Dobrá nálada - ako na to?

Patríte k večným frfľošom, ktorým sa – podľa nich samotných – v živote nič nedarí a závistlivo pokukujete po každom, čo sa po svete pohybuje s úsmevom na perách?

 

Dosť bolo negativizmu! Čo tak skúsiť hodiť starosti za hlavu a užívať si všetky pozitíva, ktoré nám život ponúka? Asi to nebude tak celkom jednoduché, ale existuje zopár tipov, ako s tým začať.

 

 

1. Robte to, čo vás robí šťastnými natrvalo

 

Ak sa prejete sladkostí, možno vás to urobí na chvíľu šťastnou. Ale výčitky svedomia, ktoré v prípade, ak držíte diétu nastúpia čoskoro, už o niečo menej. Skúste si nájsť takú činnosť, ktorá vás nielen uspokojí v momente, keď ju realizujete, ale budete mať po nej aj zmysluplný pocit. Užitočnosti napríklad.

 

Odporúčame tiež: Pozor, aby ste nevyhoreli: Burnout syndróm útočí

ako sa stať silnou ženou

Zdroj: Shutterstock®

2. Prestaňte sa vyhovárať

 

Máte chuť niečo urobiť alebo niekam ísť a nemôžete, pretože žiadna z kamošiek práve nemôže s vami? No tak sa zbaľte a pokojne vyrazte sama. Paňou vlastného života predsa musíte byť práve vy samé a žiadna z vašich kamošiek vám nemôže diktovať, čo máte robiť alebo kam ísť.

 

 

3. Neporovnávajte!

 

Že nemáte niečo, čo má vaša kamarátka alebo suseda z vedľajšieho paneláku? No a? Prečo by ste mali? Môžete si byť ale isté, že máte 5 ďalších vecí, po ktorých túži zasa niektorá z vašich priateliek. Nemyslíme ale len na materiálne veci. Každý z nás je originál a porovnávať sa s inými ľuďmi by malo byť tabu pre každého.

 

Odporúčame tiež: Motivácia ako súčasť každého vášho dňa

hudbou k dobrej nálade

Zdroj: Shutterstock®

 

4. Počúvajte hudbu, ktorú máte rada

 

Nič nedokáže zdvihnúť náladu tak, ako vaša obľúbená hudba. Vôbec nezáleží na tom, či relaxujete s vyloženými nohami na terase pri tónoch Štyroch ročných období alebo sa poriadne vyskáčete v obývačke na Kabátoch! Ak vám to urobí radosť a rozprúdi krv v žilách, povolené je absolútne všetko.

 

Odporúčame tiež: 8 dôvodov prečo sa usmievať

optimizmus

Zdroj: Shutterstock®

 

5. Jeden úsmev poprosím

 

A pokojne aj nasilu. Je vedecky dokázané, že ak roztiahnete kútiky úst, po istom čase sa v tele začnú vyplavovať endorfíny, ktoré zlepšia vašu náladu. Takže, smelo do usmievania sa!

 

 

6. Oceňujte!

 

Aj nepríjemná životná skúsenosť je hodná ocenenia. Hovorí sa, že hlupák sa učí na vlastných chybách a ten múdry na cudzích. Ak sa vám ale nepodarí nepríjemnostiam vyhnúť, skúste sa na ne pozrieť z tej povestnej druhej stránky. Aj keď to negatívne prevažuje, časom z každej situácie určite niečo oceníte.

 

Odporúčame tiež: 7 užitočných rád, ako byť príťažlivejšou pre ostatných

ako sa mať rada

Zdroj: Shutterstock®

7. Tešte sa zo seba

 

Je vám jedno, ako vyzeráte? Nemalo by! Ak sa začnete páčiť sama sebe, ste na najlepšej ceste stať sa optimistkou, z ktorej dobrá nálada len vyžaruje. Ak vám robia radosť nové topánky, kabelka alebo dokonalý mejkap, ktorý sa vám dnes naozaj vydaril, dobrá nálada z vás bude prechádzať aj na väčšinu ľudí naokolo, to je jasné. A tí ľudia vám ju dokážu vrátiť ako bumerang.

 

Odporúčame tiež: Buďte elegantné ako Francúzky!

 

Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!
14 komentárov
simona v.

simona v.

07.12.2016 08:49

vsetko svata pravda :)

Vaše meno:

Mária Chromíková

Mária Chromíková

07.12.2016 09:43

Dobrá nálada osvieži každý deň.

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

07.12.2016 10:33

Beriem si príklad z tohto článku

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

07.12.2016 11:24

je to veru tak

Vaše meno:

Mia Lock

Mia Lock

07.12.2016 12:48

Zdieľam názory :).. U mňa je top hudba :)

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

07.12.2016 14:12

niekedy je to tažké

Vaše meno:

Mária Maxianová

Mária Maxianová

07.12.2016 18:07

nemám rada večne nespokojných ľudí, najhoršie je na tom, že sa snažia ešte aj Vám otráviť život

Vaše meno:

Andrea Špaňová

Andrea Špaňová

07.12.2016 18:49

Dobré rady do života.. :)

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

07.12.2016 21:20

dobré rady ... určite sa oplatí nimi riadiť a snažiť sa byť čo najviac v pohode, šťastný a veselý :-)

Vaše meno:

Anna pistovičová

Anna pistovičová

15.12.2016 20:40

usmev je naj:),zlepsi naladu vam ale aj niekomu na koho sa usmejete

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

01.01.2017 21:53

áno to praktizujem

Vaše meno:

Iveta Sýkorová

Iveta Sýkorová

02.01.2017 21:44

uz pri citani tychto rad som sa usmievala...su to skutocne dobre rady. v beznom zivote je niekedy tazke riadit sa nimi neustale...ale nejako sa zacat musi.

Vaše meno:

Stanislava Mészárošová

Stanislava Mészárošová

03.01.2017 12:32

budte spokojna sama so sebou!!!! usmev nezaskodi :)

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

12.02.2017 21:00

Skvelý článok úsmev na tvári a dobrá nálada sú na nezaplatenie

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE