaní s druhou skupinkou, ktorej by mali postačiť len špeciálne nápoje, až 9 % detí potrebovalo ešte doplnenie elektrolytov a tekutín.
Tieto zistenia môžu byť rovnako efektívne aj pre dospelých ľudí. Po búrlivejšom večeri býva zvykom mať žalúdok ,,na vode“ a trpieť dehydratáciou. Práve preto vedci poukazujú na pozitívne účinky jablkového džúsu. Mal by vám odstrániť bolesť hlavy, dehydratáciu, doplniť potrebné elektrolyty a v prípade najhoršieho, zabrániť dáveniu.
Odporúčame prečítať: Zacvičte si s fit loptou. Tukové faldíky zavelia na ústup!
Tak šup, šup do obchodu a vyskúšajte, či sa vedci nemýlili!
