Hormonálna jogová terapia (HJT) je vysoko účinnou prírodnou liečbou a jej zakladateľkou je dnes 91-ročná Dinah Rodrigues. Ide o zostavu cvikov, ktoré vychádzajú z tzv. hatha jogy, kundalini jogy a rôznych techník pracujúcich s energiou. Táto zostava bola cielene vytvorená pre ženy, ktoré trápi hormonálna nerovnováha. A povedzme si pravdu, takých je nás čím ďalej tým viac. Ide teda o úplne prirodzenú liečbu, ktorá nevyžaduje žiadne lieky.
Pri pravidelnom cvičení dosiahnete úžasné výsledky
Problémy, ako stavy paniky, strata pamäte, depresie, migrény, nízke libido alebo jednoducho strata energie dnes trápia čoraz viac ľudí, najmä žien. Tieto ťažkosti, žiaľ, nezmiznú len tak, mávnutím čarovného prútika. Ako pri každej práci so zdravím, či už telesným alebo psychickým, aj pri hormonálnej joge sa vyžaduje zodpovedný prístup a pravidelné cvičenie. Až vtedy, keď sa tomuto druhu liečby otvoríme, čaká nás výrazná úľava v podobe pružnosti svalov, pohyblivosti kĺbov a celkového omladenia tela aj mysle. V neposlednom rade hormonálna joga posilní pľúca, zvýši imunitu, detoxikuje organizmus, zlepší stav pleti, v skratke, zlepší celkový zdravotný stav.
Zaujme ťa: Babička fashion blogerka? Od 64-ročnej Lyn sa máš čo učiť!
Hormonálna jogová terapia sa skladá zo série cvikov, ktoré sú špecifické pre reaktiváciu produkcie hormónov. Tým pádom má priaznivý vplyv na cysty na vaječníkoch, rieši neplodnosť, inkontinenciu, ale aj nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, akné či lámavé nechty. Ako samy vidíte, problémov, ktoré hormonálna joga rieši, je celá škála. O dôvod viac zistiť si o nej bližšie informácie, navštíviť seminár s certifikovanou lektorkou a pustiť sa do cvičenia vo vašom prirodzenom domácom prostredí. Cvičiť môžete ráno či večer, každému vyhovuje úplne iný čas, preto treba počúvať signály, ktoré nám dáva vlastné telo. U veľkého percenta žien, ktoré sa tejto joge venujú, boli preukázané pozitívne zlepšenia.
Vyskušaj: Zdravá pochúťka: Recept na slaný koláč quiche bez múky
Pozitívna zmena sa ukáže naozaj rýchlo
Hormonálna jogová terapia využíva rôzne techniky dychu, napríklad dýchanie do brucha, alebo nádych a výdych výlučne cez zúžené hrdlo. Táto zostava by sa však nemala cvičiť počas tehotenstva, pred a krátko po operácii slepého čreva alebo pri endometrióze. Každý cvik je sprevádzaný tzv. cirkuláciou energie, ktorá je mimoriadne dôležitou súčasťou hormonálnej jogy a na seminároch sa jej venuje veľká pozornosť. Veľké pozitívum je, že techniky boli vybrané tak, aby priniesli výsledky v čo najkratšom čase, keďže nízku hladinu hormónov sprevádzajú naozaj nepríjemné symptómy.
Odporúčame: Kofeínový absťák: Čo sa deje s tvojím telom, keď si nedáš kávičku?
Hormonálnu jogovú terapiu môžete začať cvičiť v akomkoľvek veku. Veď zakladateľka tejto metódy mala 62 rokov, keď vytvorila prvú zostavu. Nezáleží na tom, či ste v puberte, v strednom veku alebo si užívate dôchodok. Samozrejme, aj tu platí, že čím skôr začnete, tým lepšie výsledky dosiahnete. Vyhľadajte si preto certifikovanú lektorku hormonálnej jogy vo vašom okolí a vyberte sa na svoju cestu zdravšieho tela aj mysle. Bude to stáť za to.
