Každý človek na svete ho potrebuje. Nech sa tvári akokoľvek drsno, jeho srdce sa v momente roztopí ako snehová vločka v decembri na vašom nose. Hoci účinok objatia nevieme absolútne fyzikálne zdôvodniť a opísať, predsa vieme, že funguje.
Prečo je dôležité sa objímať?
Pocity pohody, šťastia, radosti či spokojnosti súvisia podľa vedcov s hormónmi, ako je oxytocín, dopamín či serotonín. Všetky sa tvoria v našom tele pri príjemných činnostiach, akou je napríklad aj objímanie.
Oxytocín je hormón lásky
Oxytocín je známy aj ako hormón lásky. Tvorí sa aj pri intímnych činnostiach a najviac nás ovplyvňuje v stave zaľúbenia či počas objímania. Oxytocín znižuje hladinu kortizolu, ktorý je zodpovedný za napätie, vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Vedci mu pripisujú aj takzvané pohodové účinky a má vplyv na znižovanie úzkosti a stresu.
Odporúčame tiež: Prečo si dopriať detoxikáciu s pomocou žihľavy?
Dopamín pomáha s rovnováhou
Dopamín súvisí so systémom príjemných vnemov. V určitých častiach v mozgu sa uvoľňuje pri prirodzených príjemných aktivitách, napríklad príjem potravy, sex alebo fyzická aktivita. Jeho nízka úroveň je spojená s nerozhodnosťou, pochybovaním, nízkou sebadôverou a chýbajúcim nadšením.
Odporúčame tiež: Rakytník - malý zázrak prírody
Serotonín neguje bolesť a smútok
Ak máte sklesnutú náladu, depresiu či poruchy spánku, môže vám chýbať hormón serotonín. Ten podľa vedcov tiež prispieva k pocitu pohody a šťastia. Zároveň však znižuje riziko ochorení srdca, pomáha v boji proti nadváhe a predlžuje život.
Odporúčame tiež: Ako nám dokážu pomôcť koreniny?
Hlboké objatie
Ľudia si odvykli od dlhých a vrúcnych objatí. Rýchlosť žitia nás oddeľuje od seba samých a prehlbuje osamelosť i pocit samoty. Objatie je dotyk, prostredníctvom ktorého sa tvorí pocit blízkosti. Cez objatie s iným človekom sa dostávame do spojenia so sebou. Musí to byť však hlboké, pevné a vrúcne objatie, nielen obyčajné rýchle potľapkanie po chrbte.
Odporúčame tiež: Top potraviny, ktoré pôsobia ako skvelá prevencia proti rakovine
Objatie potrebuje každý
Objatie potrebuje každý, a to bez výnimky. Najväčším deficitom objatí a blízkosti trpia najmä starí ľudia. Po ťažkom a stresujúcom dni v zamestnaní či v škole potrebujú mnohí z nás len objatie, nič viac. Prečo ho teda nerozdávať, ak nás nič nestojí?
Mnohokrát nás zastaví strach z intimity. Pretože v spojení cez blízkosť cítime i vlastnú zraniteľnosť. Spomeňte si, ako vás niekto objal a vy ste sa rozplakali alebo opačne. Vy ste niekoho objali a on sa rozplakal. Práve cez objatie sa spojil so svojimi pocitmi a s tým, ako mu naozaj je.
Odporúčame tiež: Ste milovníkom kávy? Kedy ju piť, aby bola skutočne účinná?
Cez objatie priamo do srdca
Objatie je cesta do srdca. Srdce je náš stred. Je našou rovnováhou, kedy vieme používať rozum a cit v ich najlepšom možnom spojení. Pre seba, i pre iných. A to je vedomá tvorba reality. Cez objatie môžeme cítiť seba, byť pravdiví a slobodní vo svojom prejave.
Objatie lieči
V hlbokom a pevnom objatí prebiehajú liečivé procesy nielen na úrovni psychiky. Matky, ktoré objímajú svoje deti často, majú zdravšie deti. Partneri, ktorí sa veľa objímajú, majú vzťah pevnejší, dôvernejší a bližší. Dôvodom je dotyk a s ním spojená blízkosť. Blízkosť zase prináša dôvernosť, lásku a pocit bezpečia.
Odporúčame tiež: Recepty: Dobroty, z ktorých sa nepriberá - zaostrené na zemiaky
Pre toto všetko je objatie naozaj dôležité v živote každého človeka. A pamätajte, čím viac objímate, tým viac ste objímaní.
Odporúčame tiež: Ako na to... Vystúpiť z bubliny pohodlia a začať žiť naplno
www.thinkstockphotos.com
