Každý človek na svete ho potrebuje. Nech sa tvári akokoľvek drsno, jeho srdce sa v momente roztopí ako snehová vločka v decembri na vašom nose. Hoci účinok objatia nevieme absolútne fyzikálne zdôvodniť a opísať, predsa vieme, že funguje.
Prečo je dôležité sa objímať?
Pocity pohody, šťastia, radosti či spokojnosti súvisia podľa vedcov s hormónmi, ako je oxytocín, dopamín či serotonín. Všetky sa tvoria v našom tele pri príjemných činnostiach, akou je napríklad aj objímanie.
Oxytocín je hormón lásky
Oxytocín je známy aj ako hormón lásky. Tvorí sa aj pri intímnych činnostiach a najviac nás ovplyvňuje v stave zaľúbenia či počas objímania. Oxytocín znižuje hladinu kortizolu, ktorý je zodpovedný za napätie, vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Vedci mu pripisujú aj takzvané pohodové účinky a má vplyv na znižovanie úzkosti a stresu.
Odporúčame tiež: Prečo si dopriať detoxikáciu s pomocou žihľavy?
Zdroj: Shutterstock®
Dopamín pomáha s rovnováhou
Dopamín súvisí so systémom príjemných vnemov. V určitých častiach v mozgu sa uvoľňuje pri prirodzených príjemných aktivitách, napríklad príjem potravy, sex alebo fyzická aktivita. Jeho nízka úroveň je spojená s nerozhodnosťou, pochybovaním, nízkou sebadôverou a chýbajúcim nadšením.
Odporúčame tiež: Rakytník - malý zázrak prírody
Zdroj: Shutterstock®
Serotonín neguje bolesť a smútok
Ak máte sklesnutú náladu, depresiu či poruchy spánku, môže vám chýbať hormón serotonín. Ten podľa vedcov tiež prispieva k pocitu pohody a šťastia. Zároveň však znižuje riziko ochorení srdca, pomáha v boji proti nadváhe a predlžuje život.
Odporúčame tiež: Ako nám dokážu pomôcť koreniny?
Zdroj: Shutterstock®
Hlboké objatie
Ľudia si odvykli od dlhých a vrúcnych objatí. Rýchlosť žitia nás oddeľuje od seba samých a prehlbuje osamelosť i pocit samoty. Objatie je dotyk, prostredníctvom ktorého sa tvorí pocit blízkosti. Cez objatie s iným človekom sa dostávame do spojenia so sebou. Musí to byť však hlboké, pevné a vrúcne objatie, nielen obyčajné rýchle potľapkanie po chrbte.
Odporúčame tiež: Top potraviny, ktoré pôsobia ako skvelá prevencia proti rakovine
Zdroj: Shutterstock®
Objatie potrebuje každý
Objatie potrebuje každý, a to bez výnimky. Najväčším deficitom objatí a blízkosti trpia najmä starí ľudia. Po ťažkom a stresujúcom dni v zamestnaní či v škole potrebujú mnohí z nás len objatie, nič viac. Prečo ho teda nerozdávať, ak nás nič nestojí?
Mnohokrát nás zastaví strach z intimity. Pretože v spojení cez blízkosť cítime i vlastnú zraniteľnosť. Spomeňte si, ako vás niekto objal a vy ste sa rozplakali alebo opačne. Vy ste niekoho objali a on sa rozplakal. Práve cez objatie sa spojil so svojimi pocitmi a s tým, ako mu naozaj je.
Odporúčame tiež: Ste milovníkom kávy? Kedy ju piť, aby bola skutočne účinná?
Zdroj: Shutterstock®
Cez objatie priamo do srdca
Objatie je cesta do srdca. Srdce je náš stred. Je našou rovnováhou, kedy vieme používať rozum a cit v ich najlepšom možnom spojení. Pre seba, i pre iných. A to je vedomá tvorba reality. Cez objatie môžeme cítiť seba, byť pravdiví a slobodní vo svojom prejave.
Objatie lieči
V hlbokom a pevnom objatí prebiehajú liečivé procesy nielen na úrovni psychiky. Matky, ktoré objímajú svoje deti často, majú zdravšie deti. Partneri, ktorí sa veľa objímajú, majú vzťah pevnejší, dôvernejší a bližší. Dôvodom je dotyk a s ním spojená blízkosť. Blízkosť zase prináša dôvernosť, lásku a pocit bezpečia.
Odporúčame tiež: Recepty: Dobroty, z ktorých sa nepriberá - zaostrené na zemiaky
Zdroj: Shutterstock®
Pre toto všetko je objatie naozaj dôležité v živote každého človeka. A pamätajte, čím viac objímate, tým viac ste objímaní.
Odporúčame tiež: Ako na to... Vystúpiť z bubliny pohodlia a začať žiť naplno
www.thinkstockphotos.com
